Престаните се стидети ниског самопоштовања

Лако се стидити због ниског самопоштовања. Ниско самопоштовање се генерално доживљава као слабост и то је често стигматизован. Имати ниско самопоштовање довољно је лоше, али осећај стида може га много погоршати. Срамота може да вас спречи у томе говор у, тражење помоћи која вам је потребна, а може бити и изолациона. Можда желите да се сакријете од света или избегнете да разговарате са другима. Међутим, можете побољшати самопоштовање кад престанете да се стидите.

Како престати да се стидим ниског самопоштовања

• Признајте своје ниско самопоштовање и срамоту која је повезана са тим. То је ваша стварност тренутно, али то не значи да желите остати такав. Потврда ваше ситуације омогућава вам да креирате промјене на боље.
• Знајте да увек постоји разлог за ниско самопоштовање. Нешто у вашем животу узроковало вам је низак самопоштовање, па се немојте претеривати због тога. Уместо тога, будите љубазни према себи док предузимате кораке за стварање живота какав желите.
• Схватите да нисте једини. Осећање као да сте једини који има самопоштовање додаје срамоту. Важно је знати да је ниско самопоштовање уобичајено питање и нормално је имати срамотна осећања. То је добро скривено јер многи људи неће о томе разговарати.
  instagram viewer
• Знајте да ваша осећања не одражавају вашу стварну вредност.Негативне мисли а осећања искривљују вашу стварност. Помаже вам да се фокусирате на своје добре квалитете иако то понекад може бити изазовно. Изражавајући захвалност или помоћу потврде може вам помоћи да пређете на позитиван начин размишљања.
• Подузмите акцију без обзира на ваше мисли и осећања. Ваше негативне мисли и осећаји могу да вас ухвате у замку и важно је да предузмете мере упркос њима. Не дозволите срамоти да контролише ваше поступке. Уместо тога, изађите ван вашег зона комфора и изазвати негативност.
• Преузејте одговорност за промене. На вама је да зависите преузми контролу над својим животом а време је за дејство сада. Ваше ниско самопоштовање можда је узроковано нечим у вашој прошлости, међутим, то не мора бити ваша будућност. Нема смисла кривити друге, превише се бавити прошлошћу или пребацивати одговорност на неког другог. Шта ћете постати зависи од вас.
• Добити помоћ за ментално здравље. Апсолутно нема стида да тражите помоћ и то ће вам помоћи да превазиђете своја негативна осећања према себи. Уз професионалну помоћ, можете потражити подршку пријатеља, породичних или друштвених мрежа. Ово може бити посебно тешко ако се стидите, али никада нисте сами.
• Размотрите ниско самопоштовање као привремено. Низак ниво самопоштовања вас не дефинише и не мора бити доживотна казна. Можете је савладати.

Имати ниско самопоштовање сигурно може бити изазов посебно када се тога стидите. Ипак, та осећања можете победити трудом и упорношћу. Потребна је храброст да изађете ван своје зоне комфора и борите се против негативности, али то је вредно тога. Суочавање са срамотним осећањима помоћи ће вам да превазиђете самопоштовање. Ти то можеш.

Фаи Агатхангелоу можете пронаћи на Фејсбук, Гоогле+, Твиттер, Пинтерест И њен веб сајт.