Забринути због вежбања због схизоафективног поремећаја
Рекао сам вам како ми вежба помаже схизоафективананксиозност, али оно што нисам поделио је чињеница да моја шизоафективна анксиозност може учинити вежбање стресним. Ево зашто.
Зашто ме шизоафективна анксиозност забрињава због вежбања
Моја два омиљена облика вежбања су дуге шетње и похађање часова балета на мрежи. Апсолутно волим да шетам са мужем и са мамом, али нису увек доступни. Некада сам трчао сваки дан, али очекивање да ћу трчати сваки дан представљало је велики притисак на мене, па сам одлучио да потражим алтернативе. Бринем се да ћу доћи до те тачке балетом и ходањем. Заправо сам вратио балет у мешавину јер нисам уживао у шетњама.
ЦОВИД-19 ми је пореметио менталне шетње. Чисто и једноставно. Када се делта варијанта почела појављивати након више од годину дана пандемије, предвидео сам да ће ми то уништити шетње. И јесте, иако сам вакцинисан. Ево примера: Момак је ишао тротоаром према мени. Није давао никакве знаке социјалне дистанце. Дакле, као и увек, на мени је било друштвено дистанцирање. Како се испоставило, трава по којој сам ходао имала је малч у себи, па сам морао да заобиђем малч или да се суочим са неуредним ципелама. Имам неке биране речи шта да кажем том момку. Нешто попут: "Знам да је ово ирационално, али сам љут на тебе што си ми на тротоару." Бар ми је захвалио-благослови моју тишину.
Посебно сам забринут због свог ходања сада када лишће почиње да постаје боје јер ми је јесен најдраже годишње доба, а прошле године сам волео да шетам кроз јесењу чудесну земљу. Хоће ли ЦОВИД то одузети?
Помислили бисте да би часови балета на мрежи били савршено решење за ово. Па, колико год покушавао макнути ствари с пута у свом стану, понекад шутнем кутије и слично. Никада нисам ништа ударио-бар ништа што се сломило. Али то је узнемирујуће. Волим да испробавам различите часове балета, али већина њих не ради за мене и мој ограничени простор. Дакле, претпостављам да је лако решење поновити исти час балета који сам и ја радио.
Схизоафективна анксиозност и вежбе за одржавање телесне тежине
Тужно је то што сам вежбање за одржавање телесне тежине. Не могу више ни да се мерим јер ми уништава цео дан. Пре пар година мој доктор ме је подигао стабилизатор расположења много, и, у исто време, гомилао сам нездраву храну. Тако да чак и уз свакодневно вежбање и све осим исецања слаткиша, нисам изгубио ни килограм. Не знам да ли је узрок пораст стабилизатора расположења или нездрава храна због које сам се толико удебљао ("Шизоафективни лекови и повећање телесне тежине од 20 килограма").
Дакле, осећам се прилично обесхрабрено због вежбања. Једна ствар о којој сам размишљао, а која би могла да помогне, јесте да си допустим да имам слободан дан сваке недеље. Ако имате неке савете које желите да поделите са вежбама, оставите их у коментарима испод. У међувремену су моји антипсихотични лекови у нижим дозама, што би могло дати вежбу и бољи регимент за исхрану борбене шансе.
Такође видети
- "Покушавате да смршате док сте на лековима за схизофренију"
- "Повећање антипсихотичних лекова упркос ризику од повећања телесне тежине"
- "Неки антипсихотици, антидепресиви добијају на тежини у једној таблети"
Елизабетх Цауди рођена је 1979. године као писац и фотограф. Писала је од своје пете године. Дипломирала је на Факултету за уметност у Чикагу и магистрирала фотографију на Цолумбиа Цоллеге Цхицаго. Живи изван Чикага са супругом Томом. Пронађи Елизабетх на Гоогле+ и на њен лични блог.
