Шта за нас значи опоравак: безнађе у прошлости које смо научили
Опоравак тек је недавно постала реч која се користи у вези са искуством психијатријских симптома. Онима који искусимо психијатријске симптоме обично се каже да су ови симптоми неизлечиви, да ћемо морати да живимо с њима цео живот, да лекови, ако они (здравствени радници) могу да пронађу праве или праву комбинацију, могу помоћи и да ћемо увек морати да узмемо лекови. Многи од нас су чак рекли да ће се ти симптоми погоршавати како постајемо. Ништа од опоравка никада није споменуто. Ништа о нади. Ништа не можемо да учинимо да бисмо себи помогли. Ништа о оснаживању. Ништа о веллнессу.
Мари Еллен Цопеланд каже:
Када су ми у 37. години први пут дијагностицирали маничну депресију, речено ми је да ако наставим да узимам ове таблете - таблете које ћу морати да пијем до краја живота - био бих у реду. Па сам то и урадио. И био сам у реду око 10 година док желучани вирус није изазвао јаку токсичност за литијум. Након тога више нисам могао узимати лијекове. Током времена док сам узимао лекове, могао сам да научим како да управљам својим расположењем. Могао сам да научим да технике опуштања и смањења стреса и забавне активности могу помоћи у смањењу психијатријских симптома. Могао сам да научим да бих се вероватно осећао много боље да мој живот није био тако ужурбан и хаотичан, да нисам живео са насилником муже, ако сам провео више времена са људима који су ме потврдили и потврдили, и та подршка других људи који су искусили ове симптоме помаже много. Никада ми нису рекли да могу да научим како да олакшам, умањим, па чак и да се ослободим забрињавајућих осећања и опажања. Можда да сам научио ове ствари и био изложен другима који тамо раде кроз овакве симптоме, не бих провели су недељама, месецима и годинама проживљавајући екстремне психотичне промене расположења док су лекари марљиво претраживали да би пронашли ефикасне лекове.
Сада су се времена променила. Они од нас који смо искусили ове симптоме делимо информације и учимо једни од других да су ови симптоми симптоми не морају значити да се морамо одрећи својих снова и својих циљева и да они не морају да настављају заувек. Научили смо да смо сами задужени за свој живот и можемо ићи напријед и радити све што желимо. Људи који су искусили и најтеже психијатријске симптоме су лекари свих врста, адвокати, наставници, рачуновође, адвокати, социјални радници. Успешно успостављамо и одржавамо интимне односе. Ми смо добри родитељи. Имамо топле односе са нашим партнерима, родитељима, браћом и сестрама, пријатељима и колегама. Пењамо се планинама, садимо баште, сликамо слике, пишемо књиге, правимо јоргане и стварамо позитивне промене у свету. И само са том визијом и веровањем за све људи којима можемо донети наду за све.
Подршка од здравствених радника
Понекад наши здравствени радници нерадо помажу у овом путовању - плашећи се да се постављамо за неуспех. Али све више њих пружа нам драгоцену помоћ и подршку док излазимо из система и враћамо се животу какав желимо. Недавно сам (Мари Еллен) провела цео дан у посети са здравственим радницима свих врста у великом регионалном центру за ментално здравље. Било је узбудљиво чути реч „опоравак“ изнова и изнова. Они су разговарали о образовању људи са којима раде, о пружању привремене помоћи и подршке онолико дуго колико траје потребно током тешких времена, о раду са људима да преузму одговорност за сопствени веллнесс, истражујући са њима многе доступне опције за решавање њихових симптома и проблема, а затим слање на пут, повратак њиховим најмилијима заједница.
Реч коју су ти предани здравствени радници користили изнова и изнова "нормализовали". Они покушавају да увиде сами и помогну људима с којима раде да те симптоме виде континуирано норме, а не аберације - да су то симптоми које свако доживљава у овом или оном облику. Када, било из физичких узрока или стреса у нашем животу, постану толико озбиљни да су неподношљиви, можемо заједнички радити на проналажењу начина да их смањимо и ублажимо. Говоре о мање трауматичним начинима рјешавања криза гдје симптоми постају застрашујући и опасни. Говоре о центрима за предах, кућама за госте и пружању подршке како би особа могла да прође кроз њих ова тешка времена код куће и у заједници, а не у застрашујућем сценарију психијатра болница.
Које су кључне стране сценарија опоравка?
