Престаните да покушавате да контролишете шта нема ваше контроле

Покушај да контролишете оно што вам је изван контроле једноставно не успева. Почињем да видим познати образац који се појављује у мом понашању (6 начина да промените своје мисли). Моје константно прављење листа (и одјављивање ставки са листе), моја нестрпљивост и моја жеља да други људи раде ствари онако како бих желео од њих изгледају константно. Све ово произилази из моје жеље да контролишем различите аспекте свог живота. У ствари, покушавам да контролишем шта ми је изван контроле.

Покушај контроле је покушај осећаја сигурности

Контрола нам помаже да се осјећамо сигурно. Када знамо када и како и шта ће се десити, загарантовани смо исходу. Без тога, ствари се осећају несигурно, непредвидиво и нестабилно.

Али то је тачно природа живота, зар не? Понекад може бити неизвесно, непредвидљиво и нестабилно (Како доживјети мир у неизвјесности). Покушај да се контролише то је вежба узалудност. То се једноставно не може учинити.

Покушај да се контролише оно што је ван контроле може довести до фрустрације

Не само да покушавате да контролишете оно што је изван вашег контроле узалудно, то је контрапродуктивно живети блажен живот. Фрустрирате се када ствари не иду како очекујете. Изнервирате се када људи не поступају онако како ви желите да се понашају.

Ова осећања могу створити негативан циклус. Што више ствари не иде према вашем плану или временском распореду или очекивањима, постајете више узнемирени и узнемирени. И не можете развијати блаженство ако сте заокупљени фрустрацијом због свега (Стекните контролу над својим емоцијама и мудро реагирајте).

Шта се догађа када престанете да покушавате да контролишете

Када престанете да покушавате да контролишете ствари које вам нису под контролом, то може бити непријатно. Ипак, како одустанете од контроле, постаћете више прихватање неизвесности. Схватићете да ће се живот наставити, и упркос вашем пуштању на слободу. Хоћеш живе више у садашњем тренутку јер нећете бити увек фокусирани на планирање будућности. Ваши односи ће се побољшати јер нећете увек бити опрезни и захтевати од других да вам нађу пут.

У стварности, једино што ви можете да контролишете јесте сами - ваше акције и реакције. Нико од нас не управља светом, тако да је време да престанемо да губимо енергију покушавајући то и потрошимо енергију тамо где је то важно, бити боље верзије нас самих.

Нађи Силке Фејсбук, Гоогле+, Твиттер и на њен лични блог.

Љубазност слике макпикел.фреегреатпицтуре.цом.

Силке Морин је научник, наставник и писац у Аустину у Тексасу. Настојећи да живи контемплативни живот, обележен љубазношћу, саосећањем и радошћу, Силке је аутор књиге мимусинглифе.цом. Нађи Силке Твиттер, Гоогле+, и Твиттер.