Премислите шта значи бити човек да уздигне вашу самопоштовање

Многи мушкарци носе ову идеју о томе шта значи бити мушкарац, и ако верују да они који јесу - или њихова искуства - не уклапају се у овај модел, онда би се могли осећати омаловаженим као резултат. Иако може бити тешко ослободити се снаге мушких норми (а камоли да схвате утицај који имају на вас), мушкарци могу да превазиђу ову родно јединствену искуство које може изазвати ниско самопоштовање. Али мушкарци не морају дозволити да културна очекивања о томе шта значи бити човек утичу на своју вредност на овај начин.

Ниска самопоштовање и замка 'Шта значи бити човек'

Према истраживању, постоји 11 мушких норми које утјеловљују шта значи бити мушкарац: победа, емоционална контрола, преузимања ризика, насиље, моћ над женама, доминација, плаибои начин живота, самопоуздање, примат у послу, презир према хомосексуалцима и потрага за статус.¹

Ако човек осећа да не одговара једној или више ових норми, тада може осећати да пропада као човек, што може довести до ниског самопоштовања. Искуства попут незапослености, бити самца или сексуално неактивна, немати емоционалну контролу (можда због лошег менталног здравља) и

тражење помоћи од других могу навести мушкарце да мисле да су „слаби“, „патетични“ или „нечовечни“. Наравно, ова животна искуства могу довести било кога да развије негативно мишљење о себи, али за мушкарце, ефекти на самопоштовање могу бити јединствени.

Неки мушкарци такође могу имати типове личности који не одговарају стереотипу о томе шта они мисле да значи бити мушкарац; то јест, неко ко је одважан, асертиван, отворен и стоичан. Многи мушкарци су стидљиви, интровертирани, тихи и осетљиви. У популацији 15-20% испуњава критеријуме за висока осетљивост.² Ову особину мушкарци и жене дијеле у једнаком броју.³

Међутим, мушкарци који су осјетљиви могу осјетити да је то нечовјечна особина, да само жене требају бити осјетљиве, а камоли бити високо осјетљиве. Живјети у култури која очекује да мушкарци буду жилави и да не плачу или не показују рањивост, а бити осетљив мушкарац може учинити да се осећате ненормално или неисправно. Можда мислите да сте бабе или танкокожа. Када зовете себе или вас други зову, такође осетљив, то може утицати на ваше самопоштовање. Али не морате дозволити да та уверења на вас утичу на овај начин.

Шта значи бити мушкарац, ваша је одлука

Времена се мењају. Многи мушкарци одбацују те мушке норме у корист оних који су повољнији за њихову добробит и здраве везе. Студија коју је објавио Университи Цоллеге Лондон (УЦЛ) открива да је 97% испитаних мушкараца жељело квалитете као што су поузданост и поузданост.⁴ Искреност и оданост такође су веома цењени док су мацхо, плаибои и укоченост горње усне били схваћени као мање важни. У ствари, мушкарци у студији били су прилично вољни да се отворено питају о свом менталном здрављу. С обзиром на то да укочена горња усна и не желећи потражити помоћ утичу на високу стопу самоубистава код мушкараца, овај тренд је прилично уверљив.⁵

Не брините ако вам не одговара стереотип о томе шта значи бити мушкарац. Иако су фразе попут „бити мушкарац“ и „човече горе“Могу притискати мушкарце да потисну своје емоције и прилагоде се стереотипу тврдог момка, мушкарци могу изгради сопствену вредност узимајући у обзир њихове врлине, као што су брижна, одана и искрена. Видјети вредност ових особина и затим их развити је ефикасан начин да повећате своје самопоштовање.

Самоприхватање је такође пресудно за решавање ниског самопоштовања. Осетљиви мушкарци могу или одбацити и осећати презир због тога што заиста јесу или могу прихватити и прихватити своју природу, што је драгоцено на толико много начина. Ако се ваше мисли крећу у правцу првих, одговорите на друго. Овако градите самопоштовање.

Ресурси

¹ Махалик, Ј. Р., Лоцке и други (2003). Развој усклађености са пописом мушких норми. Преузето 8. новембра 2017. из ПсицхВики.

² Морин, А. (н.д.). Оно што ментално јаки људи не чине. Преузето 9. новембра 2017. са ПсицхологиТодаи.цом

³ Белден, Р. (2012, 27. новембра). Ја сам високо осетљив човек. Преузето 9. новембра 2017. са ГоодменПројецт.цом

⁴Па мацхо? Не, мушкарци само желе бити г. Поуздани. Преузето 13. новембра 2017. из Тхе Тимеса

⁵ Воолфе, С. (2017, 27. марта). Студија освјетљава зашто је стопа самоубистава мушкараца тако висока. Преузето 9. новембра 2017. из ТхеЦанари.цо