Када је ваша породица у нереду и тешко је захвалити се

Тешко је захваљивати када вам је породица у нереду. Када сам започео размишљати о писању ове захвалнице, замало сам написао свог менаџера да јој кажем да нисам квалификован да пишем о менталним болестима у породици. Знаш ли зашто? Јер се осећам као преварант. Моје породичне везе нису све очишћене и прилично бих волела да буду. Уместо да се неред у мојој породици појачава док правимо планове за празнике. Желим да махните чаробним штапићем и учините да све моје везе функционишу, макар само у ове посебне дане. Знам како је то кад у твојој породици буде неред и тешко је захвалити се.

Волео бих да некако могу постати довољно велика, довољно јака, не-биполарна особа која би сама себи могла променити многе динамике у мојој породици. Али чак и кад бих се некако могао чаробно претворити у не-биполарног - Тејлора за празнике, и даље не бих био довољно моћан да променим понашање других.

Чак и ако се нагнем према назад људи-молим прошло где сам у могућности, увек се заврши кошта ме превише. Не могу људи молим да стекну добре односе

. Ја могу учинити исправну и здраву ствар за своју малу породицу, надајући се да ће те здраве одлуке узроковати важан ефекат здравља кроз све моје кругове.

Дакле, уместо да користим свој уобичајени пут махања штапићем, магичног размишљања и задовољства људи, учинићу оно што је у мојој моћи током ове празничне сезоне.

Ионако могу да захвалим својој породици

Захвалићу се иако ми је породица у нереду. Записаћу ствари на којима сам вам захвалан током ове празничне сезоне, чак и ако су моје везе неуредне и неразрешене. Да ли сте знали да вежбање захвалности може повећати вашу ниво среће за 25 процената? Да ли сте знали да писање неколико сати месечно у часопису са захвалношћу може имати трајне ефекте, до шест месеци, на ниво ваше среће?

Тако је лако ухватити се у проблемима у нашим породицама, видети замке у низу божићних лампица које годинама покушавамо да размрсимо (Биполарни примимес да се фокусирате на негативно). Можда бисмо требали да испробамо другачију технику: нека плетеница буде. Покушајте, уместо тога, да признате појединачне нијансе доброте и љубави ухваћене у нереду.

Захваљивање усред пороке може вам помоћи да се фокусирате на позитивну

Чак и када постоји ментална болест у нашим породицама, чак и када је толико сломљености, не постоји начин да се то поправи, и даље постоје слојеви љубави. Постоје комади, ма колико мали, наклоности. А ако сте попут мене, те блиставе нити испуњавају моје срце чежњом.

Та чежња може или ме довести у очај или ми може дати наду. Бирам наду и бирам бројати оне чланове породице са којима се борим као неке од својих највећих благослова, јер они су од мене створили оно што јесам. Чак и ако се борим да пронађем прави начин да се повежем са њима, историја љубави ми делимо у свом срцу попут жуљева велике ватре. Чак и ако имамо само једно прелепо сећање на вољену особу која је давно изгубљена, то је памћење довољно да се захвалимо. То памћење је додало лепоту у нашем данашњем животу.

Нега о себи помаже ми да будем приземљена и позитивна током празника

Поред захвалности у нередовитој породици, такође ћу радити веома тешко да стопала чврсто држим на земљи. Нећу слепо веровати да могу да присуствујем три или четири празнична окупљања викендом и магично останем стабилна. Направићу празнике око наших празника, тако да имам довољно времена за одмарање пре и после (Зашто је брига о себи важна за ваше физичко и ментално здравље).

Након година породичних празника, открио сам да ми је муж потребан да одем дане пред Дан захвалности и Божић да бих се могао одморити и припремити без трчања у земљу. Ове мале промене у нашој рутини пружају ми јастук око празника. Ако се божићна вечера запали или породична драма покупи неколико зареза, имам додатног времена и времена који је уложен у мој празник да добро реагирам.

Знам да нећу поправити све проблеме у свету захваљујући и познавајући сопствене границе. Али, преусмјеравајући фокус на захвалност а избегавање исцрпљености ставља ме на много боље место за суочавање са неочекиваним компликацијама. Желим да будем у мирном стању духа док улазим у ову сезону љубави и захвалности. Тада ћу можда успети да видим низове љубавних ткања кроз своју породицу, без обзира колико прелепи заплет изгледао.

Сретан неуредан, славни Дан захвалности. Можете ли открити да, док гледате кроз захвалне очи, у вашој породичној спрези има више лепоте него што сте мислили да је могуће.

Повежите се са Таилор даље Фејсбук, Твиттер, Пинтерест, Гоогле+, и њен блог.