Зашто људи који пате од ПТСП-а имају самоубилачке мисли
Упозорење о окидачу: Овај пост садржи искрену расправу о самоубиство и покушаји самоубиства, тачније како се односе на посттрауматски стресни поремећај (ПТСП) и суицидне мисли.
Самоубиство може бити тешка тема за дискусију међу онима који пате пост трауматски стресни поремећај. Иако око 56% људи са ПТСП-ом доживљава самоубилачке мисли, идеју или акције,1 признати да имам та осећања може се осећати срамотно.
Људи могу бити прилично шокантни када науче колико су самоубилачке мисли и поступци међу онима са ПТСП-ом, али то ме не чуди. Превише добро разумем како ПТСП може довести особу до ивица. И ја сам се тамо возио.
Посттрауматски стресни поремећај заробљава вас у вашем сопственом уму. То траје у најгорим тренуцима вашег живота и ставља их на поновну репродукцију у вашем мозгу. Покушајте колико год можда можете да се зауставите симптоми ПТСП-а од претјеривања са твојим животом. Да, постоје начини да се то ријеши. Да, ПТСП се временом поправља, али никада не нестаје у потпуности. То је ноћна мора која никад не престаје.
Зашто ПТСП може изазвати самоубилачке мисли
Упркос тегобама ПТСП-а и самоубилачким мислима, могуће је живети миран живот упоредо са поремећајем. Успео сам да пронађем умерени мир и срећу у сопственом животу током година напорног рада и преданости. Али понекад је тешко пратити процесе који ми помажу.
Идем на терапију сваке недеље и улагање у тај емоционални напор може бити исцрпљујуће. Покушавам да будем мирна кад осетим осећање Напад панике устајање у грудима ми је напорно. Буђење после ноћи пуне лоших снова и сећања је исцрпљујуће. Стално се осећам уморно, и није осећај који сан може поправити.
Људска отпорност може ићи само тако далеко. Довољно смо чврсти да прођемо кроз ужасне околности када је то потребно. Можемо преживети емоционалну и физичку трауму. Можемо поднијети тугу и бол. Али не можемо то да издржимо заувек, и зато су људи који пате од ПТСП-а понекад подстакнути самоубилачким мислима и поступцима - уморни су од тога да стално ратују у себи.
Много сам пута размишљао о самоубиству током свог ПТСП-а, али никада нисам био из жеље да завршим свој живот. Једноставно сам желео да бол престане. Хтео сам да престану бескрајне ноћне море. Желео сам да престанем да се осећам и сећам се, али никада нисам желео да се мој живот заврши. Желео сам живот без ПТСП-а.
Чуо сам да други људи са ПТСП-ом изражавају жељу да се врате онаквим какав су имали њихови животи пре него што су развили поремећај. Пошто је моја траума започела у тако младом добу, не могу се сетити времена пре "старе". Живот ми је био болан колико дуго се сећам. Али ја се односе на жељу за животом без ПТСП-а. Понекад то једноставно није могуће, и то је оно што покреће безнадежне мисли у мој живот.
Проналазак наде у животу са ПТСП-ом (без суицидних мисли?)
Најважније је запамтити кад си бори се са ПТСП-ом је да живот са ПТСП-ом не мора бити лош. ПТСП може унети пуно лоших дана и ноћи у нечији живот, али то не брише све срећне дане и ноћи. За свако болно сећање које изникне, има се многих будућих, радосних успомена.
ПТСП може да отежа ствари, али то не мора да вас спречи да имате срећан живот. Још увек сте способни да осетите љубав, доживите љубав и дајете љубав. И даље сте у могућности да формирате пријатељства и односе. Можете поново да научите да верујете другима, без обзира колико дуго вам треба.
Будите стрпљиви према себи. Узми времена које је потребно да се излечиш. Усредсредите се на своје ментално здравље и срећа. Мало по мало, разбијени комади вашег живота поново ће почети да се осећају целим. И са тим исцељењем долази и мир.
Ако сматрате да можете повриједити себе или некога другог, одмах назовите 9-1-1.
За више информација о самоубиству, погледајте наше одјељак информација, ресурса и подршке за самоубиство. За додатну помоћ за ментално здравље, молимо погледајте нашу Одељак за телефонске линије за ментално здравље и информације о упутницама.
Извори
- Тарриер, Н. и Грегг, Л., "Ризик самоубистава код цивилних ПТСП-а - предиктори суицидне идеје, планирања и покушаја." Социјална психијатрија и психијатријска епидемијалогија, Август 2004.
