5 Истине које сам научио у опоравку поремећаја у исхрани
У контексту вршњачке подршке често ме питају о чему опоравак поремећаја у исхрани значи за мене и како сам се "стигла" овде. У основи, од мене се тражи да сажмем најважније мисли које сам пролазио током борбе са болешћу; или сада, осврћући се на то. Сретан сам што дијелим са вама читаоцима неке од мојих најособнијих истина откривених на путу; ствари које сигурно знам о себи и о томе какав је био мој опоравак, као и у погледу како се осећам у својој историји са булимијом.
Обнова поремећаја у прехрани није „удобна“
Сваког дана током последњих 6 година на овај или онај начин ми је падао некадашњи поремећај исхране и то је добра ствар. У својим раним данима опоравка био сам у режиму сталног преживљавања, али у последње време; можда се последњих пар година фокусирам на то да останем опорављен. Можда је поремећај исхране облик менталне болести од које се никад не би могли потпуно (100-одстотно) ослобађати, али постоји велика разлика између откривање себе док се суздржавамо од порива да се повређујем и избор за то да булимија више не дозвољава да буде активан део нечијег живот. (читати:
Окидаче поремећаја у исхрани није увек могуће избећи
Покретање поремећаја у исхрани можете доћи са било којег места, забаве, дружења или чак када сте сами. Кад те окидач нађе, можда завршиш сам, као што сам то некада био и ја. Како сам напредовао у опоравку и јачао, они тренуци када сам затекао плачући били су сами јер сам био захвалан што сам успео да прођем, не дајући рецидив. Ако вам се то деси, можда по први пут морате само да честитате за тешко време, јер значи да сте довољни за себе, и то је оснаживање
Слушање гласа у вашем уму је потпуно необавезно
... али треба времена да се то схвати! Знам да мој пријашњи поремећај исхране лаже кад покушава да ми се увуче у мисли; Знам да свира трикове на мени и знам да то није стварно. Можда сви ми који се опорављамо од поремећаја у исхрани то знамо на неком нивоу, али ипак одлучујемо да се поиграмо са оним што ја понекад називам "лудилом". Једном када можете освојити глас свог поремећаја храњења, видећете колико живот постаје много једноставнији. Ваш свакодневни избор, односи и каријера постају много "поштенији". То је зато што опоравак делимично значи како се супротставити себи против насилника у вашем уму.
Доживљавање промене идентитета је застрашујуће
Ко сам ја без мог поремећаја храњења? Без размишљања о храни, самоповреди, потреби да се контролише и ограничи, и ниском самопоштовању које окружује моје тело и самовредно ме конзумира; Изгубио сам ко сам. Затим сам, уз сав посао који сам радио у терапији и сам, уз подршку вршњачке подршке, схватио да могу бити јачи од све те негативности. Данас сам поносна што сам победила своје демоне и постала преживела ментална болест која убија. Остатак? Чињеница да сам супруга, ћерка, пријатељ, млади професионалац; све се то, у одређеној мери, не приближава том првом наслову, а то знају људи у мом животу који ме воле.
Изнад свега научит ћете вјеровати себи
Пролазите кроз поремећај исхране тамо је најтеже што ћете икада учинити. Тако да сада, кад ме други догађаји или људи, који немају никакве везе са мојим опоравком, разочарају или пољуљају моју веру, увек имам своје искуство као ступ снаге. (Учење да верујем себи у исхрану опоравка поремећаја) Преживевши се, увек се враћам чињеници да није само моје срце отпорно, већ и ја самоуверен да никада нећу доживети бол или губитак толико дубок као оно што ми је одузело поремећај исхране ја. Једном када се погледате у огледало и знате да сте победили у борби против себе, нема више страха да их побиједите. Мислим да ме нико никада није могао натерати да се понашам попут насилника у мом уму; и од тога знам да без обзира колико лоше могло постати, сваки дан има нешто за што вреди живети.
Опоравак поремећаја у исхрани је доживотни процес. Улазим у то, сада осигуравајући да се опоравим и ових 5 истина су ми кључне у овом процесу. Које су неке од ваших "истина"? Волио бих да их подијелите остављајући неке коментаре!
Такође можете да се повежете са Патрициа Лемоине Гоогле +, Твиттер, Фејсбук, и Линкедин.
