ПТСП и дисоцијација: шта треба да знате
Веома је тешко јер нам мозак покушава смањити приступ мислима и сећањима која су нам неизмерно болна, застрашујућа или крајње одбојна. Наш мозак производи мање неуротрансмитера ради лакшег памћења, али тада имамо потешкоће са организацијом себе, перцепцијом времена и памћењем ствари које требамо и желимо.
То је фрустрирајуће.
Велико поштујем ПТСП као механизам преживљавања трауме. Одржава одрасле да их преплави очај и гурне на самоубиство као начин за избегавање мучне емоционалне и душевне боли, али дугорочно је самоограничавајући. Особа није у стању да управља интелектуалним сложеностима за које је раније била врло способна.
Мислим да су спавање, правилни циклуси спавања и могућност да се осјећате сигурно почетне тачке за опоравак. То је тешко постићи када вам се финансијска ситуација уруши, а ваша социјална подршка се слично распадне. То постаје нови покретач срамоте и стреса.
Хвала ти пуно, Мицхеле. Моје речи се осећају толико недовољним да изразим колико твој видео додирује моје срце и охрабрује ме. Цео свој живот сам слеп за корење моје патње. Увек сам претпостављао да сам рођен лош или неисправан. Чак имам и диплому психологије. Много је лакше то видјети код других, али нисам схватио да могу бити тако слеп за себе. Сада знам да ме је моја подсвест заштитила да ми помогне да преживим. Да сам се борио против рата који је давно завршен. Да сам толико дуго пројицирао да сам повређен од стране других... да сам упалио своје најмилије. Постао сам чудовиште на самим људима који су желели да ми помогну. Моје трзање увек је праћено кривицом и очајем, уз потврду да сам заиста ужасна. На крају сам развио физичку болест и аутоимуне болести. Завршио сам код пост-доктора клиничког психолога за помоћ одраслим АДД-ом; не знам шта је стварно уништило мене и моје најмилије. Низак и ево, трениран је у трауми, а током прошле године ме је нежно водио на најтеже, најпотребније путовање икада. Понекад бол који долази је осакаћен, али као и сваки добар терапеут, дозвољава ми да идем својим темпом. У својој првој сесији упозорио сам га да ћу га лагати, јер је тако тешко изговорити ствари за које мислим да други не желе да их чују. Драго ми је што јесам, јер сада могу рећи, "па, лагао сам те о" к "... стварно је било више овако". То ми је помогло да олакшам своју природну склоност само задржавању изгледа. Имамо пуно посла. Понекад је неуредно, али углавном награђује да се коначно интегришем и упознам са својим истинским ја. Хвала вам што верујете у све нас.
Вау, драго ми је што сам наишао на ову веб страницу. Мој тренутни дечко рекао ми је да према његовом мишљењу као резултат тога патим од ПТСП-а само што је изашао из насилног односа пре њега и стварно живота доживљавања траума. Сада гледам у симптоме ПТСП-а и схватим да је сав тај осећај изолован, да не могу бити повезан са било ким, безнађе нисам ја, они нису оно што јесам или ме чине, то су резултати мојих искустава и надам се да ће ми ова спознаја помоћи да опоравак. Када сам имао само шеснаест година, био сам престрављен здравом разумом јер сам доживео дисоцијацију. Нисам се могао вратити у свет, хтио сам затворити очи и пробудити се из ове ноћне море гдје се чинило да постоји филм између мене и остатка свијета и других људи. Сећам се да сам излазила на кафу с пријатељем и била изван свог тела и ситуације. Био сам престрављен. Драго ми је што коначно знам шта је то било и да су и други то доживели. Хвала вам.
Дисоцијација је за мене огроман проблем откад имам ПТСП. Не могу наћи никакву помоћ кроз терапију. Терапија разговором погоршава моје симптоме и све је то на располагању када се обратим за помоћ. Имао сам ЕМДР убрзо након трауме и помогао ми је у стварима попут фласхбоцка и нападаја панике. Сада, 8 година касније, никад се не осећам сигурно и ниједног тренутка нисам откад се ово догодило. Нисам мислио да може постати горе, али то и даље ради, из године у годину. Иако никад нисам планирао и размишљао о самоубиству, оно што се догађа све је више штетно за дисоцијацију. Ако покушам да будем присутан, постајем толико поспан да се осећам дрогиран. Ако кажем лекарима или терапеутима, изгледа да ми не верују. Нико не разуме да сам дуго у кризи - сада већ 9 година. ШТА МОГУ ДА УРАДИМ?
