Како некоме рећи о вашем ПТСП-у

Одлучити да неком кажете своју дијагнозу посттрауматског стресног поремећаја (ПТСП) може бити стресна одлука. Тешко је отворите своје ментално здравље, посебно након проласка кроз трауматично искуство. Да ли ће људи разумети? Хоће ли вам судити?

Временом сам научио да будем опрезан коме отварам Дијагноза ПТСП-а. Колико год чезнем за разумевањем, није свако у стању да му то пружи. Примање дијагнозе ПТСП-а помогло ми је да боље схватим себе и своје поступке, али казивање некоме о мојој ПТСП дијагнози може обликовати начин на који ме гледа - на боље или на лоше.

Док је разговор са људима о вашем менталном здрављу важан, такође је важно да будете селективни. Обично се блиски пријатељи или чланови породице могу отворити и они се често разумеју у току процеса.

Како превазићи стигму када некоме говорите о својој ПТСП дијагнози

Једна од највећих препрека са којом сам се суочио када бих другима говорио о свом ПТСП-у је она предрасуда везан за поремећај. За почетак, многи људи не разумију да ПТСП може утјецати на било кога. Већина медијске пажње око ПТСП-а урамљена је у контексту ветерана и активног војног особља. Због тога људи често не схватају да се ПТСП може развити код појединаца различитих старосних доба и порекла.

Када некоме говорите о вашој ПТСП дијагнози, могло би вам бити од помоћи објаснити да ПТСП није само за оне у војсци. Људи из свих различитих слојева живота могу развити ПТСП - мушки или женски; млади или стари; здрави или болесни; богати или сиромашни; итд. То није поремећај који дискриминише и нисте слаби или сломљени због тога што сте га развили.

Шта очекивати када некоме кажете своју дијагнозу ПТСП-а

Ако сте одлучили са неким разговарати о својим ПТСП-овим борбама, важно је поставити очекивања. Будући да већина људи нема дубоко разумевање ПТСП-а одмах од шишмиша, будите спремни за додатна питања о вашој дијагнози.

Чланови породице или пријатељи можда не разумеју у потпуности шта је ПТСП или утицај који има на ваш живот. Морат ћете бити стрпљиви док одговарате на њихова питања и едукујете их кроз шта пролазите. Иако у почетку можда не разумеју, потрудит ће се да послушају и науче ако вас заиста воле.

Такође ћете морати да комуницирате на које начине ПТСП је утицао на ваш живот. Можда постоје ствари које бисте могли радити пре тога с којима се више не можете носити. Можда постоје нове навике или методе суочавања које сте морали да уведете у свој живот. Ако својим пријатељима и породици помогнете да разумеју начине на који се ваш живот разликује због вашег ПТСП-а, омогућиће вам да вас воле кроз све промене са којима сте се суочили.

ПТСП није битка која треба да се води сама. Отварање људима о вашој дијагнози важан је и користан део вашег опоравка. Иако разговор о вашим борбама може бити застрашујући, може бити и корисно. Не бојте се ослањати се на оне који вас воле.

Шта вас спречава да неком причате о вашем ПТСП-у? Поделите своје коментаре у наставку.