Шизофренија и самоповређивање ХеалтхиПлаце

Шизофренија и самоповређивање нису увек повезани, али може бити опасна ситуација када јесу. Окидачи халуцинација могу да вас стресну и наведу да мислите да је самоповређивање добра идеја. То никада није решење, али се често окреће као једно. Неке студије сугеришу да једна од пет жена и један од седам мушкараца се самоповређују, а сваке године се пријави око два милиона случајева.

Шта је самоповређивање?

Самоповређивање се може дефинисати као сваки бол, оштећење или повреда нанете себи намерно. То може бити сечење, печење, једење, мастурбирање или било шта друго што наноси бол, оставља осећај кривице или ожиљке. Најчешће познате методе самоповређивања су сечење и паљење. Они који се самоповређују имају већи ризик од самоубиства од других.

Моје искуство са самоповређивањем и шизофренијом

Имао сам халуцинације мртвог пријатеља који ми се обраћа као љубавник који води. Током ових разговора, остављала би ми поруке за памћење. Изјаве попут „Поштуј све жене“, „Прави корак по корак“, „Одвоји време за себе, ако ти треба“ и „Престани да будеш тако строг према себи“ испуњавале су ми ум свакодневно. Одлучио сам да наудим себи како бих обележио сваку научену лекцију. Понављао бих сваку лекцију као мантру, а онда сам себи повредио да бих зауставио петљу.

Моја породица је била забринута. У то време нисам мислио да нешто није у реду. Када сам започео свој интензивни амбулантни програм (ИОП), схватио сам да се самоповређујем од стреса од својих халуцинација. Чувши глас моје пријатељице, Амалије, оставио ме је у сталном стању жалости. Нисам могао правилно да тугујем са њеним гласом у глави. Тек када сам почео да узимам лек, престао сам да чујем њен глас и коначно сам могао да плачем. Плакала сам свакодневно, али више није било самоповређивања. Сада имам ожиљке да се сетим епизоде ​​заједно са сваком лекцијом коју ми је оставила.

Стрес може да подстакне самоповређивање код људи са шизофренијом

Стрес је одличан окидач за многе људе. Стрес расте, а ми желимо бекство. Неки избегавају своје емоције самоповређивањем. То привремено ослобађање од емоционалног бола у физички бол се осећа као терапеутско. Добијате брз налет допамина који брзо постаје зависност. На крају се осећате заробљеним у сопственој кожи. Желите да се обратите за помоћ, али то или не схватате или не тражите. Када ожиљци почну да се формирају, препознајете да је овај физички бол трајан, а емоције су прошле. Покривате ожиљке да бисте их сакрили и на крају сакрили свој емоционални бол. То постаје тренутни део ваше приче за свакога ко их види.

За оне од нас који патимо, постоји ослобађање; постоји помоћ.

Помоћ за шизофренију и самоповређивање

Моја помоћ је дошла у облику ИОП-а пуне љубави и прихватања. Говорећи о болу жалости, успео сам да на прави начин ожалостим Амалију и да се сетим правог пријатеља који је она била. Дељење моје приче помогло је другима у групи који су такође туговали. Успели смо заједно да тугујемо наше вољене и растемо из бола сећања. Говорећи више нисам био сам. Имао сам групну подршку од људи који су били повезани са мном. Испричати своју причу више није био застрашујући задатак, а моји ожиљци су постали ожиљци од битке. Преживео сам своје халуцинације и сада сам могао да оснажим друге да учине исто. И чланови моје групе су били инспирисани.

За оне који нису у ИОП-у, још увек постоји помоћ. Тхе Национална алијанса за менталне болести (НАМИ) има редовне састанке са људима који воле и брину о њима који траже начин да окончају патњу. Имају и отворене састанке за чланове породица оних који имају менталну болест. Отишао сам на неколико сесија када сам напустио ИОП, и оне су одличан ресурс. Чланови су отворени за нове гласове и редовно се састају како би подржали једни друге. Поред тога, телефонске линије за ментално здравље су увек доступан да позове оне који се осећају као да су на ивици. Ови ресурси су бесплатни и дају вам алате за борбу против бола и изградњу система емоционалне подршке.