Шетање не помаже у борби против стихије менталног здравља

Борба са стигмом менталног здравља не врши се ходањем. Иако је, генерално, „одшетати“ је заправо прилично солидан савет. Ако желите да избегнете сукобе, окидаче, фрустрације или друге штетне ситуације, да, у сваком случају, сачувајте се туге и невоље ходајући даље. Већ као неко ко жели да се залаже против стигме менталних болести, знам да одлазак далеко не помаже у борби против стигме менталног здравља.

Не одлазите од могућности за борбу против менталног здравља

Када одемо од шансе да се боримо против стигме менталног здравља, пуштамо да незнање и даље напредује (Шта је стигма?). Недостаје нам прилика да изазовемо стигматизоване идеје, делимо тачне информације и, на крају, прилику да променимо нечије мишљење.

Стигма и даље постоји јер толико људи ћути или хода од ње; па док ходање може дефинитивно бити корисно средство на личном нивоу, одлазак као адвокат није користан за свест о менталном здрављу у целини.

Понекад бисте требали ходати даље од стигме менталног обољења

Само неколико пута се могу сјетити да одем из ситуације борбе са стигмом.

Једна од њих је када га особа једноставно не добије. На жалост, неки људи не знају како пребацити своје мишљење или не могу, чак и када им се дају чињенице. Са тим људима можете ићи толико далеко прије него што постане превише фрустрирајуће и превише исцрпљујуће да бисте се носили с тим. То је попут разговора са зидом од опеке.

Други пут је отићи и не борити се против стигме менталног здравља ако треба вам мало времена за само-негу. Не можемо бити борци стално и потребно нам је мало времена да се поново напунимо. Препознајте када вам то треба и крените. Знам, из прве руке, како исцрпљујућа може бити борба против стигме и свима нам то време такође треба.

Не одлазите: Помозите у борби против стихија менталног здравља

Осим тих случајева, појачајте се. Део заговарања је уочавање стигме, истицање истих и изазивајући га и оне који га увећавају. Стигма никада неће бити искоријењена ако јој затворимо очи и надамо се да ће нестати. То су попут оних који кажу да игноришу ваше насилнике и да ће изгубити своју моћ - сигурно, у неким случајевима ће то можда успети, али, у целини, ми поставили смо се за пробијање кеса јер знају да се нећемо борити и да ће шутјети како би значили да јесу јел тако.

Само када људима понудимо алтернативне идеје и алтернативне перспективе, људи имају прилику да се промене. Ако нико не оспорава стигму, особа која је увече неће другачије знати.

Шетња према менталној болести Стигма зауставља стигму

Нереално је мислити да можемо променити свачије мишљење и решити се стигме за све. Вероватно ће увек постојати бар једна особа или једна група људи које не могу видети изван себе перспективе, али промена ума најмање једне особе и помагање њој или њој да види прошлу стигму је вредна тога битка.

Лауру можете пронаћи на Твиттер, Гоогле+, Линкедин, Фејсбук и њен блог; такође погледајте њену књигу, Пројект Дерматилломаниа: Приче иза наших ожиљака.

Лаура Бартон је писац фикције и нефикције из региона Ниагара у Онтару у Канади. Нађите је Твиттер, Фејсбук, инстаграм, и Гоодреадс.