Како престати бити перфекциониста

Заиста изврсност није савршенство. Волите себе, дајте све од себе, волите друге такви какви јесу. Не очекујте увек беспрекорност
Хвала

Ох драга Исса... Изгледа да те перфекциониста чак и чини да вараш... па у праву си, мораш нешто да урадиш. Не знам шта је то... али сумњам да ћете морати да ме пустите... ризикујте... и промашите: морат ћете добити својих 86%; мораћете се суочити са гневом свог оца и схватити да нећете умрети ако то учините; У ствари, кад се суочите с њим, можда ћете бити поносни на себе што идете својим путем, а не његовим путем... и то би могло да изгледа као успех... бићете свој човек... а не оно што неко други жели да будете. Неуспјех може бити сјајан ученик; она научи своје снаге и слабости према сопственим условима - али важно је да неуспех схвати као ништа више од шансе за учење... и Учините то да мора постојати разумевање да сте створени добри, лепи и савршени како је замишљено... нема ничег лошег и никад био. Неуспјех вам може путовати у Ису с утробом, одлучношћу, интегритетом, снагом, самопоуздањем и самопоштовањем изграђеним на отпорности, кад покушате и покушате поново. Пустити. То ће бити у реду.

Постао сам неуротични перфекциониста и то ме убија. Ја сам у 12. разреду и тренутно радим своје курсеве путем интернета и зато што је на мрежи, прорицао сам сав школски рад и чекао сам савршено време као да радим свој школски посао, радим јако добро, али сада имам толико предмета за завршетак и рок ми је иза угла, па сам замолио сестру да ми помогне с мојих курсева енглеског језика, међутим, она не добија оцене да бих желела да добије, па ме убија изнутра, јер ја увек циљам немогуће оцене као сто одсто. Најгоре је што јој морам допустити да ми помогне јер мој отац једноставно не може престати да ме притиска да што прије добијем диплому. Сваки пут када моја сестра добије 86 одсто ја почнем да плачем и размишљам о њој јер бих желела да она увек добије 100 одсто. Нека ми неко помогне да престанем бити перфекциониста јер га мрзим са страшћу. Потпуно ме је преузео.

Овај чланак је био невероватно корисан. „Знати да сте вредни као цела особа“ некако је попут речи „знати физику честица“. Не мислим да бих наставио похађати часове професора који ми је то рекао и заиста очекивао да ћу из те изјаве разумети физику честица.

Скоро да сам завршио курс ЦБТ јер сам недавно почео да патим од анксиозности и депресије, углавном сам мислио од менопаузе. Чини се да је преузео мој живот и променио начин на који се могу носити са својим емоцијама. Али данас сам схватио да сам изгубио „контролу“ над својим емоцијама и то је кључна реч. Био сам такав контролни наказа и перфекциониста, да сам схватио да ми треба само препустити контролу да бих био перфекциониста да бих могао кренути даље и вратити своје ментално здравље на прави пут. Потражио сам данас овај чланак у Гоогле претрази да видим да ли постоји, могу ли себи помоћи под контролом. Дивно сам прочитала остале коментаре до.к

Господе! У мом животу се ради о перфекционизму. То сам схватио пре сат времена и да је то узрок мојој анксиозности и депресији. Имам поремећај храњења од тога да желим да будем савршен на дијети, желим да кабинети буду савршени, мој стан треба да мирише савршено, желим да моја кожа буде савршена, да ситуације буду савршене пре него што снимам поступак... Можда сам желео да моји пријатељи буду савршени? Добро... Пријатељи, нисам баш сигуран у то. Имао сам неких усраних... Не желим да ме ухвате кривица јер сам и за то добар. Обично се правим због тога што сам племићки људи и допуштам бившим пријатељима да се извуку због кретена. Ко зна више... лол

17. јануара 2018. у 23:52

Имати перфекционистичке склоности често може потицати из детињства. Понекад се таква понашања науче од наших родитеља или у школи. Дијете има за циљ да угоди, па кад му кажу да се мора више потрудити или дати све од себе да испуни та очекивања да би стекла љубав или прихватање. Разумевање зашто нешто радимо може нам помоћи да учинимо промене као одрасла особа. Казати себи да перфекционизам није увек најбољи пут напред и може водити ка одлагању такође може помоћи у промени тих образаца.

19. октобра 2015. у 21:30