Јако депресиван? Како остати продуктиван на послу

Кад је неко снажно депресиван, рад је обично последња ствар у човеку. У ствари, многи људи, укључујући и мене, морају се борити активно самоубилачка идеја и борба за устајање из кревета сваки дан. Нажалост, рад не престаје само зато што нисте у добром стању ума. Ако сте један од срећника који може одвојити посао, идите одмах и то одмах. Али ако вам радно место или посао не дозвољава предах, ево како можете остати продуктивни чак и када сте озбиљно у депресији.

Савети за рад иако се осећате депресивно

Прво са чиме се требате суочити је апатија која долази депресија. Уместо да покушавате да се побринете за свој посао, што је изгубљен узрок, дајте себи нешто чему радо треба након што завршите свој посао. Сада, наравно, јака депресија и депресија, уопште, одузимају вам задовољство и радост који долазе природно када радите нешто у чему уживате. Али чак ни депресивна особа не може порећи удобност речи, а депресија дремка. Иако вас можда неће занимати ваш посао и немате нимало мотивације за то, бацајте нешто неодољиво испред себе и некако ћете обавити свој посао. Можда вам ово још није најбољи посао, али биће довољно пристојан да га провери са своје листе.

Горња метода углавном делује за мене, али постоје случајеви када то не ураде. Кад се то догоди, користим методу најгорег сценарија да се погурам на посао. Питање које сам себи поставља је сљедеће: шта је најгоре што ће се догодити ако тренутно не радим овај посао? Скоро тренутно, мој ум иде ка најмрачнијим местима и замишљам како губим клијента, како ме читаоци напуштају, и тако даље. Како кажу, страх је моћан мотиватор и заиста ме страх потиче да посао обавим одмах.

Реч опреза

Може бити случајева када је ваша депресија толико озбиљна да сте у основи парализован и не може да функционише уопште. Кад сте у таквом стању, стави своје ментално здравље на прво место и добити помоћ која вам је потребна за опоравак. Ако брига о себи значи губитак посла или клијента, нека тако и буде. Каква је сврха имати посао или каријеру ако уопће нисте живи? Увијек можете ићи на незапосленост до сљедећег посла или клијента. Ко зна, можда ћете сљедећи пут имати довољно среће да радите с неким ко разумије важност менталног здравља.

Махевасх Схаикх је хиљадугодишњи блогер, аутор и песник који пише о менталном здрављу, култури и друштву. Она живи да преиспитује конвенцију и редефинира нормално. Можете је наћи на њен блог и на инстаграм и Фејсбук.