Шта је потребно да стекнете нове пријатеље?

За неке је стварање пријатеља тешко, па чак и тешко. Ево детаљног упутства за стицање нових и дубоких пријатељстава.

Стварање пријатеља

Одлазак на нови посао или школу, посебно ако је у новом граду, доноси много могућности за учење и испробајте нове ствари, да бисте видели нова места и стекли нове пријатеље из разних позадина и културе. Ово може бити узбудљиво време личног раста. Међутим, склапање нових пријатеља може бити застрашујуће, посебно ако нико од ваших старих пријатеља није са вама. Такође може бити усамљено време пре него што се ваша друштвена мрежа успостави.

Зашто желимо пријатеље

Усамљеност значи не имати коме да се поверује, никога ко ће слушати кад сте ниски током тешких времена. Без пријатеља је лакше осећати се лоше према себи и осећати се као да су ваши проблеми непремостиви. К томе се додаје и страх да „са мном нешто није у реду ако немам пријатеље“. Пријатељи пружају статус, подршку, забаву, идеје и још много тога - није ни чудо што људи желе пријатеље! Често су наш први извор практичне помоћи, савета и информација. Имати више пријатеља дијели терет тако да не осјећате да ли некога мучите са свим својим проблемима. Такође, можда неће бити доступне када су вам најпотребније.

Како ствари погоршавамо

Лако је претпоставити да сви остали имају пријатеље, посебно ако их видите како су окружени људима на друштвеним окупљањима.

Стварање нових пријатељстава укључује ризиковање, ризиковање одбацивања. Ако некога није заинтересовано да склапа пријатељства с вама преко нивоа познанства, то није нужно пресуда о вама. Они можда већ имају неке пријатеље и не осећају потребу или имају времена да развију нове пријатеље. Такође се слажемо са људима сличним нама. Можда нисте њихов тип или можда нису ваши. Лако је постати плијен негативним саморазговарањем, попут "нешто није у реду са мном" или "ја сам једини који се тако осјећа."

У почетку вам се чини мало непријатно да направите корак од поздрављања некога у вашој канцеларији до позивајући их на кафу или на састанак на ручак, али ако ризикујете, можда ће вас наградити пријатељство. Претварање случајног сусрета у пријатељство захтева времена и за њим се не може пожурити. Одважите се на пријатеље које сте имали прије. Ако сте то већ радили, можете то учинити поново. Будите стрпљиви и не скачите на критичке закључке о себи.

Стварање нових пријатеља - први кораци

• Ово захтева неколико кључних друштвених вештина које се могу научити - асертивност је корисна.
• Подсетите се да свако у новом окружењу пролази кроз фазу прилагођавања и временом ћете се спријатељити.
• Одуприте нагону да се повучете од људи, не изолирајте се.
• Практицирајте своје друштвене вештине тако што ћете се свакодневно трудити да увек седнете поред некога на предавањима и поздравите их, укључите се у дискусије на часовима.
• Погледајте своје ране покушаје разговора с људима као само "вежбу". То ће њихов одговор учинити мање проблемом. Бићете мање анксиозни и више своје природно ја.
• Можда звучи помало сласно, али успева: Обавезите се да будете пријатељ прво и најважније, и посматрајте то као нешто што радите како бисте задовољили своје потребе и побринули се за себе. Опустите се сами и постаните лагодни себи. Пронађите свој баланс између самоће и дружења. Ово ће вам помоћи да будете ваш природни ја, уместо да наилазите на потребу или очајницу.
• Укључите се у спорт, музику, уметност, религију или клубове у вашем крају - ово су одлична места за упознавање људи. Спорт или активности пружају природни ледолом који може превазићи било коју почетну непријатност.

Дубље пријатељство - следећи кораци

Мало разумевање себе може вам помоћи. На пример, ако сте природно интроверт или стидљива особа, ствари можете радити сасвим другачије од екстроверта. Увек су окружени другима који се смеју и шале. Можда ће вам бити лакше да људе полако упознајете један на један. Ако размислите, можда бисте радије имали неколико тихих, озбиљних пријатеља, а не много причљивих. Интровертирани људи могу га сматрати изолирајућим ако се не уклапају у пијаћу и гласну журку у култури којом могу доминирати екстроверти. Проналажење других људи са којима ће се водити смислени разговор може бити борба.

Покушајте прво да слушате и разговарате касније. Већина људи радо говори о филмовима које су погледали, књигама које су прочитали, спортовима или чак временским приликама. Ове теме пружају важне мостове важнијим занимљивим стварима.

Мало разговарајте и о својим осећањима и искуствима, тако да и други почну да осећају ко сте. Будите позитивни, ентузијастични, промишљени и охрабрујући у својој подршци и прихватању истих. Постављајте отворена питања попут "како је то било за вас"... а не на питања која захтевају само одговор да или не. Запамтите да је за стварање пријатељства потребно време.

Покушајте да направите пријатеље оба пола и будите јасни о природи ваших пријатељстава, истовремено препознавајући границе које разликују пријатељство од интимне везе. Не морате бити у интимној или романтичној вези да бисте задовољили своје потребе за пријатељством и припадањем.

Пријатељи су сјајни сами по себи и представљају витални део ваше личне мреже подршке. Могу вам избацити животну линију када се осјећате као да се утапате у кризи. Узимање времена за пријатељство део је бриге о себи, и пружа вам прилику да будете подршка другима када су у потреби (и то се може осећати прилично добро!). Будите свесни својих добрих поена - пронађите их тако да можете подстаћи и друге да раде исто. Пријатељство, на вама је да учините први корак, дубоко удахнете и кренете!

Где да одем одавде?

Више о развијању пријатељства можете сазнати тако што ћете прочитати један од класичних класика на ову тему: "Како створити пријатеље и утицати на људе"аутор Дале Царнегие.

Ако имате сталне потешкоће у развоју и одржавању пријатељстава, тада разговор са саветником такође може бити од помоћи.