Како је датум вечере заувек променио мој живот

Када је Блитхе Стаглиано дијагностициран поремећај дефицита пажње (АДХД), у 26. години живота Менаџер за људске ресурсе са седиштем у Филаделфији коначно је имао објашњење за нелагоду са којом је живео још од школе. Али живот није пао на своје место кад се поставила дијагноза. Уместо тога, сазнање да има АДХД показало се као почетак тешког трогодишњег путовања самооткривања.

Блитхе Стаглиано: Пре око четири године, био сам на другом састанку са симпатичним момком. На пола вечери, рекао ми је да мисли да имам АДХД, јер сам му на вечери обраћао само недоследну пажњу.

Имао бих потешкоћа организовање, концентришући се и испуњавајући задатке годинама, али мислио сам да ћу, уколико само радим довољно напорно, превазићи ове проблеме. Радио сам у отвореној кабини и било ми је толико тешко да се концентришем да је сваки дан била борба за продуктивност. И управо сам те недеље имао саобраћајну несрећу након што сам се омео и пао у заустављено возило испред мене. Али кад човек којег сам једва познавао могао је видети непажњу коју сам скривао годинама, била је то последња слама. Убрзо након тога консултовао сам лекара, који ми је дијагностицирао АДХД.

Почео сам са терапијама, али, колико сам заиста желео да променим своје понашање, нисам изгледао у стању да то урадим сам. Одлучио сам да испробам лекове, али годину и по касније још увек нисам нашао прави за мене. Један лек ме је размазио. Још један ми је променио расположење. Пробао сам три или четири антидепресива, али ниједан није био у праву. Током овог времена пробао сам и хомеопатске лекове и биофеедбацк, али ни лечење није имало великог утицаја.

Недавно сам почео да узимам стимулансе за споро ослобађање и примећујем побољшања: Лакше је покренути задатке и не стављам пројекте на начин као некада. На послу могу се лакше прелазити из једног пројекта у други. Осјећам се продуктивном чини ме сретнијом и чини радом много мање фрустрирајућим.

[Бесплатно преузимање: Врхунски водич за лекове против АДХД-а]

Барбара Фовлер, Блитхеова терапеуткиња и тренер: Блитхе ме је прво видео како би могла добити помоћ у организацији. Али у нашем првом сусрету постало је јасно да је страшно тужна. Био је то тежак период у њеном животу. Изгубила је посао, имала велику операцију колена због које је привремено могла да се успева и дијагностицирана јој је АДХД. Иако је годинама знала да је „другачија“, сада се осећала сигурном да има менталну болест и никад неће бити у реду. Осећала се неисправно.

Годину дана или тако, Блитхе и ја смо се састајали једном недељно. Први задатак Блитх-а био је да препозна колико је тужна и предузме кораке како би се решио. Свако ко изгуби посао такође губи важну друштвену мрежу. А за особе са АДХД-ом губитак може бити поражавајући. Особе са АДХД-ом најбоље функционишу када имају обавезе. Ако је цео дан слободан, лако могу да постигну... ништа. Без места где треба да оде и без икаквог одговора било коме, Блитхе није знала где да започне.

Прво, Блитхе је требала да се осећа боље у вези са собом. Уместо да се опсесивно фокусирала на оно што је доживљавала као неуспехе у свом животу, требало је да идентификује шта јој доноси задовољство. Блитхе је успоставио занемарена пријатељства и почео редовно вежбати. Како јој је кољено почело да зараста, она је похађала недељни час јоге. Са ова два достигнућа иза себе, већ је почела да се осећа боље у себи.

[„5 начина АДХД-а чини ме најбољим, најгрубљим, брижнијим, тотално фрустрирајућим пријатељем који ћете икада имати“]

Блитхе: Барбара ме научила колико је важно бити око људи који ме воле онаквог какав јесам. Пријатељи ме прихватају, иако касним више него што бих желео да будем, а понекад превише причам.

У међувремену, напредујем у хроничној касноћи. Научио сам да обично подцјењујем колико ће ми требати да се припремим. Ако приметим, на пример, да моја кутија за накит треба да буде реорганизована, ужићу у томе. Барбара ме је научила да састављам ментални списак сваке вечери, детаљно шта треба да постигнем пре него што ујутро изађем на врата и да се придржавам тог списка.

Такође сам пронашла посао који је прихватљивији од АДХД-а од мог последњег. Менаџер на мом последњем послу приметио је да ли касним ни на минуту. Неуредни столови били су отворено намрштени. Сада могу да затворим врата своје канцеларије кад требам, како не бих одвлачио пажњу.

Барбара: Нови Блитхв посао је у људским ресурсима и од ње се очекује да ради неколико ствари одједном. Уместо да буде збуњена захтевима, воли разноликост јер јој помаже да остане заинтересована.

Такође смо постигли напредак у Блитхеовим радним навикама. Иако најбоље ради касније током дана, схвати да рано стизање показује преданост свом послу. Поставила је награде за себе, као што је куповина кафе Старбуцкс када стигне на посао. Уместо да одговори на сваку е-пошту у коју минуту дође, она је проверава само три или четири пута дневно. Као резултат, штеди време.

[Губите време. А то је лоше за ваше здравље.]

Желим да Блитхе препозна њен велики таленат за навођење људи на заједнички рад. Провела је превише година слушајући своје негативне коментаре попут "ја сам идиот" и "не могу да радим на време. "Сада признаје да АДХД има позитивне особине и учи се да хвали себе због онога што јесте остварује.

Блитхе: Тешко је изборити се у свету у којем мозак свих осталих функционише на другачији начин од вашег. Три године након дијагнозе АДХД-а досад су биле најтеже у мом животу. Али вредело је рада, јер коначно учим да прихватим себе за оно што јесам.

Ажурирано 8. децембра 2017