Колико дуго треба да се излечи посттрауматски стресни поремећај?

Сви желимо знати колико дуго треба да се излечи посттрауматски стресни поремећај (ПТСП). Знам да желите да оздравите јуче, али истину о томе ПТСП, према дијагностичким критеријумима, је да се не чисте преко ноћи као осип. Уместо тога, свако од нас има своје путовање исцељења које има своју временску траку. Смјестите се сада на дуг пут. Будите реални у ономе што покушавате да урадите. Дајте себи дозволу да узмете времена које вам треба. Одлучите да ћете бити стрпљиви. И запамтите, колико времена треба да се излечи посттрауматски стресни поремећај варира.

Колико дуго треба да се излечи ПТСП

И ваша историја и ваша траума створили су ПТСП-ове околности које су јединствене за вас. То значи да колико дуго треба да се излечи ПТСП у вашем случају може одредити само ваш сопствени поступак. Док га сви желимо, нема кристалне кугле.

Фактори који утичу на дужину потребног времена лечења укључују:

1. Породица породице
2. Генетика
3. Подршка (лична и професионална)
4. Ресурси (посебно финансијски)
5. Доследност лековитог рада
6. Дужина трауме
7. Врста трауме
8. Дужина времена које се бори са ПТСП-ом

Иако сви ови утицаји могу убрзати или успорити процес, ваш потенцијал за излечење остаје исти. То јест, чак и ако се борите са симптомима ПТСП-а више од 25 година (као што сам то чинио), ваш потенцијал за излечење и даље је јак (данас сам 100% слободан од свих симптома ПТСП-а.).

Шта је потребно да се излечи ПТСП

Очигледно је да исцељење ПТСП-а значи разумевање симптома ПТСП-а, плус проналажење приступа лечењу уз који ћете се осећати угодно. Али постоји још једна компонента која је невероватно важна и о којој не причамо довољно: посвећеност. Опоравак од ПТСП-а увек укључује страх од промена захтева. Страх је ствар број један која отима зацељивање, што значи да треба да развијете начин да се пређете преко страха, плус да наставите са исцељењем упркос томе. Ту долази обавеза.

Посвећеност идеји исцељења значи и знати:

• Имајте велике успехе због којих се осећате као да сте готово на циљној линији
• Имајте сјајне пропусте због којих осећате да никада нећете бити слободни
• Суочите се са изазовима који прете да вас униште
• Од вас се тражи да радите ствари за које мислите да не можете (или чак не желите) да их радите
• Од вас се тражи да се суочите са оним ко сте били, јесте и желите да будете - и правите тешке одлуке за свакога од њих

Није баш пикник. Али преданост идеји исцељења такође значи:

• Потврђујући своју вољу за преживљавањем
• Потврђивање ваше жеље за слободом
• Одлучивши да ћете победити над траумом
• Одабир да узмете своју моћ
• Прелазак прошлих траума и наставак свог живота

Професионалци надмашују предности, зар не мислите? Кад год се ваша обавеза испуни - што ће и остати - дубоко удахните и поставите себи питање: „Да ли да заиста желите живјети овако заувијек? "Ако је одговор:" Да ", сједните и уживајте у ПТСП-у симптоми. Ако је одговор "Не", онда баци рамена, подигни главу и крени напријед са снагом и снагом колико твоје тело може да стоји.

Колико времена треба да се излечи од ПТСП-а варира, али победа против ПТСП-а почиње вашим ставом. Развити снажно посвећен.

Мицхеле је аутор Ваш живот након трауме: моћне праксе за повраћај идентитетаи Излечите свој ПТСП: Динамичке стратегије које делују. Повежите се с њом Гоогле+, ЛинкедИн, Фејсбук, Твиттер и њеног вебсајта, ХеалМиПТСД.цом.