Три питања која треба поставити потенцијалном терапеуту за анксиозност
Проналажење терапеута који ће вам помоћи код анксиозности лако се отвара отварањем телефонског именика или брзом интернетском претрагом. Тежак део је проналазак јел тако терапеут, поготово ако нисте сигурни шта да тражите. Постоји много различитих врста терапеута. Когнитивно-бихејвиорална терапија (ЦБТ) је најчешћа врста терапије која се нуди. Важнија од врсте је, међутим, ваша лична веза с терапеутом.
Нису сви анксиозни терапеути створени једнако
Медицински третман анксиозности и стандардне терапијске методе могу бити исти, али као и на многим пољима, неки људи то раде и боље. Нису сви анксиозни терапеути створени једнаки.
Важно је такође приметити да просуђивање способности терапеута може бити субјективно. Најбољи терапеут мени можда није најбољи терапеут теби. Постоји велика разлика у личностима терапеута и то увелико утиче на то како ћете вас двоје комуницирати.
Као пример, волим терапеута који је чврст, али приступачан. Можда звучи чудно, али мени делује. Желим некога ко ће ме позвати ако изговорим, али не на начин на који бих се лоше осећала. Са друге стране имам пријатеља који воли терапеута који је веома строг. Шали се и каже да тражи школског првака из 1850-их који ће је гурнути на ручке ако не слуша. Ниједан приступ није лош - само је другачији.
Питања која треба поставити потенцијалном терапеуту за анксиозност
Не постоји сигуран начин да ваш нови терапеут буде савршено уклопљен, али постоје неки начини да повећате своје изгледе. Као што је већ споменуто, покушајте да схватите са којом се особом највише повезујете и пронађите најближу утакмицу. Не боли вас питати неколико питања унапред како бисте стекли осећај за стил те особе. Предложена питања:
- Како бисте описали свој стил терапије?
- Да ли додељујете домаћи задатак?
- Каква је твоја позадина?
На основу одговора на та питања можете стећи осећај за личност и општи стил терапеута. Ако све звучи као да би могло да одговара, онда закажите састанак и будите отворени. Ако се не осећате пријатно након првог састанка, реците терапеуту "не" када вас питају да ли желите да закажете неки други састанак.
Запамтите, потребно је двоје људи да оформе терапијски однос. Није ствар само на терапеуту и велики део посла укључује ти.
Можете наћи Габеа на Фејсбук, Твиттер, Гоогле+, ЛинкедИн, и његову веб страницу.
