Како препознати своје добре квалитете када се осјећате бескорисно

Препознавање ваших добрих особина може бити изазовно кад верујете да сте безвредни или имате самопоштовање. Кад се осећате бескорисно, ваше негативне мисли искривљавају вашу перцепцију себе и превиђате позитивне ствари. Међутим, они нису истина, иако можете веровати. Без обзира ко сте, нисте безвриједни и имате добре особине. Препознавање ваших добрих квалитета чак и ако се осећате бескорисним може вам помоћи у стварима које вам одговарају, проналаску смисла или сврхе у вашем животу, и што је најважније, да видите своје вреди тако да можете да изградите самопоштовање.

Имајте на уму да ови савети нису замишљени као терапија. Ако се осећате упорно без вредности, можда би било корисно потражити помоћ терапеута.

Савети за препознавање ваших добрих квалитета када се осећате бескорисно

Да бисте препознали своје добре особине, морате да се упознате. Самосвесност је оснажујућаи вреди трошити време на проналажење онога што те чини јединственим и добрих квалитета које иду уз то. Ево неколико савета.

• Усредсредите се на добре ствари о себи и свом животу. Морате се намерно потрудити да то урадите примети добре ствари, нарочито када се осећате бескорисно. Обратите пажњу на добре ствари које сте радили сваки дан и које укључују и ваше мисли и поступке. Такође обратите пажњу на комплименте, осмехе или захвалнице које бисте могли добити. Размислите о добрим стварима у вашем животу. Можда бисте желели да сваки дан напишете листу добрих ствари како бисте били фокусирани и такође као подсетник када се осећате негативно (Захвалност и осећај боље о себи).
• Испробајте мноштво нових искустава. Што више искусите, више ћете научити о себи.
• Осврните се на своју историју. Размислите о стварима у којима сте били добри или страствени као дете. Осврните се на ствари којима сте поносни или сте им добро успели у животу. То би могли бити трагови.
• Питајте некога коме верујете. Питајте поузданог пријатеља или члана породице о вашим добрим квалитетама. Вероватно ће видети ствари које немате.
• Потражите стручну помоћ. Стручњак за ментално здравље може вам помоћи да видите позитивне резултате у себи и да вам помогне промените своје негативне мисли у позитивне сопствене разговоре.
• Упознајте своју личност и снаге које с тим иду. Много је добрих ствари које долазе са вама ко сте. Научите да видите позитивне резултате у појединим особинама.
• Користите алат за профилирање. Постоји пуно алата за коришћење који вам могу помоћи да сазнате више о себи. На пример, ВИА анкета (примећујући знакове снаге Института за карактер карактера ВИА) може вам помоћи да идентификујете ваше кључне знакове.¹ Постоје такође и многи алати за профилирање личности, попут Миерс-Бриггсовог индикатора типа (МБТИ), који вам могу помоћи да сазнате више о вашој личности и снагама које долазе с њом.
• Поставите себи питања која ће вам помоћи да препознате своје добре квалитете. На пример: "Кога или шта ме брига?" "Шта сам страствен?" "Кога је брига за мене?" "Како сам некоме помогао?" "Које изазове сам савладао?" "Шта Да ли други воле о мени? "" Какве су ми добре ствари рекли људи? "Ово су само неке идеје које ће вас натјерати да размишљате и охрабрујем вас да смислите своје питања.
• Усредсредите се на то ко сте као особа. Ваше добре особине и вредност не односе се на достигнућа или иметак. Ваша вредност је ко сте као особа и важно је да то знате.

Најважније је да схватите да чак и ако се осећате без вредности, имате добре особине и ствар је да их постанете свесни. Препознавање ваших добрих особина је посебно важно јер вам помажу да видите своју вредност, посебно када се осећате без вредности.

Како препознати своје добре квалитете када вјерујете да сте бескорисни

У овом видеу о самопоштовању говорим о начинима препознавања ваших добрих квалитета када верујете да сте без вредности.

¹Анкета Виа. (н.д.). Преузето 13. октобра 2015. из http://www.viacharacter.org/www/The-Survey

Фаи Агатхангелоу можете пронаћи на Фејсбук, Гоогле+, Твиттер, Пинтерест И њен веб сајт.