Очекивати превише од себе штети вашем самопоштовању и општем благостању. Добро је имати високе стандарде, али важно је бити разуман према себи. Очекивање превише од себе може бити повезано са разочарањем, изгарањем, анксиозношћу и депресијом, као и ниским самопоштовањем. Стога вам је у најбољем и...
Наставите са читањемСвиђало вам се то или не, друштвени медији су део живота и можда га можете користити у своју корист. Можете да користите друштвене медије за изградњу самопоштовања. Чули сте да многи људи уопште избегавају друштвене медије због тога забрљати са твојим самопоуздањем. Иако то може бити тачно, друшт...
Наставите са читањемНеуспјеси су дио живота и утицај који имају овиси о томе како се носите с њима. Можда ћете доживјети проблеме када правите свој самопоуздање или када опоравља се од менталне болести. Нешто се може догодити или се чини да се поново уклапате у старе навике. Повреда самопоштовања може бити штетна и ...
Наставите са читањемВажно је да престанете са гашењем ствари у којима уживате само зато што нисте сигурни. Ако сте попут многих људи, можда се ускраћујете стварима у којима уживате само зато што вам није добро или осећате се неадекватно. Можда не покушавате нешто јер се плашите да не излажете својим слабостима или н...
Наставите са читањемВажно је да радите ствари које вам нису пријатне како бисте изградили самопоштовање. То значи изаћи ван вашег зона комфора и изазивајући себе. Природно, можете се одупријети томе јер то може учинити забринут, уплашен или једноставно неугодан. Изаћи из своје зоне комфора изискује напор и чини се д...
Наставите са читањемВажно је да престанете са негативним просуђивањем себе како бисте повећали самопоштовање. Многи се плаше да ће их други негативно оценити, међутим, превиде негативну пресуду која долази од њих самих. Негативно самосуђење емоционално оштећује и води до свакаквих проблема. Осим што оштећује ваше са...
Наставите са читањемЗаиста изврсност није савршенство. Волите себе, дајте све од себе, волите друге такви какви јесу. Не очекујте увек беспрекорностХвалаОх драга Исса... Изгледа да те перфекциониста чак и чини да вараш... па у праву си, мораш нешто да урадиш. Не знам шта је то... али сумњам да ћете морати да ме пуст...
Наставите са читањемПоздрав, хвала на коментару. Овде писци или имају лично искуство проблема менталног здравља и / или имају позадину менталног здравља, тако да је циљ увек да примене релевантне и корисне увиде на тему. Одувек сам био угоднији народ. Имао сам и насиље у детињству где сам морао бити хипер свестан во...
Наставите са читањемВежбање је моћан начин изградње самопоуздање. То је природно дизање расположења, пружа осећај испуњености и помаже вам да се боље и боље осећате. Иако је добро за све, посебно је корисно ако имате ментално здравље попут депресија или анксиозност. Није важно шта радите све док се крећете. Међутим,...
Наставите са читањемЗдрава слика тела је од виталног значаја за здраво самопоштовање. То значи бити удобан са својим телом и то је ваша перцепција. Лоша слика тела може бити штетна на тако много начина. Често је повезано са поремећаји у исхрани, депресија, анксиозност, ниско самопоштовање и низ других питања. Реално...
Наставите са читањем
П: „Мој син има 10 година, има АДХД и увек жели да ради домаће задатке где год да сам. Поставила ...
Поглавље 4:У ствари, ово поглавље се може сматрати скраћеним прелиминарним уводом или резимеом - ...
Шта је Куиллицхев ЕР?Куиллицхев ЕР (Генеричко име: метилфенидат хидрохлорид) је једини стимуланс ...