Страх од летења? Пробајте ово

Плашио сам се летења

Страх од летења је уобичајен страх. Имао сам га на најгори начин. За мене се, као и многи други, посебно повећао страх од летења након 11. септембра. Много сам размишљао о паду у авиону. Пуно, пуно. Сваки пут кад сам чуо да авион лети, видео ми је падао на памет како сам седела у авиону након што сам тек сазнала да ћемо се срушити.

Сценарио страха од летења

Ту сам, у позицији пада (јер сам поштоватељ правила) са свешћу да беспомоћно падам у смрт. И ја сам: тотално. Фреакинг. Напоље. Очајнички, бесно желећи да сам било где, било где другде осим овде.

Други заједнички страх од летења сценариј који је играо на мом унутрашњем ДВД плејеру се срушио и опстао - иако за само неколико мучни дани - на опустошеном острву, повређени, лешевима који се распадају и све више људи умире око мене.

Била сам престрављена временом када ћу проживјети то. Смрт би била добродошао бијег од трауме онога чему сам свједочио и ускоро сам очекивао. То је слично феномену где злостављани људи антагонизују свог злостављача. Када анксиозност због злостављања која буде преовлађивала постаје охрабрујућа да коначно дође већ како би ублажила анксиозност ишчекивања. Они могу свладати бол боље него што очекују надолазећи бол. Познати бол је бољи од непознатог.

Бојао сам се времена које сам провео знајући да је мој крај неизбежан и чињенице да не бих могао ништа учинити у вези с тим. Бојао сам се да ме ништа не може утјешити кроз патњу, када сам у паници остао без размишљања. Како бих иначе био?

Разумијем да су многи људи на свијету живјели и умирали кроз сличне застрашујуће ситуације неправедног мучења или спорог "неподношљивог" страдања; у рату, током несрећа или природних катастрофа. Не знам како је то, али могу да замислим колико бих окамењен био. У ствари, замишљала сам га сваки дан и заузимала ми је пуно времена и простора за главу. Морао сам нешто да учиним у вези тога, посебно зато што сам планирао пут у Аустралију авионом.

Генеен Ротх, аутор Жене, храна и Бог пише: „Ако одведете било шта до краја, наћи ћете Бога.“ Дакле, у свом опоравку од анксиозности, требало ми је тај страх да летим до краја. Радећи то, морао сам да изведем ове 'фантазије' до краја да видим шта је ту осим приче о страху и патњи. Ух! Смрт и пропадање није било баш пријатно место, како бих тамо пронашао Светлост? Где је Богиња у авионској несрећи?

Добијте другачију перспективу

Позвао сам себе да гледам ове сцене судара „изнад бојног поља“. Из ове позиције публике, био сам удаљен од огромног хаоса сценарија и могао сам то симболично да видим. Будући да је особа која вјерује да се ствари догађају с разлогом и да је најважније како реагирамо, та је дистанца неизмјерно помогла.

Одавде сам се питао шта би могло имати смисла преживети пад повређених и умрети, гледајући смрт и пропадање око мене док се сам нисам подлегао смрти. Да сам искуство доживљавао само као корак на свом духовном путу, тада би поента проживљавања овог зверства било учење које бих извукао из искуства. Мислио сам да ће се лекција реализовати у поступцима које сам предузео. Неки развој моје душе могао би се догодити док сам савјесно одговарао на ситуацију.

Замишљао сам изборе које бих могао донијети и акције које бих могао подузети у тих неколико дана након пада. Нисам морао да лежим и узимам. Могао сам дати прилоге својим преживелим колегама, као што су их тјешили, посећивали њихове повреде и делили храну. Ова линија размишљања променила је мој фокус на оно на што бих могао утицати, а не на оно што нисам могао. У почетку ме је страх потпуно надвладао, али схвативши да могу да одговорим умањио сам своју панику.

То што имамо моћ да будемо агент у нашем животу се зове лична агенција. Упркос ономе што се нама дешава, увек имамо способност да одговоримо. Цак и да паднем у своју пропаст, увек могу предузети неку акцију; попут држите руку особе поред мене и реците им да их ценим. У свакој ситуацији, имам прилику да нешто научим. А кад нема другог избора, без обзира на то шта ми се догађа, увек ћу моћи да изговорим молитву.

Потврде у припреми за лет

Неколико пута дневно сликао сам се у авиону, осећајући се мирно, сигурно и смејем се. Видио сам како се забављам у авиону, а не на снимку како паничарим. У року од две недеље, мој страх је готово потпуно нестао.

Улетео сам у авион за Аустралију (4 лета су трајала 30 сати да стигнем тамо), осетио сам се добро и на крају се смејао неким видео снимцима који су приказани у лету. Стварност сам створио својом маштом. Можемо створити ситуације страха или задовољства својим мислима, осећањима и очекивањима. Зашто изабрати страх?

Сада летим без проблема. Да ли сте се икада плашили летења?

Аутор: Јоди Лобоззо Аман

Ја блог овде: Излечите сада и заувек будите у миру
и овде: Блог анксиозности - Сцхманпрессион,
поделите овде: Твиттер @ ЈодиАман, Гоогле+
надахните овде: Фацебоок: Хеал Нов анд Форевер Бе ин Пеаце,
Набавите моју бесплатну е-књигу: Шта је горе у вашем доле? Бити захвалан у 7 једноставних корака.