Суочавање са сметњом од ископавања коријенског страха
Открио сам да ако ископам свој основни страх, боље могу да се изборим са смрћу. Имам чудну везу са смрћу. Упијам истинске подкастове и чланке о злочинима, сво време се бојим бројних начина на које бих могао умрети сваки дан. Понекад се све чини као да се може пуно носити са тим (Часопис за страх од пет разлога). Открио сам да ми приступ до корена моје смртне анксиозности помаже да ублажим своју анксиозност због смрти.
Суочавање са смрћу
Никада се нисам плашио онога што се дешава после смрти. Верујем да је пост-живот сличан пре-животу. То је једноставно стање које више не постоји. Уместо тога, више се бринем како ће се то догодити. Да ли ће бити болно? Да ли ће бити насилно? Како да то спречим? То понекад може узрокујте да ме катастрофирају нешто тако једноставно као путовање.
Кад заиста размислим о томе, корен тјескобе моје смрти је страх од бола. Ако га овако разбијем, у мом уму се осећа мање претјерано.
Анксиозност вољеног умирања
Оно што ме највише плаши је смрт некога кога волим. Како ћу се моћи носити са тако разорним губитком? Како бих икад могао бити срећан ако јесам
изгубио некога до кога ми је стало? Ово је много тежа идеја за мене.Трудим се да што више времена проведем са људима до којих ми је стало и осврнем се на људе које сам изгубио и размислим о ономе што бих волео да учиним. Схваћам да било кога може нестати у било којем тренутку и покушавам се сјетити коначне природе живота. То ми даје разлог да направим што више успомена. Желим да се сетим што је више могуће.
Моја анксиозност због смрти заиста је ствар живота
Централна ствар коју сам научио о тим стрепњама смрти је да моји страхови нису нужно у вези с умирањем. Заиста се више бојим да ћу пропустити најбоље делове живота.
Погледајте овај видео о техникама које користим да се ослободим тјескобе око краја живота. Онда ме обавестите о вашем. Како се носите са својим страховима од смрти?
