Шта се мијења када се борите са стигмом менталног здравља?

Борба са стигмом менталног здравља може бити застрашујућа, посебно знајући да ће се ствари променити када престанете да ћутите и почнете да говорите. Оскудица би могла бити зато што живите са ментална болест, па ћете се отворити рањивости. Или би то могло бити зато што ћете се сукобити са репутацијом у облику титана попут стигме. Понекад нисте ни сигурни како ће се ствари одвијати другачије. Па шта се мења када почнете да се борите против стигме менталног здравља?

Негативне и позитивне промјене из борбе против стихија менталног здравља

Тому приступам из обје перспективе: живим са менталним болестима и настављам предрасуда и људи који купују. Желео сам да поделим део онога што сам приметио да се променило од преузимања бакље.

Негативне промене од борбе са стигмом менталног здравља

Разговори шуте

Мислим ово у смислу да људи више не комуницирају и у смислу разговора који се заустављају. Пре неки дан сам водио разговор који је престао мртав након што сам покушао да објасним зашто нешто није у знаку душевног обољења и, према томе, стигматизира. Понекад ће људи желети да разговарају, али понекад неће. Тешко је не сумњати у борбу у оваквим тренуцима.

Односи се мењају или завршавају

Ово је тешко решити. Људи нас могу исећи из живота кад науче наше ставове о стигми и менталним болестима, а постоје случајеви када је за нас боље ако смо ми они који одрезују људе, зависно од тога токсично за однос је постао. Потпуно верујем да људи и даље могу бити грађански са различитим погледима, али понекад је боље завршити ствари.

Позитивне промене у борби против стихија менталног здравља

Односи се мењају или започињу

Једна од лепих ствари око отварања и преузимања стигме менталног здравља је повезивање са људима који се боре поред вас. Упознао сам доста невероватних појединаца откад сам почео да причам о свом борбе за ментално здравље и прихватање стигме. Било је и односа који су се због тога поново разбуктали или постали блискији. Осећај заједнице је невероватан.

Добијате самопоуздање у себе и своју причу

Сви смо прилично свесни да стигма учи да се стидимо својих проблема менталног здравља. Једном када почнете говорити против стигме, постоји велика шанса да ваше самопоуздање расте и почећете да се осећате угодније у себи. То би могло бити због подршке коју ћете добити или једноставно због тога што се препуштате теретима чувања тајне. То је тако моћно искуство.

Страх нестаје, а стигма губи снагу

Описала сам стигму као титанску. Чини се да ова непремостива сила стоји над нама. Охрабрујем вас на ову звер Давида и Голијата. Што се више борите против њега, то више видите због онога што стварно јесте: незнање. Што се више борите против њега, то више схватате да сте довољно јаки да то преузмете и више се не требате плашити тога.

Да ли су промјене које произлазе из борбе против стигме вриједиле?

Нећу да лажем, ово је био дуг, изазован и понекад застрашујући подухват. Нарочито у почетку. Неки су дани још увијек тешки, а пролазак кроз разне ситуације бављења стигмом може бити исцрпљујуће. Још увек постоји бол у вези са изгубљеним стварима.

Али у целини, исплати се.

Вриједи то због снаге коју сам стекао и веза коју сам успоставио. Вриједи ли живјети без страха од стигме менталног здравља која ме је престрашила. У свакој ситуацији постоје позитивни и негативни потенцијали и по мени, позитивни су ти негативи.

Да, ствари су се промениле откако сам се почео борити са стигмом менталног здравља. Али важно је запамтити да нису све промене лоше.

Лаура Бартон је писац фикције и нефикције из региона Ниагаре у Онтарију у Канади. Нађите је Твиттер, Фејсбук, инстаграм, и Гоодреадс.