Да ли постоји лек за трихотиломанију?
Људи са компулзивним поремећај увлачења косе желите лек за трихотиломанију. Они који пате од поремећаја могу се (и боље) побољшати третман трихотиломаније. Што се тиче стварног лека за трихотиломанију, то зависи од тога како дефинишете реч "лек".
Како излечити трихотиломанију
Лекари не знају како да излече трихотиломанију на исти начин на који могу да излече стреп грло прописивањем одређених антибиотика. Обично се људи са стреп грлом или бактеријском кожном инфекцијом излече након терапије антибиотицима. У овом случају, "излечен" значи да код особе нема више болести. Док пацијенти могу да осете олакшање од симптоми трихотиломаније који се приближава „леку“, користећи тренутне терапијске технике, не постоји прави лек за трихотиломанију.
Ако не постоји лек за трихотиломанију, шта могу учинити?
У зависности од нивоа поремећаја и интензитета симптома трихотиломаније, неки људи могу наћи олакшање кроз самопомоћ и алтернативне приступе лечењу. Неки од лекова за самопомоћ код трихотиломаније укључују:
- Научите и вежбајте технике опуштања као што су дубоко дисање, медитација и опуштање целог тела. Ово вам може помоћи да се одупрете пориву да се повучете када то први пут почнете осећати.
- Придружите се групи за подршку посебно особама са поремећајем.
- Укључите се у помоћ чланова породице тражећи од њих да вас упозоре када несвесно повучете косу.
- Научите које ситуације и догађаји покрећу повлачење косе како бисте их избегли или боље управљали својим нагонима.
- Учествујте у креативним хобијима који захтевају да користите руке. Неке студије показују да држање руку може смањити порив за повлачењем косе.
Ако имате веома благи ниво трихотиломаније, ове технике могу вам пружити олакшање, али ништа не може заменити стручну помоћ. Обучени стручњак за ментално здравље помоћи ће вам у развоју нових образаца размишљања и понашања, тако да можете боље да се носите са осећајима и нагонима који настају током одређених ситуација или догађаја. Технике самопомоћи, попут горе наведених, најбоље делују као начин да се одржи напредак који сте постигли у професионалној терапији. Вероватно ћете увек требати да будете свесни окидача и нагона, чак и у случају да се не бавите повлачењем косе дужи временски период.
референце референце
