Шта је здрава веза?
Сазнајте шта представља здрав однос и ствари које су вам потребне да бисте одржали здрав однос.
Постоје поуздани алати који се могу користити за стварање здравих односа, од којих многи нису научени у нашој култури. Ако желите да имате заиста здрав однос, следите ове једноставне смернице.
Не очекујте да је неко одговоран за вашу срећу. Прихвати себе. Поштуј себе. Прво воли себе. Води рачуна о себи. Ако заиста желите, МОЖЕТЕ увек да нађете нешто што ћете учинити да бисте се сада добро осећали. Волите себе, зато следите своје праве потребе. Осветлите своје истинске жеље. Запитајте се зашто нисте? Пречесто везе не успевају јер је неко несрећан и криви свог партнера да их је направио на тај начин. Ваш живот је САМО под вашом контролом. Подсећајте себе да сте ДОБРО ИСПИТНИ да имате срећан живот и здрав однос. Усрећите се, а затим поделите једно са другим.
Склапајте и држите јасне споразуме. Поштујте разлику између себе и партнера. Не очекујте да се он или она слажу са вама о свему. Постигните међусобни договор или план, а затим се обавезајте. Оставите партнера ако не можете да постигнете споразум или ако нађете да он или она увек оправдавају кршење споразума или плана. Ако кажете да ћете се упознати са својим партнером на ручак у подне, будите на време или назовите ако ћете закаснити. Ако пристанете на моногамни однос, придржавајте се тог споразума и / или реците истину о осећањима која имате према неком другом пре него што поступите по њима. Придржавање споразума показује поштовање према себи и свом партнеру, као и стварање осећаја поверења и сигурности.
Користите комуникацију успоставити заједничку основу за разумевање различитих гледишта и створити међусобни споразум или план за сарадњу. Можете или одабрати да будете у праву или можете имати успешну везу. Не можете увек имати обоје. Већина људи тврди да је "у праву" у вези са нечим. Они кажу. "Да сте ме волели, ви бисте ..." и тврдили се да други чују како кажу: "У реду, у праву си." Ако вас углавном више занима како је у праву, овај приступ неће створити здрав однос. Имати здрав однос значи да имате своје искуство, а ваш партнер има своје искуство, а ви учите да волите и делите и учите из тих искустава. Ако не можете постићи било какав међусобни договор, то не значи да је и једно од вас погрешно или лоше, то значи само да вам не одговара.
Приступите својој вези као искуству учења. Свака од њих има важне информације које треба да научите. На пример, да ли се често осећате 'залутали' у вези или се осећате немоћно? Када веза не функционише, обично постоји познати начин на који се осећамо док смо у њој. Привлачи нас партнер с којим можемо највише научити, а понекад је поука препустити се вези која нам више не служи. Заиста здрав однос састојат ће се од два партнера који су заинтересовани за учење и ширење односа тако да се и даље побољшава.
Реците неупитну истину. Будите искрени према себи и свом партнеру ако желите истинску љубав. Многи људи су научени да лажу како би заштитили нечије осећања, било своје или оне свог партнера. Лажи стварају везу између вас и ваше везе, чак и ако ваш партнер никад не сазна за то. Истинита истина говори о вашим правим осећајима; ваш партнер може да се расправља о било чему што се догађа изван вас, али он или она не могу рационално да негирају ваша осећања. Ево неколико примера: „Осјећао сам се уплашен кад сам те видио како разговарате с њим на забави“, „Осјећам се кад сам љут виси на мени "и" Било ми је тужно кад сте изашли током наше борбе и нисте желели да будите около ја. "
Не радите ништа за свог партнера ако то очекује са узајамним одговорима. Оно што радите за свог партнера увек мора бити учињено зато што сте одлучили да их радите и то сте желели. Не држите своја "добра дела" над главом касније. Одржавање бодова у вези никада неће успети: особа има мање вероватноће да ће приметити и ценити све доприносе свог партнера колико и своје.
Опростите једни другима. Опроштај је одлука о препуштању прошлости и фокусирању на садашњост. Ради се о преузимању контроле над вашом тренутном ситуацијом. Разговарајте о том проблему и покушајте постићи међусобни договор о томе како да се решимо у будућности и затим се обавезујемо на то. Ако не можете постићи договор, то је лош знак. Ако учите из прошлости и не понављате исти образац, то је добар знак. То је једини начин да се спречите од више разочарања, беса или огорчења. Поштујте свог партнера, када вам партнер каже да их оставите на миру, дајте му време и простор.
Прегледајте своја очекивања. Покушајте бити што јаснији у вези са било каквим очекивањима - укључујући прихватљиво и неприхватљиво понашање и ставове, посебно став према новцу. Водите рачуна да не очекујете да ваш партнер испуни све потребе у вашем животу. Једна особа вам не може бити све. Свима је потребна љубав, интимност, приврженост и потврда, али ваш партнер не може сам да вам све то пружи. Неке морате набавити од пријатеља, из породице, али пре свега, волети себе. Покушај да промените туђи начин обраде или стил личности неће успети - и створиће отказе.
Бити одговоран. Ево нове дефиниције: Одговорно значи да имате могућност одговора. Одговорите на прави проблем, на своје истинске потребе. То не значи да сте криви. Постоји огромна моћ у тражењу ваше креације. Ако сте били шкрти према свом партнеру, одважите се тога и постаните знатижељни зашто сте љубоморни и како бисте то могли други пут да учините. Ако сте незадовољни у својој вези, запитајте се зашто се ова ситуација чини сличном другима из ваше прошлости и како можда бисте себи створили бољи однос, уместо да станете у љутњи или огорчености или покушавате да промените партнера уместо тога.
Цените себе и свог партнера. Усред свађе, може бити тешко пронаћи нешто што бисте ценили. Започните стварањем захвалности у тренуцима који нису стресни и на тај начин када то будете требали моћи да урадите током стресног разговора, биће лакше. Једна дефиниција уважавања јесте да будите свесни тако да не морате да будете премазани шећером; зато реците својој вољеној да га волите или не желите да се расправљате, него да разговарате и побољшајте га.
Признајте своје грешке и извините. Одмах након неспоразума или свађе, реците свом партнеру да вам да мало времена за размишљање о погрешним и исправним стварима које сте ви и он учинили. Реците свом партнеру да уради исто и разговарајте с њима након 10-15 минута. Реците свом партнеру да вам да времена за разговор и објасните им зашто сте бесни, погрешне ствари које сте радили, ствари које су учинили што вам се нису допале и шта бисте желели да промене. Замолите свог партнера да уради исто и дајте им приличну прилику да разговарају и објасне. То ће ојачати ваш однос и помоћи у јачању комуникације између вас и вашег партнера.
Проведите неко квалитетно време заједно- Без обзира колико сте запослени вас двоје, увек постоји узбуђење кад нешто заједно учините, када делите своје драгоцено време. Бавите се спортом, једите у ресторану, гледајте омиљене филмове заједно. Осјетићете магију љубави и повезаности коју имате једно с другим.
