Шизофренија и туга: фаза 2

Имати шизофренију може бити веома тешко када је у питању суочавање са тугом. За оне који живе са овим стањем, можда ћемо моћи да се повежемо. Овде ћемо преиспитати фазе туге, настављајући од Последња објава са стадијумом 2.

Друга фаза туге

Према веривеллминд друга фаза туге је гнев. Љутња може бити тешка емоција са којом се треба носити, посебно у тренуцима туге. Узнемирићемо се на помисао да смо изгубили вољену особу и бацићемо се на друге начине. Такође може бити лакше изразити од других емоција, као што је туга. Лакше је викати него плакати. Љутња не захтева од нас да будемо рањиви, а може бити лакше него признати да смо тужни или уплашени. Бес је лак излаз, али је нездрав.

У комбинацији са шизофренијом, бес може бити опасан. Халуцинације и заблуде могу постати акутније. Мој је постао наглашенији. Гласови су постали јачи, а мисли о параноји постале су константа. Ујутро бих изашао са својих врата и био спреман за борбу. Мислио сам да моји пријатељи кују заверу против мене и постао сам другачија особа од своје породице. Проклео сам свог рођака и оца; било је лоше.

Када сам доживео тугу због губитка пријатељице Амалије, наљутио сам се на свет. Осећао сам да је неправедно изгубити је у тако младој доби. Имала је цео живот пред собом - наде, снове и тежње да постане глумица. Плакала сам сатима, бушила рупе у зиду, ударала ногом у врата свог ормана и свуда тражила туче. Била сам љута. Писање је постало здрав излаз за мене да се изразим. И било је заиста терапеутско.

Пронађите свој излаз

Када осећамо овај бес због губитка вољене особе, сви можемо да пронађемо излазе - ходање, вежбање или гледање телевизије. Само седите и будите пријатни сами са собом. Не морате да радите ништа што не желите, и не морате да се отварате целом свету. Свако се лечи од туге својим темпом. Када се сећате вољене особе, важно је да се сећате и цените лепе тренутке. Сећање на Амалијин осмех и велику личност олакшало ми је лечење.

Туга је сложена и интензивнија је од једног поста на блогу. Свако осећа своју тугу на јединствен начин. Важно је да процес схватите озбиљно и да одвојите време. Пронађите свој излаз, пронађите свој систем подршке, пронађите свој опоравак.