Дневни савети: Преживљавање празника

Чини се да је активност празника открила хиперактивност у нашим малим анђелима. Погледајте ову збирку савета који ће вам помоћи да га преживите.

Креирајте структуру - и држите се тога

„Симптоми АДХД-а не узимају одмор“, каже Патрициа Куинн, М.Д., развојна педијатрикиња у држави Васхингтон, Д.Ц. и ауторица неколико најпродаванијих књига о АДХД-у. „Добра вест је да родитељи могу да управљају својим дететом кроз овај поремећај у свакодневној рутини, а истовремено то чине за њих мање стресним.“

У националном истраживању које је прошлог месеца објавио Њујоршки универзитет за проучавање деце, скоро сви (98%) родитељи деце са АДХД-ом који су учествовали у истраживању рекли су да је структурирана рутина важна за емоционалне, бихевиоралне или друштвене активности детета развој. Ипак, само 13% је рекло да њихово дете држи школу током цијеле године. Даље, двије трећине (66%) родитеља сложило се да је повратак дјетета са АДХД-ом у уобичајену рутину након времена изван школе, гњаважа.

"Једна од најважнијих ствари коју родитељ може да уради током празника је стварање структуре и што је више могуће придржавање дететове редовне рутине", саветује доктор Куинн. Ово укључује праћење редовних планова лекова и лекова у понашању. „Придржавање рутине може олакшати прелазак ка школи и детету и родитељима. Пре било каквих промена разговарајте са лекаром свог детета. "

Резултати анкете о Дечијем истраживачком центру под називом И.М.П.А.Ц.Т. (Истраживање размишљања родитеља о АДХД-у и деци данас), такође је открио да се деца са АДХД-ом суочавају са озбиљним проблемима друштвеног развоја који утичу на њихове односе са породицом и пријатељи. Седамдесет два процента анкетираних родитеља изјавило је да њихово дете са дијагнозом АДХД-а има потешкоћа да се слаже са браћом и сестрама или другим члановима породице. Мање од половине (48%) рекло је да се њихово дете лако прилагођава новим ситуацијама. „Породична окупљања, куповина у тржном центру, одмори на нова места и друге ситуације изван уобичајене рутинске школске године стварају додатне изазове детету са АДХД-ом,“ каже др Куинн.

Сметње нормалном дневном распореду њиховог детета такође може утицати на родитеље / неговатеље. Према истраживању Универзитета у Њујорку, један од три (35%) родитеља деце са АДХД-ом рекао је да играју главну улогу у дневној рутини свог детета. Све у свему, више од половине пријавило се да је фрустрирано док помажу свом детету кроз свакодневне активности. „Родитељи деце са АДХД-ом суочавају се са више изазова него други родитељи који помажу свом детету да испуњава свакодневне задатке,“ каже др Куинн. „Празници могу донијети додатни стрес, па родитељи требају бити стрпљивији и разумјети шта њихово дијете доживљава.“

[Бесплатни ресурси: Срећни празници са АДХД-ом]

Др Куинн нуди следеће савете родитељима како би ова празнична сезона била што складнија за децу са АДХД-ом и њихове породице:

Држите се распореда: Покушајте да одржавате редовни распоред вашег детета, укључујући лекове и лечење у понашању што је могуће ближе.

Упозорите на промене: Предвидите и разговарајте са дететом о томе када и где се могу јавити промене рутине. Ово може укључивати подсећање детета неколико дана унапред, као и неколико пута на дан догађаја.

Користите расположиве ресурсе: Одвојите време да научите дете како треба да користи календаре, организаторе и писана подсетника како би им помогло да остану концентрисани током дана.

Развити план путовања: За авионске вожње понудите свом детету седиште за пролаз, тако да има довољно простора да се истегне и креће. За дуга путовања аутомобилом закажите честе паузе или заустављања одмора како бисте изашли из аутомобила и кретали се или трчали напољу. Спакујте доста нових игара, играчака и грицкалица да ваше дете заузме.

Одлазак у куповину: Покушајте да купујете током изван радног времена када су продавнице мање гужве. Обавезно започните са храњењем и одмарањем свог детета. Имајте стрпљења иако ваше дете то можда и не може.

[Бесплатан брошура: Управљање временом током празника]

Предлози за давање поклона: Припремите дете за узбуђење отварања више поклона како бисте му помогли да се усредоточи. Алтернативни приједлог је да се расподјела поклона подијели по дану или седмици.

Препознајте сваки победити: Прославите постигнућа, мала и велика.

Савети духа божићне прошлости

Спремите неке играчке за касније

Не оклевајте да одложите поклон играчку за касније. Ако је дете бомбардовано новим играма, слободно оставите неке поклоне и пустите је да се фокусира на једно по једно. Можда ћете можда желети да резервишите неколико играчака за лоше време или болесне дане касније у години.

