Пробијање рутинских менталних здравља отежава исељавање домова

Разбијање рутина менталног здравља може бити тешко. Нитко не воли кретати се кућама; никад није лако спаковати све што поседујете за почетак негде ново. Али још је теже знати да ћете морати да прекршите рутине менталног здравља, рутине које вас одржавају здравим, и почните из почетка.

Требало је да рутинама олакшавамо живот

Када сам први пут започео терапију као дете, сви су ми то рекли стварање рутине помогло би ми да се лакше носим са свиме. Да сам имао рутину, не бих се осећао тако беспомоћно када би почео хаос мог ума. Полако, али сигурно, те мале рутине су се претвориле у велике, опсесивне компулзије (ОЦД код деце: знакови, симптоми, узроци, лечења). Постао сам опседнут спавањем на одређени начин, туширањем на одређени начин, чак и колико пута сам ходао у кругу током епизоде. Ако једна ситница не крене исправним путем, онда бих била бачена у непосредну панику.

Зашто сам се плашио кршења менталног здравља?

Незнајући шта ми нова кућа може донети панику

Иако сам се радовао пресељењу у већи, лепши стан, изненада сам се нашао усред анксиозног напада неколико дана пре великог дана (

Суочавање са променама? Анксиозност се може повезати с поремећајем прилагођавања). Почео сам у паници да се нисам ни сјетио како је изгледало ново мјесто. Како је изгледао туш? Које бих зидове могао да пробијем ако се почнем губити?

Оживљавање кварова менталне болести које сам имао у својој кући

Полако ми је ум почео падати током задње три године у мом стану. Била је то једна од првих ствари која је заиста била моја - толико се тога догодило. Одједном се свако сећање из моје епизоде ​​преплавило напријед. Сетила сам се времена у којима се чинило да никада нећу напустити под, тренутка кад сам схватила да морам да се вратим на терапију.

Суочавање са мојим страхом од кршења менталног здравља

Рутине менталног здравља које сам створио у том стану биле су савршене за моје изљечење. Био сам на најбољем месту у мом животу. Била сам забринута да ће се кретањем све срушити. Морао бих почети из почетка у потпуности. Не само нова кућа, већ нови механизми суочавања, нови ритуали.

Полако, али сигурно, схватио сам да се никад нећу зауставити борба против менталних болести. Пролазио сам кроз горе ствари него да сам се уселио у лепшу кућу - једноставно морам то да узмем једанпут по један.