Важно је престати користити избегавање да бисте се бавили проблемима самопоштовања. Иако се понекад може чинити лакшим, избегавање није здрав начин суочавања, а касније може проузроковати више проблема. Проблеми ће и даље бити присутни и вероватно ће се временом повећавати. Избегавање вас може за...
Наставите са читањемА здраво самопоштовање значи безусловно да се одобравате. То не значи да морате да волите све о себи и свом животу, али то заправо значи волећи себе као целу особу, као и сада. Ако сте попут многих људи, можда ћете саботирати своје самопоштовање, вежући услове за само-одобравање. Важно је да се о...
Наставите са читањемЛажњавање самопоуздања када нисте сигурни помаже вам да изградите самопоштовање. Постоји пуно истине у изреци "лажирај док не стигнеш." Изгледати самопоуздање не значи бити расположени, бити претјерано самоувјерени или бити арогантан. Међутим, то значи да научите бити здрави у себи. Лажним самопо...
Наставите са читањемПрепознавање ваших добрих особина може бити изазовно кад верујете да сте безвредни или имате самопоштовање. Кад се осећате бескорисно, ваше негативне мисли искривљавају вашу перцепцију себе и превиђате позитивне ствари. Међутим, они нису истина, иако можете веровати. Без обзира ко сте, нисте безв...
Наставите са читањемЗвучи сјајно ако то не схватите лично, али шта ако су вам 45 и ако су довољно тучени (не буквално) тешко да то не бисте лично схватили. Или као што је ваш посао, а неко вас само разљути због нечега и то вас разљути. Покушаш то да пустиш, али борба или бек почиње и моја борба започиње и не могу да...
Наставите са читањемУнесите појмове које желите да тражите. Даниела каже:6. јануара 2016. у 15:18Одличан чланак. Хвала вам што делите такве корисне, надахњујуће и животне информације. Благослови и загрљаји! ПС ~ Срећна Нова година ОдговоритиЈохн каже:1. јануара 2016 у 23:49Јеанне. Настави. Можда покушајте поново те...
Наставите са читањемЗашто бисте престали да се поредите са другима? Главни разлог је тај што упоређивање себе са другима уништава ваше самопоштовање. Кад себе поредите са другима, могли бисте помислити да их све има заједно и верујете да би требало да будете исти. Можете третирати живот као такмичење и бавити се сво...
Наставите са читањемИмати захвалност моћан је начин да се осећате боље у вези са собом. Бити захвалан за све добре ствари помаже вам да се фокусирате на позитивне ствари и ставља вас у бољи оквир ума. Помаже у вашем самопоштовању, срећи и општем благостању.Захвалност је начин да се добре ствари учине видљивим. Може ...
Наставите са читањемПерфекционизам оштећује ваше самопоштовање и доприноси другим проблемима менталног здравља попут депресије и анксиозности. Ако имате ниско самопоштовање, шансе су да имате нереална очекивања од себе. Очекивања могу бити у смислу било чега попут изгледа, телесне тежине, односа, достигнућа, новца, ...
Наставите са читањемОдлагање само-одобрења спречава вас да имате здраво самопоштовање. Можда чекате да се нешто догоди пре него што одобрите или се осећате добро у себи. На пример, можда ће изгубити вишак килограма или имати савршен посао, партнера, дом из снова или више новца. Здраво самопоштовање је без обзира на ...
Наставите са читањем
Дуго година се показало да терапија светлошћу делује сезонски поремећај (то јест, депресија која ...
Људи са биполарним поремећајем говоре о томе зашто су престали узимати антипсихотичке лекове и ст...
Став умијешаности бака и дједова надмашује готово сваки проблем. Уверен сам да деца знају да се „...