Посттрауматска едукација о стресу критична у ПТСП-у

Ин посттрауматски стресни поремећај (ПТСП), образовање је од пресудне важности за исцељење ПТСП-а. У почетку се осјећамо немоћни на тако много начина. Један од кључних аспеката излечења је успостављање равнотеже снаге у вашу корист. Како се то може учинити? Први кључни елемент је стицање контроле над тим што мислите и како мислите о ПТСП-у. ПТСП образовање је ваше најмоћније оружје. Оно што знате о посттрауматском стресном поремећају може вам отворити или угасити потрагу за излечењем од ПТСП-а.

ПТСП образовање: Знање је моћ

Присјетите се времена из своје прошлости да сте постигли нешто што сте намјеравали учинити. Да ли сте ушли у њега слепо или сте прво урадили неко истраживање? Да ли сте постигли свој циљ а да о томе нисте ништа знали или сте достигли циљ јер сте знали све што је потребно да обавестите свој задатак?

Све што радимо добро чинимо добро јер постајемо намерни, образовани и усредсређени. Лечење ПТСП-а има користи од истог процеса.

Шта знате о ПТСП-у? Колико добро можете објаснити симптоме ПТСП породици, пријатељима и колегама? Колико сте истраживали како ПТСП утиче на ваш мозак, хемију тела и неурологију?

Што више знате о ПТСП образовању, то ћете више разумети са чиме се суочавате, што значи да ћете почети да сечете неке недостатке и подучавате друге зашто би и они требало.

Шта треба да знате о посттрауматском стресном поремећају

Будите едуковани на свом ПТСП излечењу. Неке области у којима ћете фокусирати своје истраживање укључују:

1. Који су симптоми ПТСП-а? Знајући шта очекивати и шта је „нормално“ код ПТСП-а иде дугим путем према смањењу самокритике и повећању става за подузимање акција.
2. Који су узроци ПТСП-а? Стално ми људи кажу: "Мислио сам да се ПТСП догодио само у војсци." У ствари, највећа популација ПТСП-а је цивилна особа. Припазите на узроке како бисте боље разумели своје искуство.
3. На који начин ПТСП утиче на мозак? Иза ваших симптома стоји наука. Сазнајте зашто не контролирате своје понашање или свој мозак, плус како поново успоставити контролу у обе области.
4. Како се ПТСП може излечити? Постоје убио модалитета исцељења Стручњаци сада лако кажу да се ПТСП може превазићи. Утврдите који приступи одговарају вашем вама и почните да их искушавате.
5. Колики проценат Американаца има ПТСП у било којем тренутку? Живот са ПТСП-ом може се осећати врло усамљено. У ствари, ви сте део велике гужве (преко 25 милиона у било којем тренутку). Знајући ко се и колико често преживели боре с ПТСП-ом ваше путовање представља перспективу.
6. Како ПТСП утиче на ниво кортизола? Ваш хемија мозга и тела се мења у присуству повишених хормона стреса. Разумевање овог процеса води вас директно у слободне и лако применљиве праксе за ефикасно смањење нивоа хормона стреса.
7. Колико времена је потребно да се излечи ПТСП? Даћу вам наговештај: дуже него што бисте желели. То је речено, разумевање различитог времена које траје исцељење ПТСП-а смањује притисак који вршите на себе и спрема друге да прихвате неодређену временску траку.
8. Како се можете оснажити током процеса лечења? Док се осећате немоћно, заправо садржи пуно тога неискориштен снага. Сазнајте о отпорности, самопоштовању и стварању пост-трауматичног идентитета који ће побољшати ваш успех.

Образовање против ПТСП-а доводи до тога да постанете креативнији, флексибилнији и прилагодљивији што огромно помаже Опоравак од ПТСП-а. Развијање тих квалитета темељи је на коначном успеху.

Мицхеле је аутор Ваш живот након трауме: моћне праксе за повраћај идентитетаи Излечите свој ПТСП: Динамичке стратегије које делују. Повежите се с њом Гоогле+, ЛинкедИн, Фејсбук, Твиттер и њеног вебсајта, ХеалМиПТСД.цом.