Када су странке ваш покретач поремећаја у исхрани

Једно је знати шта је твоје Покретање поремећаја једења јесу, али када неко од ваших поремећај опсесивно преједање окидачи су журке, ствари се могу искомпликовати. Како се носите са својим поремећајем једења када је један од ваших окидача потпуно просечно, дружење? Уз празнике који су пред нама, природно је позвати се на пуно забава и окупљања на којима могу бити присутни храна, догађаји и људи. Како се носите са тим када су забаве покретање вашег поремећаја једења?

Кад су одмор за одмор ваш изазивач поремећаја у прехрани

Дакле, забаве су ваш покретач поремећаја у исхрани. Социјални притисак се често врши на људе да присуствују празничним забавама, а понекад канцеларијске забаве нису ни факултативне. Шта радиш? Како се носите са нечим тако свеприсутним у друштву и понекад захтевом за свој посао? Ево неколико савета за приступ вашој могућности да присуствујете забави без да се активирате.

1. Саморефлексија: Како је текао ваш опоравак? Имате ли пуно тога лоши дани или се стварно добро носиш?
2. Проценити, оценити:
   instagram viewer
   Шта ће бити на овој забави? Да ли ће вас људи, храна или догађаји покренути преједање или преједање?
3. Издвојите комплет алата за обраду вештина: Замислите да сте на забави и сукобите се са једним од ваших окидача. Шта радиш? Можете ли да нађете решење да вас спречи да се гузите или вам чак и размишља о томе забринут због свог поремећаја једења?
4. Одлучите да ли желите да присуствујете или не: Ако горња вежба није прошла добро, размислите шта би се догодило ако бисте заједно избегли забаву. Пријатељи и породица требали би схватити да се бавите медицинским проблемом и да вам треба мало простора да бисте се могли носити са тим. Ако је обавезна канцеларијска забава, дајте им белешку од свог лекара или напасник терапија поремећаја храњења често ће бити довољно да вас извуче из ситуације у којој ћете доживети повраћај.

Странке су мој покретач поремећаја у исхрани, могу ли им икад више уживати?

Чак и ако су забаве за вас велики покретач поремећаја у исхрани, када вам иде добро у опоравку и имате довољно вештина за суочавање, моћи ћете се носити са њима без икаквог проблема. Важно је имати на уму да то што данас не можете да се носите не значи да то више никада нећете моћи да решите.

Док радите са својим лекарима и систем подршке за поремећаје једења да вам помогне да опорави, моћи ћете да радите све више и више. Важно је бити нежан према себи и знати да морате ићи полако да бисте напредовали и избјегли запреке. Можда не звучи забавно сједити код куће када се догађа феноменална забава, али ваш опоравак је важнији и ваши ће вољени схватити ако вам треба мало времена.

Ствари које треба запамтити када су забаве ваш окидач за јело

Када странке покрену ваш поремећај једења, може се осећати као да нестајете или сте непристојни према пријатељима и породици који само желе да уживају у времену са вама. Међутим, ваш опоравак је важнији од неколико пропуштених журки. Увек запамтите да имате неке озбиљне менталне болести. Неће бити лако, неће бити забавно, али исплатиће се кад научите како да се носите са окидачима и преузмете контролу над својим животом.

Пронађи Звезду Твиттер, Гоогле+, анд он њен лични веб сајт.