портир
20. маја 2015. у 01:21
Нисам професионалац. Заправо сам тражим одговоре. Ја се пет година бавим тиме. ЦБТ / ЦПТ третман пре 2 месеца,. Пре две недеље потпуно сам изгубио веру у своје саветнике и лекове. Панични напади, параноја, магловитост, бес итд. Само су се одједном појачали - чим сам почео да се сећам / обраћам се прошлости коју сам избегавао. Скоро да се нисам вратио на клинику, скоро да сам одустао. Данас сам забринут и осећам се као да постоји неко питање тамо на које морам да одговорим. Запањујуће иако депресија није толико лоша, а остали симптоми су и даље присутни, али, не могу објаснити зашто тачно, али кунем се као да заправо излазе из мог тела и главе - мислим да је то зато што су они саветници, због којих сам био толико разочаран и бесан, заправо били у праву заједно. Свака влакна у мом телу говорила су ми да грешим погрешно, али одједном су неки моји "окидачи" изгубили снагу. Надам се да сте нашли професионалца који ће одговорити на ваше питање. Али знам како се осећаш, готово као да ме је описивао твој пост. Провјеравам вас у случају да поново поставите више информација па можда можемо смислити неке краткорочне кораке које можете подузети. Просечни људи неће потпуно разумети чак и ако детаљно објасните. И не знам одакле сте започели, али не разумем где сте били / били у погледу после - и ја сам био тамо. Размислићу о теби пријатељу, задржи се тамо и одмах позовите професионалца ако се почнете осећати самоубиство. Стварно мислим да можемо прећи ову ствар
- Одговорити
Сећам се другог када сам схватио да је велики део мене остао у ираку. Укрцавали смо се на цхиноок како бисмо напустили нашу напредну базу за посматрање. Гледао сам како се уздижемо у ваздух. Сузе у мојим очима не желећи да напусте тај пакао. Већ сам толико тога изгубио. Превише крви је пролило да бих могао да одем. Осећам се као да ми је душа скочила из хеликоптера и поздравила ме док сам одлетео.
Мицхеле Росентхал
13. августа 2013. у 9:53
@ Б.К Познато - То је прелепа, поетична и заиста савршена слика која описује осећај након трауме. Ја, као и ти, знам тачан тренутак када сам изгубио тај важан део себе. У свом опоравку радио сам заиста напорно да бих га вратио кроз неколико алтернативних процеса реинтеграције.
Ово можда звучи јако далеко (а то нисам ни пробао), али ако се икада одлучите, посебно бисте волели фокус о томе како вратити своју душу, многи преживели проналазе огромне лековите користи од праксе душе проналажење. Ако сте заинтересовани да сазнате о томе, погледајте моју пријатељицу Келлеи Харрелл: http://www.kelleyharrell.com/
Преживела од ПТСП-а / трауме и шаман модерног доба, Келлеи је опширно писала о проналажењу душе, па чак и дели у свом раду како је помогла сопственом ПТСП-у опоравку.
Напријед према слободи,
Мицхеле
- Одговорити
Здраво.
Радимо документарни филм, који ће се играти у Алберти на великој тв мрежи, о ПТСП-у, како са ветеранима, тако и са цивилима.
Још увек нам треба неколицина ПТСП-а који су спремни да разговарају о ономе што се радило, а шта није.
Молимо вас контактирајте што је пре могуће, ако сте заинтересовани. Надамо се снимању филма најкасније до 15. јуна 2013.
јоанне на интерноодле.цом
Нисам ни схватио да је то нешто од чега се могу побољшати. Мислила сам да сам то ја. Патио сам толико година да се не сећам да сам живео пре дисоцијације.
Ово ме изазива надам се на боље.
Чини се да је тако дуг пут опет „нормалан“ :(
Мицхеле Росентхал
9. јануара 2013. у 16:05
@Суе - И ја сам тако дуго мислила! Зато је тако важно тражити одговоре, идеје, знање, образовање и подршку ПТСП-а: како бисте стекли истину о томе шта вам је могуће.
То је сигурно путовање у нормалу, сигурно, али може се догодити на начин који је лагано олакшан. Овде потражите алтернативне приступе лечењу: http://www.healmyptsd.com/treatment
И послушајте архиву моје радио емисије, ВАШ ЖИВОТ НАКОН ТРАУМЕ, за преглед многих третмана са великом стопом успеха: http://www.yourlifeaftertrauma.com/archives
Увек запамтите: имате огроман потенцијал за лечење. Циљ је научити да му се приступи. Напријед ка слободи!
