Имао сам поремећај прехране са 24: Моја питања и прекидачи исхране

У мојем последњем посту о има 24 године и има поремећај исхране, Осврнуо сам се на своје године у постдипломској школи у којој сам се осећао веома усамљено иако сам често био окружен многим мојим вршњацима. Временом, и убрзо након што сам почео да добијам неку помоћ да управљам својим стрепњама због хране и слике тела, морао сам схватите зашто сам имао тенденцију да се бавим самоповредама нагризајући се и чистећи када сам се нашао у стресном стању ситуације.

Мислила сам да поделим неколико једноставних начина који би вам могли помоћи да стекнете неко разумевање вашег јела поремећаја, мада никако не тврдим да је то можда прави пут ка вашем опоравку процес. Ово је једноставно што делим своје искуство са вама, и позивам вас на то обратите се професионалцу са поремећајем исхране за подршку на путу до опоравка.

Питања хране су симптоми већег проблема

Најдуже сам био уверен да су моја питања везана за храну везана за то како изгледам. Временом сам схватио да нису. У раном опоравку, гледајући своје обрасце, могао сам да видим да ћу имати тенденцију да искажем моћ над својим телом и прекомерно уживам у храни, или

казни моје тело булимијом у тренуцима када сам осећао да се нисам противио идеалном "ја" који сам створио у свом уму. Покретање дневника о томе шта сам јео или ускратио да једем, као и било какав чин самоповређивања у који сам се упустио, помогао ми је да схватим осећања љутње или туге обично би ме на неки начин покренуло.

Окидачи се осјећају иза њих

Такође сам пуно путовао како бих открио шта би могло да ме наљути када бих осетио да ме емоције преплављују када се то десило. Било да се ради о неким разговорима са мојим родитељима или пријатељима или о нечему другом што би се могло сјетити попут тога да ми се не свиђа начин на који сам изгледао било којег дана, записао сам то. Након неког времена, јасно сам могао да видим да ће ме неки разговори или ситуације очито наљутити. Заузврат, желио бих да се осјећам под контролом што би довело до самоповреде.

Нигде у овој нарацији храна није долазила у обзир све до последњег дела. Када сам то открио, то ми је представљало велико олакшање јер сам на неком нивоу осећао да бих могао да пронађем начин да се носим са својим осећањима а да га нисам морао буквално изнијети на своје тело. Терапија поремећаја у исхрани стварно помогао да се дође до те тачке.

С временом сам наставио да пишем све више и више о било чему и свачему. Чак и сада, неких дана, још увек извадим оловку и папир или чак упишем своју купину током стресног времена да ослободим оно што осећам. Искрено могу рећи да је ово промијенило сваки однос у мом животу. Оно на чему сам највише срећан и на чему сам такође захвалан, јесте то што је пре свега то променио однос који имам према себи.

Волио бих чути било коју причу коју можда желите подијелити о вашем властитом искуству у рјешавању својих осјећаја везаних за ваше поремећаје прехране. Слободно се обратите мени и мом коаутору Јесс остављајући овдје неке коментаре.

Такође можете да се повежете са Патрициа Лемоине Гоогле + и Твиттер.