Нека неко ко пати од менталне болести буде узнемирен

Важно је знати када пустити некога са менталном болешћу да се узнемири. Фраза „У реду је не бити у реду“ уобичајена је међу подстицајима заједнице менталног здравља; и с правом, пошто је порука више него истинита и нешто што сви морамо да схватимо (С менталном болешћу је у реду створити властиту нормалну). Нажалост, чини се да се фраза ту зауставља и "у реду" значи само одређене врсте ок. Оно што мислим је, док људи радо изговарају ту фразу и осећају се као да то мисле, пуштање неке особе са менталном болешћу се не узнемирава не сматра се „у реду“.

Узнемиривање је део тога што није у реду, али у већини случајева људи брзо прелазе на покушај да некога утеше или чак кажу да треба да покушају да насмеше тугу или бес. Мој проблем у томе је што понекад понекад требамо бити узнемирени. Покушај да га исечем и сузбијеш (носећи маску среће) за нас је невероватно нездраво и може бити још штетније за наше ментално благостање него лек који осмех може излечити.

Зашто ментална болест и узнемиреност сметају другима

Видјети некога с менталном болешћу који је узнемирен ствара неугодну ситуацију. Много времена не можемо да разумемо зашто је неко узнемирен, тако да наизглед можемо да прођемо два пута.

Прво би било потпуно минимализујте проблем покушати да поправи ситуацију, што је само по себи велико јер није у потпуности занемарило чињеницу да људи имају јединствена искуства. Друга опција је да се покушате ослободити узнемирености пресађивањем среће или позитивности која има на врху, што такође има своје проблеме.

Занемаривање или покушај уклањања осећања узнемирености не значи ништа више од затварања неких врата која су вам се та особа можда отворила. Изненађење - било да је то тужно, љуто или је све у свему у нама неспутано - је изузетно рањиво искуство, па је отварање некоме о тим осећајима двоструко рањивије. Ако некоме кажете да не треба да се нервирате, нема разлога да се нервирате или би на неки други начин покушао да пази светла страна, може нарушити осећај поверења који је особа имала у вас, а која их је прва отворила место.

Како помоћи некоме са менталном болешћу Ко се осећа узнемирено

• Питајте их како можете помоћи. Сви имамо своје потребе и сазнање шта су то заиста може некоме помоћи.
• Слушај. Ако сте превише заузети покушајем да смислите како да поправите ситуацију, не слушате шта неко има да каже (Ефикасне вештине слушања).
• Нека особа са менталном болешћу осети емоције. Негирање емоција, као што рекох, не доноси ништа продуктивно. Морамо да се осећамо добро, лоше и све што је између да бисмо били здрави. Само пустите особу да је вози по потреби.
• Будите тамо због њега или ње. Једноставан загрљај може дуго напредовати или чак само сједење поред особе у потпуној тишини може пружити утјеху.

Користећи горње препоруке, можете пронаћи најбољи начин да покажете своју подршку.

Остале поруке које могу помоћи:

• Како помоћи некоме са менталном болешћу
• Подржавање ментално болесних: најбоље ствари које треба рећи
• Шта не рећи некоме са менталном болешћу

Лауру можете пронаћи на Твиттер, Гоогле+, Линкедин, Фејсбук и њен блог; такође погледајте њену књигу, Пројект Дерматилломаниа: Приче иза наших ожиљака.

Лаура Бартон је писац фикције и нефикције из региона Ниагаре у Онтарију у Канади. Нађите је Твиттер, Фејсбук, инстаграм, и Гоодреадс.