ПТСП и претерани одговор на старт
Када објасњавам застрашујући одговор посттрауматског стресног поремећаја (ПТСП) људима који немају много знања о поремећају, волим да опишем мозак као „заглављен у режим преживљавања"То је најлакши начин за то опишите како се осећам према људима који немају ПТСП јер сви разумију шта значи "начин преживљавања".
Наравно, није много људи које сретнем то доживело врста трауме које сам доживео. Али сви разумију одговор борбе или бијега. То је, и застрашујући одговор од ПТСП-а или не, заједничко људско искуство.
Разумевање претераног одговора на ПТСП
Мој омиљени пример који користим кад се повезују моја искуства са онима без ПТСП је осећај прескакања степеница низ степенице. Сви смо били тамо: оног тренутка када ваше стопало посегне за тлом и нађе само ваздух, када страх истрчи на кичму и време као да се полако секундира. Неугодан је осећај, и може вам потрајати неколико секунди да се тело смири након што стопало пронађе чврсто тло.
То је осећај који свакодневно доживљавам. Мој ум има проблема са разликовањем стварних и лажних опасности, па их све исто третира. Моји окидачи могу бити колико боца шампона падне под туш или велика као аутомобил који се закуцао на пуцкетање испред мене. Није битно. Мозак ми реагује на исти начин, вичући: "Пази!" што гласније може.
Мој застрашујући одговор је један од најнепријатнијих симптома ПТСП-а који имам. За разлику од осталих Симптоми ПТСП-а, Не могу само да поставим срећно лице и претварам се да је све у реду када се деси. Тешко ми је да контролирам своје физичке реакције када сам у јавности. Трепнем кад ме странци насрну на мене у трговини. Скочим са столице кад се неко привуче до мог стола на послу. Уздахнем кад неко истовремено скреће угао на улицу као и ја. Ако нисам очекивао да ће се то догодити, готово да сам гарантовано запањен.
Како се носити са ПТСП-овим одговором
На овај начин реагујем као одрасла особа због насиља које сам доживела у свом одрастању у домаћинству. Као дете никад нисам знао када ће се десити следећа лоша ствар. Једини начин да останете сигурни било је да будете спремни да делујете у тренутку. Иако моје окружење данас више није опасно, моје тело не зна како да се смири. И даље чита долазне звукове и додирује као претње и присиљава ме да реагујем у складу с тим.
Ја још увијек учим како да смањим свој стресни одговор против ПТСП-а и немам савршено решење за оне који се боре са сличним проблемима. Међутим, оно што сам научио је да треба времена. Мало по мало, почео сам се опуштати око пријатеља и чланова породице за које знам да могу да верујем. Ин места на којима се осећам сигурно, попут библиотеке или теретане, активно сам се трудио да угушим непрестана упозорења о опасности.
Поверити своју околину након искуства траума може бити застрашујуће. Прехрамбена продавница може да се осећа опасно. Једноставан додир на вашем рамену може се осећати као напад. Претјеран одзив застрашивања је нормална реакција на трауму и то је нешто што људи с ПТСП-ом могу проћи кроз вријеме. Својим властитим изненађујућим одговором учим да се опустим где и када је то најважније, и поносан сам на своје тело што је предузело ове прве кораке ка миру.
