П: Како могу учинити да моја породица поштује моје АДХД системе?
Након година мучења, поновног успона и учења, осмислили сте системе који вам помажу да се АДХД фокусира, обавите ствари и осећате се мање стреса. Они делују - али само када их они око вас поштују и поштују. Ево како да се то догоди.
К: „Недавно ми је дијагностикована одрасла особа са АДД-ом и у току сам управљање мојим додавањем уз терапију и лекове док похађате курсеве на факултету и живите код куће. Једна ствар која ми заиста највише помаже је рутина или врло детаљан распоред који могу да следим током целе недеље. Разговарао сам с родитељима о својој дијагнози и ресурсима који су ми потребни за нормално функционирање. Кажу да разумеју, али изгледа да то не схватају озбиљно. На пример, од мене траже да откажем терапијске састанке, јер „треба да трчим до продавнице за њих“ или пуштају гласну музику док ја учим или покушавам да спавам. Заказао сам одређено време за завршетак школског рада и одређено време за помоћ родитељима око куће, али и даље стално прекидајте ме док радим (из разних разлога) и тешко ми је било шта завршити или се фокусирати на мој рад уопште, а моје оцене су патећи због тога. Како да натерам чланове своје породице да поштују и подржавају моју
треба као одрасла особа са АДХД-ом?” –АДДЦоллегеКидПоздрав АДДЦоллеге Кид:
Пресрећан сам што сте посегли док све време одговарамо на питања „не родитеља“! Кад се каже, трудио сам се да одговорим на ваше питање пошто не знам разлог зашто се ваши родитељи морају толико ослањати на вас.
Дозволите да вас питам ово:
Можете ли да проводите време далеко од куће до куће завршите свој школски посао? Можда у данима када похађате школу можете да одете у библиотеку у кампусу или чак у оближњу кафићу, тако да кад дођете кући ваш посао се обавља. Или можете наћи пријатеља на часовима које можете договорити тако да заједно студирате? Ово ће вам помоћи да испланирате и наставите да студирате време ван куће.
Споменули сте да се видите терапеута сваке друге недеље. Јесте ли разговарали о овом изазову са њим? Снажно бих вас охрабрио да то учините и можда би он могао помоћи да се састанак са вама и вашим родитељима разговара о вашим проблемима. Поред тога, постоји ли још неко са ким можете искрено разговарати о овоме? Још један члан породице или пријатељ који има ухо ваших родитеља?
Коначно, да ли сте покушали са „шалтер понудом?“ Када вас родитељи питају да урадите нешто попут одласка у продавницу или помажући им око куће, покушајте им рећи да ћете то апсолутно учинити и дајте им времена за које то функционише ти. На пример, отићи ћете у продавницу по млеко... на путу кући од вашег терапије. Или ћете очистити кухињу... у 22 сата након завршетка посла. Ако увјеравате родитеље да ће се ствари завршити, требали би вам дозволити да их радите под вашим условима.
АДДЦоллегеКид, морам да вас похвалим за узимање дијагноза АДХД-а тако озбиљно и за проналажење који су системи и рутине потребни за ефикасно функционисање. Останите јаки и немојте се обесхрабрити. И обавестите ме о мени - неизмерно ме брине ваш успех.
Гуру организације Леслие Јосел, из Ред из хаоса, одговара на питања из АДДитуде читаоци о свему, од нереда од папира до спаваћих соба од катастрофе и од мастеринг листа обавеза до доласка на време сваки пут.
Овде пошаљите своја питања Драгом организационом тренеру!
Ажурирано 9. априла 2019
Од 1998. године милиони родитеља и одраслих верују АДДитуде стручним упутствима и подршци за бољи живот са АДХД-ом и повезаним стањима менталног здравља. Наша мисија је да будемо ваш поуздани саветник, непоколебљив извор разумевања и смерница на путу ка веллнессу.
Набавите бесплатно издање и бесплатну е-књигу АДДитуде, уз уштеду 42% од цене насловнице.