- Има наде. Визија наде која укључује без ограничења. То чак и кад нам неко каже, "Не можете то учинити јер сте имали или имали те симптоме, драга!" - знамо да то није истина. Тек када осетимо и верујемо да смо крхки и ван контроле, тешко да идемо напред. Они од нас који имају психијатријске симптоме могу и оздравити. Ја (Мари Еллен) сам за мајку сазнала за наду. Речено јој је да је неизлечиво луда. Осам година је непрестано имала дивље, психотичне промене расположења. А онда су отишли. Након тога је веома успешно радила као дијететичарка у великом програму школског ручка и провела у пензији помажући мој брат је одгајао седморо деце као самохрани родитељ и волонтирао за разне црквене и друштвене организације.
Не требају нам гадна предвиђања о току наших симптома - нешто што нико други, без обзира на њихове веродостојности, никада не може знати. Потребна нам је помоћ, охрабрење и подршка док радимо на ублажавању тих симптома и настављамо са својим животима. Потребно нам је брижно окружење без осећаја потребе да се о томе бринемо.
Превише људи је ојачало поруке да нема наде, да су једноставно жртве њихове болести и да су једине везе којима се могу надати једносмерне и инфантализирајуће. Како су људи упознати са заједницама и службама које се фокусирају на опоравак, односи се мењају у једнаке и подупируће их у оба смера. Како се осећамо цењеним због помоћи коју можемо понудити и примити, наше самоопредељење се проширује. Испробавамо нова понашања једни са другима, проналазимо начине на које можемо преузети позитивне ризике и откривамо да имамо више самоспознаје и више тога за понудити него што нас је навело да верујемо.
-
На сваком појединцу је да преузме одговорност за своје добро. Не постоји нико други ко то може учинити за нас. Када се наша перспектива мења из посезања за спашавањем до оне у којој радимо на исцељењу себе и својих односа, темпо опоравка се драстично повећава.
Преузимање личне одговорности може бити веома тешко кад су симптоми јаки и трајни. У тим је случајевима најкорисније када наши здравствени радници и присташе раде с нама како би пронашли и предузели и најмање кораке како бисмо извукли свој пут из ове застрашујуће ситуације.
Образовање је процес који нас мора пратити на том путу. Тражимо изворе информација који ће нам помоћи да схватимо шта ће радити за нас и кораке које морамо предузети у своје име. Многи од нас желе да здравствени радници играју кључну улогу у овом образовном процесу - усмеравају нас према корисним ресурсима, постављању едукативне радионице и семинаре, радећи с нама да бисмо разумели информације и помогли нам да пронађемо курс који је у складу са нашим жељама и уверења.
-
Свако од нас мора се залагати за себе како бисмо добили оно што желимо, требамо и заслужујемо. Често људи који су искусили психијатријске симптоме имају погрешно уверење да смо као појединци изгубили своја права. Као резултат тога, наша права су често кршена и те повреде се непрестано занемарују. Самозаступање постаје много лакше кад поправимо своје самопоштовање, толико оштећено годинама хроничне нестабилности, и схватимо да смо често као интелигентан као и други, и увек једнако вредан и јединствен, са посебним поклонима који нуде свету, и да заслужујемо све оно најбоље што живот има понуда. Такође је много лакше ако нас подрже здравствени радници, чланови породице и присталице када испунимо наше личне потребе.
Сви људи расту преузимајући позитивне ризике. Морамо да подржимо људе у:
доношење избора за живот и лечење, без обзира колико различити од традиционалног лечења,
изградњу сопствених планова за кризу и лечење,
могућност добијања свих њихових записа,
приступ информацијама о нуспојавама лекова,
одбијање било каквог третмана (посебно третмана који су потенцијално опасни),
избор сопствених односа и духовних пракси,
поступају с достојанством, поштовањем и саосећањем и,
стварајући живот по свом избору.
- Међусобни однос и подршка су неопходна компонента путовања ка веллнессу. Усмјереност на вршњачку подршку широм земље резултат је препознавања улоге подршке у раду на опоравку. Широм Њу Хемпшира центри за вршњачку подршку пружају сигурну заједницу у коју људи могу проћи чак и када су њихови симптоми најјачи, и осећају се сигурно и сигурно.