Од: Национално удружење за образовање мале деце

Када компанија дође да посети

Јасно наведите кућна правила која се тичу посетилаца вашег дома и понашање које очекујете од детета неколико пута, непосредно пре доласка гостију. Будите сигурни да разуме однос између његових поступака и последица (на пример, временско ограничење непримереног понашања). Такође, вербално пробајте алтернативне активности које може изабрати током дана када му буде досадно или претерано узбуђено. (Обавезно проверите своје изборе пре него што упадне у невољу.)

„Било да се ради о једном посетиоцу или десет који долазе код нас, Џејми се изузетно узбуђује. Када компанија уђе у кућу, он практично одбија од зидова ", објашњава Цинди из Брооклина, Нев Иорк. „Прошле божићне вечери неколико пута смо га стављали у тајм-аут одмах по доласку наших гостију. Сваки пут када би се придружио групи, поново би изгубио контролу и био послан у своју собу. Моја сестра га је пратила горе четврти пут кад је ишао на тајм-аут. Десет минута му је посветила пажњу. Када се вратио доле, био је потпуно под контролом. Сад кад знамо да долази компанија, увек унапред замолим некога да проведе неколико минута са Јамијем када први пут стигну. Затим кажем Јамиеју: „Тета Суе радује се што ће видети вашу колекцију стијена (или шта већ) када стигне.“ То никада не успева да ради за нас. “

Фром Приручник за родитеље АДХД-а, аутор Цоллеен Алекандер-Робертс.

Опоравак од детињства у дисфункционалној породици

Промјена породичних ритуала може бити један од најболећих, изазивајући кривицу ризике које можемо преузети у својим опоравцима; али након врло кратког времена, то може бити један од најмоћнијих и најлепших потеза које можемо учинити у име себе и својих породица. Запамтите, без обзира на веру, празници су значили топлину, љубав, заједништво, духовност, опоравак и обнову. Придржавајте се ових принципа драгих ваших срца. Узми их озбиљно. Негујте ове вредности. Тиме ћете својим поступцима и својим обавезама показати да озбиљно схватате себе и своје најмилије.

Светост је врлина којој сви можемо тежити. Светост је оштећена злостављањем, занемаривањем, стресом, повређеним осећајима, празнином, љутњом, емоционалном непоштеношћу и страхом.

Ево неких предлога:

• Водите породицу на скијање или излет у топлу климу за празнике.
• Проведите највише два или три сата са проширеном породицом на Бадњак (или друге прославе) и оставите то при томе.
• Нека свако стави своја имена у шешир, изабере имена и онда свака особа добије један поклон од друге особе.
• Позовите читаву породицу да на Божић ради у склоништу за бескућнике или кухињи са храном.
• Проведите Божић са проширеном породицом, а затим одете на одмор остатак недеље, враћајући се новогодишњи.

Фром Водич за одрасло дете о ономе што је „нормално', Др Јохн Фриел, Пх.Д, и Линда Фриел, М.А.

Деца са АДХД-ом и поклонима

Млади са АДД могу бити интензивно заинтересовани за стицање материјалне имовине. Многи од ових тинејџера имају потешкоће да се осећају задовољним својим активностима или имовином. Стално желе нешто друго или нешто другачије. Можда ће им бити досадно са њиховим поклонима неколико дана након отварања и желе да се са њима играју нешто друго или нешто друго. На површини, ово понашање одражава недостатак тинејџера због дарежљивости родитеља. Али вероватније је да је повезан са његовим симптомима ДОД-а - кратким распоном пажње, немиром и потребом за новом и другачијом стимулацијом.

Фром Тинејџери са АДД, написао Цхрис З. Зеиглер Денди, М.С.

Ноћна посета

Ноћење у непознатом хотелу може бити велика забава или ужасна ноћна мора. У кревету се осећате другачије, соба вам може „мирисати“, звукови су различити, а спавање може бити тешко. Ево неколико идеја како помоћи мами са АДД-ом:

• Донесите кући своју јастучницу. Ако сте преосетљиви, као што су неке маме са АДД, осећај и мирис ваше јастучнице заиста могу вам помоћи да се опустите и заспите.

• Ако ваша деца имају АДД, понесите и њихове јастучнице, као и малу играчку која је позната. Многа деца предшколског узраста воле да понесу своје омиљено ћебе.

• Ако то можете да приуштите и ваша деца су школског узраста или адолесцената, набавите суседне собе у хотелу. Деца могу да гледају програме које воле и осећају се веома одрасла. Можете имати мало приватности и шансу да се зауставите. Деца ће вам испрва ући и изаћи из собе, али обично ће се смирити.

• Не тражите савршен планирани одмор или нека супружник ригидно планира сваког минута. Одмор је добро време да си приуштите лажне опроштаје - појести у ресторану који приметиш са аутопута, зауставити се у парку који ниси познавао или се одједном одлучити за пикник. Једне године док смо возили нашег сина у камп, случајно смо открили на мапи Хелен, Џорџија, читав град са баварском темом. Заинтригирани, возили смо се тамо и уживали у боравку од неколико дана.

Фром Маме са додавањем, аутор Цхристине Адамец

[Кућна правила за празнике]

Ажурирано 2. новембра 2019