Страшна ствар за расипање
Поглавље 55 књиге Ствари самопомоћи које раде
Аутор: Адам Кхан:
ДА ЛИ СЕ НЕКОЛИКО осјећате уморно? Без листа? Можда је досада. Неки задаци су једноставно досадни, а када вам ум досади, он почиње да се гаси или одлази и одлазите на спавање. Да бисте остали будни, морате се ангажирати. Ево неколико идеја које ће вам помоћи:
Кретати брже.
То чини ваш ум пажљивијим како би се избегле грешке. Овај захтев за повећаном пажњом буди вас, усмерава ваш ум и чини задатак изазовнијим. Можете убрзати а да се не осећате непријатно стресно: Нека буде као игра. Колико можете учинити у наредних пола сата? Поставите циљ и видите да ли можете да је достигнете. То чини мучан задатак мање досадним и, као бонус, ослобађа више времена за ствари које желите да радите.
Слушај нешто.
Сви знају да је забавније бавити се физичким радом док слушате добру музику него што то радите у тишини. Музика у одређеној мери захвата ваш ум. Али постоји нешто што ће ваш ум потпуно заокупити: разговор. Дошло је до виртуалне експлозије у издавачкој индустрији књига и семинара на аудио касети. Многи људи који путују на посао претворили су то досадно и иначе непродуктивно време у образовање које привлачи ум. Количина материјала доступног на траци је запањујућа. У наредних неколико година, користећи само време које проводите у вожњи и бавећи се кућним пословима, можете научити страни језик, слушати безброј сјајних књига које су вам прочитали најбољи читаоци у Америци и претворите досадне рутине у прилику да проширите своју ум.
Постоји још једна врста вредности касета. Често није важно шта сте научили. Чак и ако бисте га могли рецитирати, нека практична знања су важна само ако имате на уму. Идеје о људским односима су такве. Прилично сам запамтио принципе у књизи Далеа Царнегиеја како придобити пријатеље и утицати на људе, али кад сам лицем у лице са стварним људским бићем, често то све заборавим. Није ми свеже у глави - негде је смештено. За такву врсту знања, боље је слушати свакога дана. Тада ће вам идеје бити пред очима када вам буду потребне.
КОРИСТИТЕ ове две идеје да досадне задатке учините занимљивијим вашем уму. Брже се крећите, слушајте нешто или обоје. Ум је заиста ужасно трошити. Мозак се прави да их стално треба интересовати. Мозак није попут мишића; мишићи се умарају када се превише користе. Мозак се засити кад их не искористе довољно. Мозак се не само умара, већ с временом може постати мањи и слабији.
Истраживања сада показују да је мит о томе да људи с годинама губе менталне способности. Оно што су открили је да људи који не настављају да користе своје менталне способности - људи који не настављају да уче и расту - с годинама губе менталне способности. Учење и раст је подједнако за све, младе и старе. Чак и за време досадног задатка, можете пронаћи начин да привучете свој ум.
Током досадног задатка брже се крећите или нешто слушајте.
Ево технике која се користи када вам је тешко да испуните своје циљеве јер изгледа да вас други људи ометају.
Користите оно што добијете
Научници су открили неке занимљиве чињенице о срећи. А велики део ваше среће је под вашим утицајем.
Наука о срећи
Помоћу ове једноставне методе пронађите душевни мир, спокој у телу и јасноћу сврхе.
Уставно право
Питања која постављате усмеравају ваш ум. Постављање правих питања чини велику разлику.
Зашто питати зашто?
Једноставна промена перспективе може вам олакшати осећај и може вас учинити ефикаснијом у суочавању са ситуацијом. Ево једног начина да промените своју перспективу.
Авантура
Шта ако је максимализација вашег пуног потенцијала била лоша за вас?
Буди све што можеш бити
Ово је једноставна техника за смањење мало стреса који осећате из дана у дан. Његова највећа предност је што га можете користити док радите.
Рк за опуштање
следећи: "Не знам шта да радим са својим животом"