Поред тога, подршка вршњака има неколико, ако их има, претпоставки о могућностима и ограничењима људи. Нема категоризације и хијерархијских улога (нпр. лекар / пацијент), што резултира тиме да се људи крећу од фокусирања на себе до испробавања нових понашања једни са другима и на крају се посвећују већем процесу изградње заједнице. Ово носи центар за одмор у кризним ситуацијама у Степпинг Стонес Пеер Суппорт Центер-у у Цларемонт-у, Нев Хампсхире замислите корак даље пружањем подршке и едукације током цијелог сата у сигурном, подршком атмосфера. Уместо да се осећају ван контроле и патологизирани, вршњаци се подржавају при кретању кроз и ван тешких ситуација и помажите једни другима да науче како криза може бити прилика за раст и промена. Пример тога је био када је члан који је имао пуно тешких мисли ушао у центар да избегне хоспитализацију. Његов циљ је био у могућности да разговара кроз своје мисли, а да се не осећа просуђеним, категорисаним или речено да повећа своје лекове. Након неколико дана отишао је кући осећајући се пријатније и повезан са другима са којима је могао да настави да комуницира. Он се обавезао да ће остати и проширити се на односе које је изградио током програма предаха.
Употребом група подршке и изградње заједнице која се дефинише како расте, многи људи виде да се шири њихов осећај о томе ко су. Како људи расту, они напредују у другим деловима свог живота.
Подршка у окружењу заснованом на опоравку никада није тачка или ситуација у којој једна особа дефинише или диктира исход. Међусобна подршка је процес у којем људи у вези настоје да тај однос искористе како би постали пунија, богатија људска бића. Иако сви имамо везе са неким претпоставкама, подршка најбоље функционише када су обе особе спремне да расту и промене се.
Ова потреба за међусобном и одговарајућом подршком шири се и на клиничку заједницу. Иако клинички односи никада не могу бити обострани или без неких претпоставки, сви можемо радити на промени улога једни са другима како бисмо се даље одмакнули од врста патерналистичких односа које су неки од нас имали у њему прошлост. Нека од питања која здравствени радници могу себи поставити у вези с тим су:
Колико смо сопствених непријатности спремни да седимо са неким док неко испробава нове одлуке?
Како се наше границе непрестано редефинишу док се боримо за продубљивање сваког појединог односа?
Које претпоставке већ имамо о овој особи на основу његове / њене дијагнозе, историје, животног стила? Како да оставимо своје претпоставке и предвиђања како бисмо у потпуности били присутни у ситуацији и отворени за могућност да друга особа учини исто?
Које су ствари које би нам се могле догодити да се обоје растежемо и растемо?
Подршка почиње поштењем и спремношћу да се преиспитају све наше претпоставке о томе шта значи бити корисна и подржавајућа. Подршка значи да истовремено клиничари држе некога „на длану“, такође их апсолутно држи одговорни за своје понашање и верују у њихову способност промене (и имају исте алате за саморефлексију за праћење себе).
Нико није изнад наде. Свако има могућност избора. Иако се од здравствених радника традиционално тражи да дефинишу лечење и прогнозу, они то раде морају да гледају кроз слојеве научене беспомоћности, година институционализације и тешко понашања. Тада могу креативно да почну да помажу човеку да реконструише животну нарацију која је дефинисана надом, изазовом, одговорношћу, међусобним односом и стално променљивим сопственим концептом.
Као део нашег система подршке, здравствени радници морају да наставе да виде да ли гледају своје блокаде пута које ће се променити, разумети где се „заглавили“ и зависити и сагледати своје мање него здраве начине суочавање Здравствени радници морају да се односе према нама да имају своје борбе и да су промене тешко за све. Морају да гледају на нашу спремност да се „опоравимо“, а не да продубимо мит о томе да постоји велика разлика између себе и људи са којима раде. Подршка тада постаје заиста обострани феномен где сам однос постаје оквир у којем се обе особе осећају подршком у изазовима себе. Жеља за променом негује се везом, а не диктира план једне особе за другом. Исход је да се људи и даље не осећају одвојено, другачије и сами.
Како професионалци у здравству могу да се позабаве наученом беспомоћношћу?
