Да ли је нормално повући се од пријатељства након трауме?

Након трауме, прва ствар коју чујем како преживели говори је: „Само желим да се ствари врате онако како су биле.“ То је нормална жеља и жеља. Пре трауме осећали сте осећај сигурности, сигурности, сигурности и сигурности због којег сте се осећали као да разумете свет и своје место у њему. Чак и ако се ваша траума догодила тако рано да се не можете сетити живота пре ње, идеја сигурности је тачна.

Наравно, не можете се вратити ономе ко сте били или сте могли бити раније. Можете ићи само напред да бисте открили новог себе.

Како се мењају пријатељства у свету са ПТСП-ом

Само на минут направите све за себе данас. Шта дефинише ко сте? Које су три најбоље особине у вама које сажимају суштину вашег свакодневног доживљавања света? После трауме и са симптоми посттрауматског стресног поремећаја (ПТСП), дефиниција вас и оних особина које обликују ваше свакодневно искуство могу постати супер фокусиране на трауму. Описујући како се осећате да бисте могли да користите речи попут „пређи на“ анксиозност, паника, страх, стрепња, нелагода, нелагодност, неизвесност и опасност.

Сада, погледајте око себе пријатеље које сте познавали од пре ваше трауме. Шта их дефинише? Које особине обликују њихов свакодневни доживљај света? Којим би речима дефинисали како се осећају? Вероватно ћете одмах почети да видите велику разлику између себе и људи са којима се дружите. То је у реду; неки људи и даље припадају вашем племену након трауме, чак и ако имају другачије свакодневно искуство. У ствари, можда припадају због тога! А онда ће бити и других који не припадају јер су неопремљени да закораче у ваш посттрауматски свет.

Подржавање некога након трауме може бити изазовно. За многе људе суочавање са траумом пријатеља је изузетно узнемирујуће; често то не могу да поднесу. Не знају како да се односе на промене које виде на вама, нелагодно им је због рањивости у вашем искуству васпитава у њима и немате стрпљења да се у пријатељству крећете онако полако и пажљиво колико опоравак захтева.

Ако икада погледате своје пријатеље пре трауме и помислите: „Ко су ти људи?“ ниси сам. Заправо, ово је уобичајено искуство за преживеле. Траума вас мења. Ваша перспектива, перцепција, приоритети, вредности, филозофије и животне стратегије пролазе кроз посттрауматску трансформацију док ваш мозак ради угушите хаос, укључите искуство учења и формулишите план за живот са свим новим, неочекиваним и непријатним знањем које сада имате имати. Као резултат ове трансформације, многе ствари о вама се мењају:

• Ваш однос према свету у целини се променио. Оно што сте мислили да знате, у шта верујете или на шта можете рачунати драматично се променило. У вашој новој перспективи видите ствари попут опасности, претњи и повреда тамо где други не могу.
• Ваш однос према себи се променио. Оно што сте мислили да је смешно, забавно или узбудљиво пре-трауме можда више није толико занимљиво. Данас се ваш фокус можда пребацио на потпуно нови пејзаж; онај који је стран онима који нису завирили иза вела трауме и видели оно што сте видели о животу, смрти, жртви и преживљавању.

Све промене у вама воде ка овоме: Сасвим је природно да су се променили и ваши односи са пријатељима. Можете погледати неке пријатеље и запитати се шта сте икада видели код њих. Можете покушати пратити њихов (ваш стари) начин живота и открити да вас то више не привлачи. Или их можете контактирати за подршку и наћи ће их саможивим или једноставно потпуно неспособним или невољним да се сада повежу са вама.

Срећне и тужне истине о пријатељствима након трауме

Постоје и срећне и тужне истине о пријатељствима након трауме. Срећна је истина да ће се нека пријатељства ојачати због трансформације кроз коју пролазите. Неки пријатељи ће се суочити са изазовом, крочити са вама у овај застрашујући простор и ходати поред вас док будете проналазили нови пут. Ово су пријатељства за која сте открили да имају потенцијал да буду дубља, значајнија и подржавајућа у вашем животу него што сте раније знали.

Тужна истина је да ће нека пријатељства морати да се ослободе. Неке пријатеље сте прерасли, али у вашем стању пре трауме нисте приметили или предузели мере око ове чињенице. Постоје пријатељи који нису довољно цјеловити у себи да би могли бити нешто снажно, подржавајуће и интегрално у вашој транзицији након трауме. Затим, постоје неки људи који једноставно не могу / неће / не схватају трауму или њене последице, па не могу да толеришу никакве доказе о томе у вама.

У реду је пустити ове људе. У реду је да се повучете из предтрауматских пријатељстава која вам не служе на позитивне, здраве, подржавајуће и животносрдне начине. Заправо сте кроз читав живот орезали дрво својих пријатељстава. Пустили сте пријатеље из основне школе, средње школе, факултета и послова. Разлика је у томе што често нема догађаја који вам тако драматично показује разлику када сте одлучили да одступите. Ипак, повукли сте или прекинули пријатељства у много драматичних тренутака у животу. Има смисла само да бисте током овог драматичног времена такође одлучили да то учините.

Пријатељ је неко с ким делите „везу узајамне наклоности“. Начин на који то дефинишете данас се можда променио од оног који сте дефинисали пре своје трауме. Част што сте тако свесно свесни шта тражите од пријатеља. Признајте да неки пријатељи не испуњавају услове које имате за пријатељство. Прославите своју жељу за пријатељствима која имају позитивну и здраву сврху у вашем животу. Затим, пружите руку на било који начин да бисте се осећали угодно и стекли пријатеље након трауме који одговарају, служе и подржавају оно што сте данас.

Мицхеле је аутор Ваш живот након трауме: моћне праксе за повраћај вашег идентитета. Повежите се са њом на Гоогле+, ЛинкедИн, Фејсбук, ТвиттерИ њен веб сајт ХеалМиПТСД.цом.