Не чекајте: Претходно се припремите за окидаче за ментално здравље

Прошле недеље ми је донела лекцију о потреби да будем спреман када окидачи за ментално здравље дођите, као што то неизбежно раде и при нашем опоравку. Ови окидачи могу бити опасни јер нас могу одмах превести на место емоционалних превирања и појачати наше симптоме. Да бисмо управљали својом болешћу, морамо бити спремни у сваком тренутку. Никад не знамо када нас може покренути и морамо предузети кораке како бисмо осигурали да ми и други око нас буду сигурни.

Прошле недеље је дошло до државне ватре са пуштањем америчког ратног заробљеника Бовеа Бергдахла из заточеништва у Авганистану. Прије тога нисам знао причу, али кад сам чуо околности његовог искуства, покренуо ме на начин који се дуго није догодио.

Покретање симптома менталне болести из вести

Видите, многи детаљи хапшења Бергдахла били су слични искуству које сам имао током служења у Ираку у првом Заливском рату. Био је на стражи, као и ја. Напустио је свој камп и лутао у ноћ. И ја сам то исто урадио. Лутао је пустињом, све док га напокон нису освојиле непријатељске снаге. Лутао сам и у пустињској ноћи, престрављен да бих налетео на непријатеља или би ме запалила пријатељска ватра.

Постоје различити износи због чега је Бергдахл напустио логор и ту ће бити истрага, јер су га неки припадници његове јединице оптужили за дезертирање. Не знам шта се догодило, али знам шта ми се догодило.

Изгубљени и лутајући у пустињској ноћи

Једноставно сам се изгубио. Ирачка пустиња је у потпуности равна, тако да нема фиксних предмета као што су дрвеће које човек може да користи за навигацију. Радио сам као наредник гарде, тако да сам био одговоран да осигурам да сви војници на дужности буду спремни и спремни за одлазак. Из тог разлога, од мене се захтевало да одем до њихових положаја и побринем се да имају све потребно за довршавање наше мисије.

Током кретања између стражарских тачака, изгубио сам се. Ирачка црна ирачка пустиња онемогућила је да ми пронађу пут. Док сам ходао, бомбе су експлодирале у ноћи, испунивши ме страхом да бих могао да ме разнесу. Али мој највећи страх је био трчање у непријатеља. Морао сам да се вратим у наш положај. Тако сам ходао и шетао, ни не слутећи у ком правцу идем.

Сигурно би било рећи да сам готово парализован страхом. Наравно, страх од смрти насилне смрти био је најважнији. Али било је и других страхова. Шта ако будем у невољи због „лутања“? Шта ће се догодити са мојом младом породицом?

Након сати лутања, могао сам чути људе како причају. Смрзнуо сам се на месту. Да ли се моја најгора ноћна мора остварила? Да сам налетео на непријатељску стражу? Срећом схватила сам да гласови говоре енглески. Нису знали да сам тамо и окамењен сам рекао било шта што би могло да изазове њихову реакцију. Једино што бих могао рећи је: „Не пуцај; Ја сам Американац. "

Моји колеге амерички војници поздравили су ме док сам им говорио о свом искушењу. Објаснили су ми да су део моје родитељске јединице и да су извештавали у мом кампу. Показали су ми како жица иде у мој камп. "Пратите га", рекли су и обећали да ћу наћи логор. Урадио сам како су рекли и заиста сам пратио жицу право у положај своје јединице. Лутао сам сам пустињом пет сати.

Потакнути и узнемирени симптоми посттрауматског стресног поремећаја

Са сличностима неких детаља које сам масовно покретао, и симптоми посттрауматског стресног поремећаја (ПТСП) били у пуном јеку. Имао сам све класичне симптоме, повратне информације, наметљива сећања и друге симптоме ПТСП-а. Морао сам дубоко ући у своје веллнесс тоолбоки преживео сам, уз подршку својих синова.

Не чекајте док вас не покренете и осетите се. Планирајте данас. Саставите кутију са алаткама за велнес. Нека буде спреман. Нека се построји подршка. Онда, кад дође олуја, имат ћете оно што вам је потребно да преживите.

Можете да посетите Мајка Фејсбук, Твиттер, и Гоогле+