Клиничари нас често питају: „Шта је са људима који нису заинтересовани за опоравак и који немају интересовање за то подршку вршњака и друге концепте за опоравак? "Оно што често заборављамо је да већина МОСТ-а то сматра непожељним промена. То је тежак посао! Људи су се навикли на свој идентитет и улоге као болесни, жртве, крхки, зависни и чак као несрећни. Давно смо научили да "прихватамо" своје болести, препуштамо контролу другима и толеришемо начин живота. Размислите колико људи живи на овај или онај начин који немају дијагностициране болести. Лакше је живјети у сигурности онога што знамо, чак и ако нас боли, него чинити напоран рад промјене или развијати наду да би то могло бити сломљено.
Наша клиничка грешка, до сада, је мислила да ако људе питамо шта им треба и желе, инстинктивно ће добити одговор И желе да промене свој начин живљења. Људи који су дуги низ година у систему менталног здравља развили су начин постојања у свету и посебно у везама са професионалцима, где је њихово самоопредељење као пацијента постало највише важна улога.
Наша једина нада за приступ унутрашњим ресурсима који су затрпани слојевима наметнутих ограничења је подржавани у скоковима вере, редефинисању ко желимо да постанемо и преузимању ризика који не рачунају неко други. Морамо се запитати да ли се наша идеја о коме желимо постати заснована на ономе што знамо о нашим „болестима“. Морају нас питати која је подршка потребна да бисмо преузели нове ризике и промијенили претпоставке о нашој крхкости и ограничењима. Када угледамо наше најближе пријатеље и присталице спремне на промене, почињемо да испробамо сопствене инкременталне промене. Чак и ако то значи куповину састојака за вечеру уместо ТВ вечере, морамо бити у потпуности подржани у предузимању корака за рекреирање сопственог осећаја себе и изазов да наставимо са растом.
Опоравак је лични избор. Здравственим радницима који покушавају да промовишу опоравак особе често је тешко када нађу отпор и апатију. Тежина симптома, мотивација, тип личности, доступност информација, уочене предности одржавања статуса куо, а не стварање животних промена (понекад за одржавање накнада за инвалидитет), заједно са количином и квалитетом личне и професионалне подршке, све може утицати на способност неке особе да ради на опоравак. Неки се одлучују на томе радити врло интензивно, посебно када први пут постану свесни ових нових опција и перспектива. Други му прилазе много спорије. Није од провајдера да одреди када неко напредује - на њему је.
Које су неке од најчешће коришћених вештина и стратегија за опоравак?
Кроз опсежни непрекидни истраживачки процес, Мари Еллен Цопеланд научила је да људи који искуство психијатријских симптома обично користи следеће вештине и стратегије за ублажавање и уклањање симптоми:
посезање за подршком: повезивање са некритичком, некритичком особом која је спремна да избегне давање савета, која ће послушати док особа сама смисли шта да ради.
бити у подржавајућем окружењу окружен људима који су позитивни и потврђују, али су истовремено директни и изазовни; избегавање критичних, пресуђујућих или насилних људи.
савјетовање вршњака: дијељење са другом особом која је искусила сличне симптоме.
технике смањења и опуштања стреса: дубоко дисање, прогресивне вежбе опуштања и визуализације.
вежба: било шта, од ходања и пењања степеницама до трчања, вожње бицикла, пливања.
креативне и забавне активности: бавити се стварима које су вам особно угодне попут читања, креативне умјетности, заната, слушања или стварања музике, баштованства и обраде дрвета.
новинарство: писати у часопису све што желите, онолико дуго колико желите.
прехрамбене промјене: ограничавање или избјегавање употребе хране попут кофеина, шећера, натријума и масти које погоршавају симптоме.
излагање светлости: добијање спољне светлости најмање 1/2 сата на дан, побољшавајући је светлосном кутијом када је то потребно.
учење и коришћење система за промену негативних мисли у позитивне: рад на структурираном систему за уношење промена у мисаоне процесе.
повећање или смањење стимулације околине: реаговање на симптоме који се јављају или постају више или мање активни.
свакодневно планирање: развијање генеричког плана за један дан, за употребу када је симптоме теже управљати и тешко је доношење одлука.
-
развој и коришћење система за идентификацију и одговор симптома који укључује:
списак ствари које треба свакодневно радити да бисте одржали веллнесс,
идентификовање окидача који могу изазвати или појачати симптоме и план превентивног деловања,
препознавање раних знакова упозорења о повећању симптома и плана превентивне акције,
идентификовање симптома који указују да се ситуација погоршала и формулисање акционог плана за преокрет овог тренда,
кризно планирање одржавања контроле чак и када ситуација буде ван контроле.
