Анксиозни поремећаји и конфронтација: шта треба да знате

Кад људи знају моју дијагнозу биполарни и анксиозни поремећаји - а с обзиром на мој посао, већина их има - они имају тенденцију да све моје радње додељују тој дијагнози. Сукоб и неслагање, као пример, претварају се у знакове који јесам ескалирајући у манично стање стање или напад анксиозности или панике. Али анксиозни поремећај и конфронтација не иду баш под руку.

Шта не знате о анксиозним поремећајима и конфронтацији

Открио сам да људи мисле да је сукоб лакше за мене него за друге људе јер имам менталне болести (Шта је стигма?). Друштво у целини сматра да је неслагање и сукоб агресивно. Они их виде као вербални еквивалент борбе и, свакако, као ескалирајући корак пре физичког насиља.

Оно што их доводи до овог закључка је оно што људи не знају о анксиозним поремећајима. Стереотип ментално болесног бивања само неколико корака од насиља доприноси томе, али чини се да људи и то мисле агресивно понашање у било ком облику природно долази само за ментално болесне. Често смо посматрани као само-апсорбирани и неспособни да схватимо осећања друге особе.

Шта треба знати о анксиозним поремећајима и конфронтацији

Оно што би људи требало да знају о људима са анксиозним поремећајима је да су суочавање, расправа и неслагање неке од најтежих животних вештина које сам морао да научим. Можда сам постао добар у сукобу, ако је то мерљива вештина, али ја немој Уживајте. У ствари, избегавао сам сукоб на било који начин неопходан.

У школи су ме из више разлога малтретирали, али никад се нисам узвратила. Била сам уплашена, плашна и само сам желела да се сукоб заустави. Пријатељи из разреда би ме исмејавали и не бих рекао ни реч у своју одбрану. Сједио бих тамо и пружио никакав отпор.

Када сам достигао одраслу доб, открио сам да насилник у школском дворишту постоји као "а" насилник на радном месту и у многим другим облицима. Агресивни сарадници, манипулативни купци и љути конкуренти сви су се сипали у моју канцеларију желећи искористити где су могли. Свако изгубљено тло мене је добило.

Помисао на напад панике због сукоба била је превелика опасност, па сам се ретко узвратио. Мој страх од овога је толико велик да понекад имам и напад панике или анксиозности ако се неко не јави на телефон.

Мој анксиозни поремећај не учи вештине конфронтације

Морао сам да научим како се борити за себе а за друге. Не долази природно. Сукоб је била вештина коју сам морао да научим. У ствари, то је врло тешко. До данас морам дубоко удахнути пре него што започне суочење и често ћу имати напад анксиозности када „сиђем“ из те ситуације.

Важно је и да се супротставим ономе у шта верујем и да могу поставити границе другима. Ја бих радије свима дао оно што желе, никад не кажем не, и увек одустају. То ме, међутим, неће усрећити.

Анксиозни поремећаји отежавају учешће у сукобу. Али кроз терапију, лекове и праксу, имам научила да буде асертивнија. Ценим ове вјештине и често се насмијешим идеји да људи мисле да је то природно за мене, иако је у ствари било све само не лако.

Можете наћи Габеа на Фејсбук, Твиттер, Гоогле+, ЛинкедИн, и његову веб страницу.