Пет савета о само-рефлексији за лични раст
Лични раст се може постићи саморефлексијом. Како се децембар завршава, да ли размишљате о резолуцијама за наредну годину? Пре тебе одлучни да промијене навику, треба времена да се укључите у саморефлексију, што је драгоцено средство за лични раст.
Како користити само-рефлексију за лични раст
За многе људе, новогодишње резолуције укључују неки облик само-побољшања. Желимо смршавјети, престати пушити или започети програм вјежбања. Ово су сви вредни циљеви, али да бисте искористили све промене које желите да створите, требало би да започнете са неким саморефлексијом.
Саморефлексија по дефиницији укључује намерно размишљајући о свом понашању и уверењима. Када се укључите у ово намерно размишљање, развићете свест о својим менталним и емоционалним стањима и свест о својим поступцима. Развијање ове свести је основа за лични раст (Лични раст: Цвет тамо где сте планирани).
Пет навика које побољшавају саморефлексију и лични раст
- Бити искрен према себи. Не чините себи никакву услугу ако нисте 100% искрени према себи како ствари иду и како се понашате.
- Примјетите обрасце понашања. Сви смо створења навике. Неке од ових навика су корисне, а друге нису. Добро је бити свјестан својих навика, тако да можете активно ослабити оне које не желите и ојачати оне које желите.
- Бити у стању артикулирати своје основне вриједности. Ако не знате шта вам је најважније, како можете икада расти и показати своје најбоље? Узмите времена да размислите шта вам је најважније како бисте могли боље да процените да ли живете или не.
- Будите праштајући. Промене су тешке, а старе навике је тешко разбити. Будите нежни према себи кад то не схватите како треба. У реду је. Сви смо људи Сви правимо грешке (Игра кривице и опроштење).
- Пратите сопствену рефлексију. Покрените дневник у који биљежите своја запажања и пратите свој лични раст. Ово ће вам помоћи да се осврнете на своју годину да се подсетите где сте били и где желите да одете.
Првих пет питања за саморефлексију
- Које су моје вредности?
- На који начин моје речи и поступци одражавају или не одражавају моје вредности?
- Које су области у којима радим добро и које су области у којима бих се могао побољшати?
- Како сам ја брига о себи тако да сам ментално и физички у најбољем реду?
- Шта сам данас научио о себи (ове недеље, овог месеца, ове године)?
Ако се можете укључити у саморефлексију, развићете увиде о себи и ставити ћете се у сјајан положај за лични раст.
Нађи Силке Фејсбук, Гоогле+, Твиттер и на њен лични блог.
Силке Морин је научник, наставник и писац у Аустину у Тексасу. Настојећи да живи контемплативни живот, обележен љубазношћу, саосећањем и радошћу, Силке је аутор књиге мимусинглифе.цом. Нађи Силке Твиттер, Гоогле+, и Твиттер.