У групама за опоравак самопомоћи људи који имају симптоме раде заједно на редефинисању значења тих симптома, и да откријете вештине, стратегије и технике које су им радиле у прошлости и које би могле бити од помоћи у будућност.
Каква је улога лекова у сценарију опоравка?
Многи људи сматрају да лекови могу бити од помоћи у успоравању најтежих симптома. У прошлости су лекови виђени као једина рационална опција за смањење психијатријских симптоми, у сценарију опоравка, лекови су једна од многих опција и избора за смањење симптоми. Други укључују горе наведене вјештине, стратегије и технике опоравка, заједно са третманима који се баве проблемима везаним за здравље. Иако су лекови сигурно избор, ови аутори сматрају да поштовање лекова као примарног циља није примерено.
Људи који имају психијатријске симптоме тешко се суочавају са нежељеним ефектима лекова који су намењени смањите ове симптоме - нуспојаве попут гојазности, недостатка сексуалне функције, суха уста, затвор, екстремне летаргије и умор. Поред тога, они се плаше дугорочних нуспојава лекова. Они од нас који искусимо ове симптоме знају да су многи лекови које узимамо на тржишту кратко време - толико кратки да нико заиста не зна дугорочне нуспојаве. Знамо да Тардивеова дискинезија није била препозната као нуспојава неуролептичких лекова дужи низ година. Бојимо се да нам прети опасност од сличних неповратних и деструктивних нуспојава. Желимо да нас поштују здравствени радници због ових страхова и због тога што нису одлучили да не користимо лекове који угрожавају квалитет нашег живота.
Кад се људи који имају слична искуства окупе, почињу да причају о својој забринутости око лекова и о алтернативним могућностима. Они формирају својеврсно оснаживање групе која почиње да доводи у питање појаву профилактичког лека или лекова као јединог начина да се реше њихови симптоми. Многи лекари, с друге стране, брину да људи који дођу код њих криве лекове за болест и страхују да ће прекид лекова погоршати симптоме. Они постају прилично поларизовани погледи и појачавају хијерархијски однос. Људи сматрају да ако испитују своје лекаре о смањењу или укидању лекова, прети им ненамерна хоспитализација или лечење. Љекари се боје да људи скачу на непоуздан вагон који ће довести до симптома ван контроле, што доводи у опасност сигурност те особе. Због тога се разговор о лековима често наставља без савета лекара.
У окружењу заснованом на опоравку треба уложити више напора усредсређен на избор и самоодговорност око понашања. Ако се жали да лекови контролишу понашање и мисли док гасе све пријатне, мотивацијске врсте осећања, треба развити начин на који разговарамо о симптомима тако да свако од нас има много избора и могућности за суочавање њих.
Схери Меад је развила визуелну слику аутопраонице која је била корисна њој и многим другима. Она каже:
Ако размислим о раним фазама симптома као што је вожња према аутопраоници, још увек имам много избора које могу донети пре него што се моји точкови укључе у аутоматске газеће слојеве. Могу скренути на страну, зауставити аутомобил или се вратити назад. Такође сам свјестан да једном када су моји точкови укључени у прање аутомобила - иако то дјелује ван моје контроле - Ситуација, заснована на самоосматрању, је временски ограничена и могу је возити и на крају ћу изаћи на Друга страна. Моје понашање, чак и када га "бела шишем" кроз ауто прање, и даље је мој избор и у мојој контроли. Ова врста процеса помогла је другима да дефинишу окидаче, гледају њихов аутоматски одговор, развијају се критичке вештине у вези са њиховим сопственим одбрамбеним механизмима, и на крају чак и боља вожња аутомобила. Иако лекови могу бити корисни ако се направи кроз аутопраоницу, а да не заврши у опасној ситуацији, постоје много више проактивних вештина које помажу сваком од нас да развије сопствене технике, чинећи личну одговорност пожељнијом исход.
Који су ризици и предности употребе визије „опоравка“ за услуге менталног здравља?
Пошто су осећања и симптоми који се најчешће називају "ментална болест" веома непредвидиви, наше здравље професионалци који се брину могу се бојати да ћемо се „декомпензовати“ (ружна реч за многе од нас) и изложити себе или друге ризику. Здравствени радници постају уплашени да ће, ако не наставе да пружају врсту неге и заштитним услугама које су пружали у прошлости, људи ће постати обесхрабрени, разочарани и чак могу наштетити себе. Мора се признати да је ризик својствен искуству живота. На нама је да одлучимо како ћемо живјети свој живот, а од здравствених радника није на нама да нас заштите од стварног свијета. Потребни су нам здравствени радници да верујемо да смо способни да ризикујемо и да нас подржавају док их преузмемо.
