Кућна правила за празнике

За породицу Норман Роцквелл, празници су тихо време мира, љубави и заједништва. Међутим, чини се да неколико недеља школске деце, охлађена у хладном времену, заједно са посетиоцима рођака и рођака никада не сликају исту лепу слику!

То не значи да свака породица има потпуно исту динамику у време празника, већ да често будемо парализовани властитим очекивањима о „идеалном“ породичном окупљању.

Због тога се, како се сезона приближава, никада нисам изненадила да постоји сумња на поремећај дефицита пажње (АДХД или АДД) породице питају како ће икада „проћи кроз то“. Иако се родитељи често надају најбољем, мудро је ревидирати проблематична подручја из прошлих празника.

Деца са АДХД-ом могу да пронађу празничне и породичне прилике који су превише стимулативни преко њиховог нивоа толеранције. Знајући то, можете боље разумјети потешкоће своје породице и започети са примјеном неколико једноставних стратегија које ће помоћи да празници буду сретнији за све.

Припрема за одређене проблеме

Пре одласка са породицом издвојите време да бисте са дететом прегледали која су ваша очекивања

понашање укључују. У зависности од степена развоја деце, неки подсетници на љубазно понашање који су специфични за вашу породицу могу вам помоћи.

[Бесплатно преузимање: Ваш одмор за преживљавање]

На пример, „Тета Суе обожава да вам даје велике пољупце, али то вам се није свидело прошли пут. Умјесто тога, замолите је за велики загрљај. "Или" Бака се стварно свиђа молим вас и хвала вам на ријечима. Можда бих вам могао намигнути да вас подсетим. "

Понекад је ова стратегија тешка са старијом децом и тинејџерима јер им се додаје негодовање због удаљености од пријатеља током породичних окупљања. Након што дефинишете своја очекивања од понашања, покушајте обећати посебну активност са њиховим пријатељима након што компанија оде као награда. Не само да ће побољшати њихову сарадњу, већ ће вам помоћи да разјасните ваша очекивања у њиховом уму.

Израда „плана Б“

Пре почетка одмора, можда ћете пожељети да направите резервни план. Ако знате да ваше дете не може да направи дуг оброк, договорите рођака или рођака да се опрости себи и детету у другој соби за књигу или игру.

Да бисте спречили потенцијалне паде, развијте детету да вам каже када се осећа преплављеним или импулсиван. Кад дају сигнал, уклоните их са забаве или окупљања да бисте им помогли да разговарају или их смирите.

[Бесплатно преузимање: Ваш одмор за преживљавање]

Ако нису у стању да препознају или саопште своју претјерану стимулацију, и њихово понашање постаје болно је тешко сведочити или контролисати, ви и супружник можда рано израдите план одлазак. У најбољем случају, ако планирате лошији случај, можда ћете бити изненађени изненађењем; или у најгорем случају, пад вас неће ухватити "ван страже".

Кад рођаци само не разумеју

Најтежи део оркестрирања мирног одмора могу бити ваше рођаке. Тешко је чак и родитељима који су добро упознати са АДХД-ом да заиста схвате који степен самоконтроле дете може имати. То је компликовано чињеницом да многа деца могу имати више од једне тешке области.

На пример, деца у Тоуреттесу можда неће моћи дуго да потискују тикове. Дете са неким ОЦД (опсесивно-компулзивним поремећајем) можда неће моћи да одложи Гамебои током молитвеног времена. Дете са вербалним замућењем не може се лако исправити када се догоди неприкладан језик. Поред тога, у зависности од нивоа лекова или од тога колико сте уморни, гладни или забринути за вас или ваше дете, ситуација може проћи ван контроле.

Узимајући у обзир све ово, замислите колико је тешко да тачно разумеју бака, деда, ујак, рођак или пријатељи зашто се ваше дете не "понаша". Неке родбине можда су добро упућене у информације о АДХД-у, али друге једноставно не могу разумети.

У зависности од њихове пријемчивости, неки коментари и упутства пре посете могу вам помоћи. На пример, можете рећи, „Џон има потешкоћа да се смири, па ако напустимо сто, идите даље и вратићемо се кад буде могуће. "Ако је потребно, можда ћете желети да користите лекара као одговорног за лечење интервенција. Може бити прихватљиво ако кажете, "доктор је рекао да разговара приватно с њим, ако има неки проблем."

Узми времена за себе

Заиста не постоје чврста и брза правила која ће гарантовати „савршенство“, али прављење планова пре времена родитељима је омогућило бољи осећај контроле над неочекиваним празничним стресорима.

Важно је и знати своје сопствене границе, и водити рачуна о себи како се љубазност и стрпљење сезоне неће раширити. Сјетите се једноставних правила структуре, јасноће и позитивних подстицаја могу вам помоћи да вашу сезону празника учините мирном и ведром!

[Смањите годишњи одмор од ових стратегија прилагођених АДХД-у]

Ажурирано 13. децембра 2019