Токсичне мисли дијета гладовања

Неко би се могао запитати о каквим токсичним мислима човек мора размишљати да би наставио даље гладовање дијета. Кратки одговор је: пуно их је. Дуги одговор је да ће свако искусити своје токсичне мисли које изазивају дијету гладовања различито, али постоје неке уобичајене нити које пролазе кроз њих.

Токсична мисао: Прећи ћу на дијету гладовања јер сам бескористан

Једна од најчешћих отровних мисли коју неко осећа на глади дијета је безвриједност Постоји темељни осјећај да не заслужујете храну јер сте себи дозволили да будете у тренутној тежини (што може или не мора бити одговарајућа тежина за вашу висину и изградњу). Дијета против глади је начин да исправите своју неспособност да будете мршави управљајући потпуно превише самоконтроле.

Друштво воли да свима каже да је прекомерна тежина или гојазност узрокован недостатком снаге воље. Али када гладујете сами себе, не радите на ничему осим на вољи. Што би, према раније споменутој логици, требало да значи да ћете постати претанек. Али ти не. Оно што изгубите добићете назад када поново почнете јести. Можда не одмах, али на крају. Дијета против глади није одржива и када трчите само на токсичне мисли, нећете постићи циљеве за мршављење.

Токсична мисао: Идем на дијету гладовања јер сам посебна

Након што сте били на дијети гладовања довољно времена (отприлике једну до две недеље, то варира), поред токсичних мисли можда ћете почети да осећате осећај усхићења и еуфорије. Свакако сам то осетио после неког времена и мислио сам да ми је награда што сам тако чист и чист и чувам ту прљаву, ужасну храну из свог тела. Мислио сам да сам бољи од пуких смртника којима је потребна храна да би преживели. Била сам толико посебна да ме ниједна тјелесна будност због глади није натерала да ми стави храну у уста.

Али ове токсичне мисли су иста ствар као што је раније поменуто, само другачије врсте и често могу да иду паралелно са првом. Што, схватим, нема смисла да обоје себе сматрате бољим од других људи и горим од других људи истовремено, али то нису рационалне, логичне мисли. Они су ментална болест, неконтролисана.

Како да избегнем токсичне мисли које изазивају дијету гладовања?

Токсичне мисли се могу догодити у било којем тренутку и могу се манифестирати у наметљиве мисли, изгледа где се иде на дијету гладовања заиста добра идеја. Али није и никада неће бити. Губитак килограма може се постићи уз помоћ медицинских радника, а суочавање са тим токсичним мислима може се постићи гледањем терапеут са поремећајем исхране. Понекад су потребни психијатријски лекови за борбу против основне болести, попут депресије или анксиозности, која их може изазвати.

Важно је запамтити да те токсичне мисли не воде ваш живот и да дијета против глади није здраво радити. Подсећање на себе кроз мантре или само насумично током дана може звучати глупо, али може помоћи у репрограмирању вашег размишљајући и подсетите се да имате друге могућности осим да нанесете штету телу тако што му ускраћујете гориво које му је потребно да би то могло оперишу.

Пронађи Звезду Твиттер, Гоогле+, и на њен лични блог.