Више клиничара који раде у окружењу заснованом на опоравку уживаће у позитивном јачању успешних искустава у раду са људима који расту, мењају се и настављају са својим животима. Фокус на опоравак и повећан веллнесс већине нас пружиће здравственим радницима више времена да проведу са онима који искусите најтеже и трајне симптоме, пружајући им интензивну подршку која им је потребна за постизање највишег нивоа здравља могуће.
Поред тога, здравствени радници ће установити да уместо да пружају директну негу људима који имају психијатријску помоћ симптома, они ће се едуковати, помагати и учити од њих док доносе одлуке и предузимају позитивне акције у име. Ови неговатељи наћи ће се у наградној позицији да прате оне који доживљавамо психијатријске симптоме док одрастемо, учимо и мењамо се.
Импликације визије опоравка за одрасле особе са тешким „менталним болестима“ биће да пружаоци услуга, уместо да долазе из патерналистички оквир са често оштрим, инвазивним и наизглед казненим „третманима“ научиће од нас док радимо заједно да дефинишемо шта веллнесс је за свакога од нас на индивидуалној основи и истражите како да се решимо и ублажимо оне симптоме који нас спречавају да водимо пуно и богато зивота.
Хијерархијски здравствени систем постепено ће постати нехијерархијски јер људи схвате да су здравствени радници не само да ће пружити негу, већ ће и сарађивати са особом да доноси одлуке о сопственом и сопственом току лечења зивота. Они од нас који доживе симптоме захтевају позитиван третман одраслих као партнера. Овај напредак ће се побољшати јер више људи који су искусили симптоме постану сами даваоци.
Иако предности визије опоравка за услуге менталног здравља пркосе дефиницији, оне очигледно укључују:
Исплативости. Док учимо сигурне, једноставне, јефтине, неинвазивне начине смањења и уклањања наших симптома, постаће мања потреба за скупим, инвазивним интервенцијама и терапијама. Живећемо и радити међусобно узајамно, подржавајући себе и чланове породице.
Смањена потреба за хоспитализацијом, време удаљено од куће и личне подршке и употреба оштрих, трауматичних и опасних третман који често погоршава, а не олакшава симптоме, јер учимо да управљамо својим симптомима користећи уобичајене активности и носачи.
Повећана могућност позитивних исхода. Док се опорављамо од ових прожимајућих и ослабљујућих симптома, можемо учинити све више и више ствари које желимо да учинимо у свом животу и радити на остварењу наших животних циљева и снова.
Док нормализујемо осећања и симптоме људи, изграђујемо више прихваћену, разнолику културу.
Да ли опоравак ради нешто да конкретно помогне некој особи да избјегне ситуације да буде лично несигурна или да буде опасна за друге?
Са повећаним фокусом на опоравак и употребом вештина самопомоћи за ублажавање симптома, нада се томе све ће се мање људи наћи у ситуацији када представљају опасност за себе или некога друго.
Ако симптоми постану толико озбиљни, људи су можда развили свој лични план кризе - свеобухватни план који би блиским присталицама рекао шта треба да се деси да би се спречила катастрофа. Неке од ових ствари могу укључивати 24-сатну вршњачку подршку, доступност телефонске линије или говор за или против неких врста третмана. Ови планови, развијени и коришћени у сарадњи са присталицама, помажу људима да одржавају контролу чак и кад се чини да ствари измичу контроли.
Иако је неслагање око било које врсте принудног поступања раширено, аутори су обоје били у таквим врстама високог ризика, сложите се да било каква врста присилног лечења НИЈЕ користан. Ефекти присилног, нежељеног третмана на веће домете могу бити погубни, понижавајући и на крају неефикасна и може оставити људе више неповерења у односе који су требали да буду подршка и исцељивање. Иако оба аутора сматрају да су сви људи одговорни за своје понашање и да би требало да буду одговорни, верујемо да би развој хуманих протокола бриге требао бити фокус свих.
