Како се језиком описује бол

Да ли сте икада приметили да што се више бола осећате то сте изолованији у њему? Да ли сте то приметили када покушате објасните како се осећа ваш бол речи једноставно нису довољне? Да ли пријатељи, породице и професионални практичари проверавају када покушавате да опишете бол који сте сада или сте патили?

Веома је тешко превести своје лично искуство у речи које други могу разумети. Постоје, међутим, начини да се то олакша.

Претварање бола у језик

Током сопствене трауме нисам користио много речи. Вриштао сам углавном, дуго и гласно. Заправо сам толико вриштала да после размишљања о томе шта ми се догодило више није било речи. Зачуо се само један дуги крик. Ово ми је представљало такав проблем да сам, кад сам коначно пронашао речи, у својој књизи о трауми и опоравку написао цело поглавље под насловом „Без речи“.

Лудо је што сам, кад сам започео процес опоравка, очајнички желео да објасним (себи чак и више него било коме другом) шта сам прошао. Овај недостатак речи ме спутавао и изазвао је огромну фрустрацију. Било је то као да сам у тој без речи био заробљен у прошлости. Помислила сам да бих могла да се ослободим ако нађем речи.

Иако то тада нисам знао, бавио сам се нечим. Док је није потребно да причате своју причу да би зацелила, проналажење речи како бисте могли да изразите и саопштите (себи и другима) оно што сте преживели омогућава вам да направите значење, што може бити пресудно у процесу зарастања.

Комуницирајте језиком бола

Прошле недеље у својој радио емисији интервјуисао сам др Давида Бира, једног од мојих омиљених колега, јер је је био и пацијент и лекар и зато што је толико гласан у препознавању утицаја траума. Тема прошлонедељне емисије била је „Језик бола“, наслов последње књиге др Бироа.

Преживели трансплантацију коштане сржи због ретког поремећаја крви, др Биро зна шта значи осећати бол. Током сопствене трауме такође је научио шта значи бити окружен љубавном породицом, медицински образован и и даље се осећати потпуно изолованим у свом искуству. Током нашег интервјуа, др. Биро је објаснио да изолациони бол узрокује саму себе одваја нас од других заправо повећава бол који осећамо. Почев од физичког бола, емоционални бол изолације појачава интензитет бола уопште.

У нашем једносатном интервјуу питао сам др Бира које савете он сада нуди пацијентима са хроничним и акутним болом који им помажу да пронађу ефикасне начине за преношење свог бола. Понудио је три идеје:

1 – Користите вагу да пренесете интензитет: Лоцирајте свој бол 1-10 (10 је најинтензивнији).

2 – Објасните одређене начине на које бол утиче на ваш живот: Шта вас тера да радите или не?

3 – Користите метафоре и сличности: Пронађите универзална искуства како бисте објаснили свој индивидуални бол. тј. „Осећам као да ми је кожа у пламену.“ Или, „Бол је љут као бесни бик.“ Или, „Бол је океан који ми непрестано пада у главу.“

Да, бол вас раздваја од себе, других, језика, па чак и остатка света. Да, такође, можете пронаћи нове и креативне начине како да употребите језик за олакшавање везе, што ће и бити важно у омогућавању приступа храбрости, снази, подршци и информацијама које ће вам то омогућити излечи.

Повежите се са Мицхеле-ом Гоогле+, ЛинкедИн, Фејсбук, Твиттер и њен веб сајт, ХеалМиПТСД.цом.