Учење да верујем себи у исхрану опоравка поремећаја

Кад размишљам о годинама које сам борио се кроз мој поремећај исхране; булимија и њен опоравак подсећа ме на то колико могу бити отпорна људска бића. У екстремним временима, било тешким или супротно, понекад се ценим моја својствена одлучност да се не повредим.

Верујем да сам вредан једења опоравка поремећаја

Живот с опоравком научио ме је да свијет не мора бити усамљено мјесто. Иако се понекад могу осећати као да сам једини који пролази кроз проблем данашњег времена, опоравак од поремећаја у исхрани је такође у вези са разумевањем да нисам сама. То видим у мојим разговорима са породицом, али и са потпуно непознатим људима који деле заједничка искуства, попут оних од вас који ме пишу на друштвеним мрежама или остављају коментаре на овом блогу. Иако то нису сви који су спремни да ураде, за оне од вас који деле вашу борбу за наставак опоравка или за која имате питања о како започети процес опоравка поремећаја храњења, сваки корак који колективно подузмемо да постигнемо на свој начин је корак ка опоравку и одржавању тог опоравка.

Верујем да сам до сада остао опорављен

Желео бих да поделим са вама да велики део онога што ме тјера да останем опорављен то је оно што схваћам Увек постоји простора да се научи из мојих проблема и да се ови неуспеси никада не могу схватити као неуспеси. Научила сам да верујем себи у чињеницу да могу избећи самоповреду; да могу доћи до прилике када се активирам и не препустим се прошлим понашањима јер је то потпуно под мојом контролом и унутар мог схваћања да то не чиним.

Сваки пут када се осјећам стресно или активирано, питам се да ли ће оно што осјећам радити бити од користи за одржавање мог опоравка. Чешће од тога није. Тада узимам времена да се потпуно препустим осјећају да ме је обузео осјећај; ако се осећам као да плачем, узимам тренутак за себе и плачем. Ако се осећам као да одустајем, обратим се поузданом пријатељу и учиним то без страха од процене. Коначно, циљ је отпустити негативне мисли признајући их, али и подсећајући себе колико сам далеко дошао. Једноставно речено, никада не бих требао подцијенити оно што сам свладао током свог опоравка поремећаја храњења, а ни ти њега.

Такође можете да се повежете са Патрициа Лемоине Гоогле +, Твиттер, Фејсбук, и Линкедин.