Смернице за фокусирање на опоравак у пружању услуга
Следеће смернице за здравствене раднике треба да воде и побољшавају сав рад на опоравку уз смањење отпора и недостатак мотивације:
Третирајте особу као потпуно компетентног једнаког, с једнаким капацитетом за учење, промену, доношење животних одлука и предузимање акција за стварање животних промена - без обзира колико су озбиљни њихови симптоми.
Никада не псујте, претите, кажњавајте, покровите, судите или приговарајте особи, док сте искрени према томе како се осећате када та особа вама прети или се обраћа.
Усредсредите се на то како се особа осећа, шта доживљава и шта жели, уместо на дијагнозу, обележавање и предвиђања о току њеног живота.
Дијелите једноставне, сигурне, практичне, неинвазивне и јефтине или бесплатне вјештине и стратегије самопомоћи које људи могу користити самостално или уз помоћ својих присталица.
По потреби, разрешите задатке на најмање кораке како бисте осигурали успех.
Ограничите дељење идеја и савета. Савет на дан или у посету је доста. Избегавајте да гурате и не преоптерећујете особу повратним информацијама.
Обратите пажњу на индивидуалне потребе и склоности, прихватајући индивидуалне разлике.
Уверите се да је планирање и лечење заиста колаборативни процес са особом која услуге прима као "доњу линију".
Препознајте снаге и чак и најмањи напредак, а да притом нисте патерналистички.
Прихватите да је нечији животни пут одређен према њима.
Као први корак ка опоравку, послушајте особу, пустите их да разговарају, чују шта они говоре и шта желе, пазећи да њихови циљеви буду заиста њихови, а не ваши. Схватите да оно што можда сматрате добрим за њих можда није оно што стварно желе.
Запитајте се: „Да ли се у њиховом животу нешто догађа што се мења или креће према веллнессу, нпр. научено беспомоћности, "или постоје медицински проблеми који вам се спречавају опоравак?
Подстакните и подржите везу са другима који имају психијатријске симптоме.
Запитајте се: „Да ли би овој особи било корисно да буде у групи коју воде други који су имали психијатријске симптоме?“
Особа која доживљава психијатријске симптоме одредница је сопственог живота. Нико други, чак ни најквалификованији здравствени радник не може то да ради за нас. То треба да урадимо сами, уз ваше вођење, помоћ и подршку.
Цопиригхт 2000, Пленум Публисхерс, Нев Иорк, НИ.
О ауторима
Мари Еллен Цопеланд, мр
Мари Еллен Цопеланд је већину свог живота доживела епизоде тешке маније и депресије. Аутор је:
Радна књига о депресији: Водич за живот са депресијом и маничном депресијом
Живјети без депресије и маничне депресије: Водич за одржавање стабилности расположења
Акциони план опоравка веллнесса
Радна свеска о депресији
Победа против релапса
Радна свеска о контроли забринутости
Излечење траума злостављања
Радна свеска о усамљености
Такође је коаутор књиге Фибромијалгија и синдром хроничног миофасцијалног бола, копродуцент видеа Суочавање са депресијом и продуцент аудио касете Стратегије за живот са депресијом и маничном депресијом. Ови ресурси заснивају се на њеном сталном проучавању свакодневних стратегија суочавања људи који доживљавају психијатријске симптоме и на то како су се људи опоравили и остали добро. Дугорочно је постигла добробит и стабилност користећи се многим стратегијама суочавања које је научила док је писала своје књиге. Мари Еллен је представила бројне радионице за људе који имају психијатријске симптоме и њихове присталице.
Схери Меад, МСВ
Госпођа Меад је оснивач и досадашњи извршни директор три веома цијењена програма вршњачке подршке за особе са озбиљним менталним болестима. Госпођа Меад има велико искуство у обуци, развоју вештина особља, администрацији, управљању, заговарању, дизајнирању и вредновању програма. Поред развоја програма вршњачке подршке, била је пионир у успостављању иновативних вршњачких програма за предах који нуде алтернативу психијатријској хоспитализацији. Била је пионир у успостављању група за подршку преживелима од трауме и сталним едукативним иницијативама за стручњаке за ментално здравље и суце о питањима опоравка и родитељства. Схери је недавно постала консултант и наставник са пуним радним временом како би помогла другим заједницама да развију ефикасну подршку вршњака и професионалне услуге.
следећи: Развијање Веллнесс Тоолбок-а
~ повратак на почетну страницу за опоравак менталног здравља
~ чланци из библиотеке депресије
~ сви чланци о депресији