- Одговорити
Ови извештаји како је то заиста - толико су тачни. Дисоцијација за мене огледала се и у сновима где сам био изван свог тела, посматрајући. Такође, обраћајући се опоравку, приметио сам велике промене у побољшању док сам читао добру књигу или гледао интелектуални филм други или трећи пут након што сам био у опоравку неколико година. Препознајем више подстицаја и комплекситита који су ми раније недостајали. Мозак ми зараста, полако али сигурно. И коришћење било које хемијске промене расположења ме враћа назад.
Мицхеле Росентхал
28. децембра 2012 у 13:14
@Теа - Иаи! Волим да слушам приче о успеху као ваше. Да, "полако, али сигурно", дефинитивно бих дефинисао поступак опоравка. Напријед према слободи. :)
- Одговорити
Царолине Р
21. марта 2019 у 13:47
Врло занимљива поента, моје ноћне море ме углавном укључују како проматрам како некога другог мучи, а ја сам утихнуо не могући ништа да им помогнем или спасим. Пре ових ноћних мора радило се о мени на Т-минус-1, непосредно пре него што га је хирург мучио, и тог тренутка терора и схватање да сам крајње немоћан и да будем на милост човеку који уопште није марио за мене или моја права над мојим тело. Мучи се и оперише се без пристанка или објашњења и са седативном таблетом, али без опште анестезије.
Могу живјети свој живот и не препуштати се очају и самоубиственим размишљањима тако што ћу у сваком тренутку имати одређену дисоцијацију и покушати се не сјећати. То наравно утиче на ствари које се желим сјетити, а све што покрене срам узрокује да деконструкција и заборављена било која мисао или добра идеја буде у року од петнаестак минута. Морам то да напишем или се не могу сетити шта је то уопште било.
Тако фрустрирајуће.
Све што изазове срамоту такође ме натјера да се онесвијестим у разговору и лако сам презадовољан. Била сам високо интелигентна медицинска сестра критичне неге. Од тада сам изгубио ИК бодове.
- Одговорити
[...] САД који се боре са симптомима посттрауматског стресног поремећаја, онда вероватно тачно знате како се осећате дисоцирати. Када ситуација, емоције или окидачи узрокују да се осећате преплављеним, анксиозним, смрзнутим или престрављеним [...]
Ја сам инвалид с ПТСД-ом. Био сам у центру за лечење у Тампи / Ст. Петерсбург ФЛ подручје у болници ВА. Знам да ми је спасило живот. Мој дисоцијативни проблем је отишао довољно далеко да сам доживео слушне халуцинације. Били су апсолутно застрашујући. Данас имам алате за суочавање с тим, сваки дан. Нисам луда! Постоје решења и помоћ је напољу. Хвала и на овом дивном извору. Још један алат који ће ми помоћи да напредујем, а не само да преживљавам.
Мицхеле Росентхал
25. октобра 2012 у 11:31
@Сандра - Волим, волим, волим оно што си написао: „Нисам луд! Постоје решења... "Имао сам исти осећај током процеса опоравка од ПТСП-а. Изненада ствари полете и схватите да сте потпуно здрави и да се бавите само тешким стварима, једини начин на који сте знали како.
Тако ми је драго кад чујем да се усељавате у много срећнији, бољи и напреднији простор оријентисан. Ви сте живи доказ да док траума и ПТСП могу променити опоравак мозга и излечење може поново да промени.
Напријед ка слободи!
- Одговорити
Ја имам ово свакодневно. Мислила сам да је то мождана магла. Па осећам да ми је душа заглавила у Ираку и једноставно пролазим кроз покрете да бих преживео сваки дан. Заљевски рат ме је заувек променио. Морам се борити да бих обезбедио породицу.
Мицхеле Росентхал
5. септембра 2012 у 9:30
Рубен, дешава се и мождана магла! Паметну маглу видим као врсту растојања која се јавља када се с унутарњим поступком суочавамо и носимо са толико тога да немамо фокус или енергију да нешто споља видимо. То може бити врста дисоцијације... али то није клинички санкционисано на начин на који је дисоцијација.
Било би ужасно тешко прећи кроз дан када се ваша душа заглавила у другој земљи и времену. Постоји толико много могућности лечења - да ли сте погледали оне које спадају ван традиционалне говорне терапије? Много успеха са другим модалитетима - и не морате поново да проширите прошлост: http://healmyptsd.com/treatment
- Одговорити
Мицхеле Росентхал
5. септембра 2012 у 9:27
Није ли чудесно, Јацки, да смо сви могли имати тако различите трауме, а опет имати толико сличних искустава после тога? То је чињеница која ме највише изненадила када научим!
- Одговорити
