Ефикасно комуницирање је вештина коју можете научити

Ефикасно комуницирање важно је за здраво самопоштовање, стварање и одржавање пријатељстава, односа, друштвене интеракције и обраћања себи. Ефикасна комуникација је вештина коју можете да научите, и биће боља са вежбањем. Како побољшавате своје вештине, то ћете и побољшати комуницирајте са више самопоуздања и ваше самопоштовање биће боље. Ево неколико савета о ефикасној комуникацији.

Препреке за ефикасно комуницирање

• Ваша способност да слушате друге смањује се када вам сметају мисли као што су досадно, погрешно схватање, не вољење или одбијање друге особе.
• Ваш унутрашњи критичар може да вас спречи да говорите горе.
• Говор тела је можда затворен.

Међутим, постоје ствари које можете учинити да бисте ефикасније комуницирали.

Ефикасно комуницирање слушањем

Ефикасно комуницирање отвара двосмерну улицу и за разговор и за слушање. Није довољно да чујете шта друга особа мора рећи, већ је и у потпуности ангажована у ономе што говоре. Неадекватна вештина слушања једна је од наших највећих препрека и то је уобичајено питање. Да бисте правилно слушали, важно је да у потпуности будете присутни у тренутку. Ово је посебно тешко када сте забринути или су ваше негативне мисли надјачане.

Неке идеје о управљању овим вежбањем су пажљивост и усмеравање пажње на другу особу. Ово је посебно добро у скретању пажње са себе и вашег унутрашњег саморазговора. Помаже и код анксиозности и вештина је за то ће бити потребно мало праксе и времена да се изгради.

Корисно је показати активно интересовање или радозналост према другој особи и бити искрен у вези с тим. Показивање интересовања помаже да се фокусира пажња и отвара разговор. Слушајте и постављајте одговарајућа питања без прекида. Ако не разумете, тражите појашњење или парафразу да бисте показали да разумете. Важно је избегавати суђење, чак и ако се не слажете. Имат ћете прилику да кажете такође своје мишљење.

Ефикасно комуницирање говорећи за себе

Ако имате ниско самопоштовање, можда ћете имати проблема да говорите или се осећате као да вас други не слушају. Запамтите да сте једнако важни као и друга особа и разговор мора бити уравнотежен. Имате право да изразите своје мишљење и право да не.

Вежбајте асертиван. Обавестите другу особу о вама и будите сами. Дајте им до знања шта мислите и шта осећате. Прихватите да се неће сви сложити или вам се свидети. Будући да јесте сами стварате искреније везе и привлачите праве људе за вас.

Када не знате шта да кажете, постављајте питања, тражите заједничке ствари или чак започните са тренутним окружењем. Запамтите да су обе особе одговорне за наставак разговора. Дајте себи дозволу да то урадите и направите грешке. Можда се бринете хоће ли вам бити досадно или бити одбијени, али свеједно. Шта је најгоре што се може догодити?

Учинковито комуницирање са језиком тијела

Поред стварних изговорених речи, важно је имати отворен говор тела. Говор тела говори гласније од стварних речи. Насмејте се, додирујте очима и будите отворени у свом општем држању што је више могуће. Ваш тон гласа такође утиче. Понашајте се самоуверено чак и ако није оно што осећате. Постоји пуно истине у фрази „лажирајте је док не будете успели“. Супротно томе, такође помаже бити свестан говор тела друге особе.

Када са поуздањем комуницирате ваше потребе ће се боље изразити и имат ћете више слободе да будете оно што јесте. Наравно, почећете да стварате значајније везе и ваш живот ће бити бољи на тако много начина. Изађите ван вашег зона комфора и пронађите ситуације за вежбање својих ефикасних комуникацијских вештина. У реду је правити грешке, само се опусти. Не брините се како ћете то исправити, само то и учините и даље ћете бити бољи. Само напред.

Фаи Агатхангелоу можете пронаћи на Фејсбук, Гоогле+, Твиттер, Пинтерест И њен веб сајт.