Посттрауматски стресни поремећај и менталне болести
волим тема поста - иако не волим да живим са њима посттрауматски стресни поремећај (ПТСП). То је нешто о чему нисам писао у претходним постовима, па ћемо разговарати о томе.
Симптоми посттрауматског поремећаја стреса
ХеалтхиПлаце има сјајан опис симптоми ПТСП-а који дефинишу овај анксиозни поремећај. Цитирам их, делом, у наставку.
Интрузивни симптоми
"Често људи који пате од ПТСП-а имају епизоду у којој трауматични догађај" упада "у њихов тренутни живот... траума се поново доживљава... Понекад, поновно искуство долази као изненадни, болни напад емоција за које се чини да немају узрока. Ове емоције су често туга која доноси сузе, страх или гнев. "
Симптоми избегавања
"То утиче на односе особе са другима, јер често избегава блиске емоционалне везе са породицом, колегама и пријатељима. Особа се осећа укочено, умањила је емоције и може завршити само рутинске, механичке активности... Често нису у стању да прикупе потребну енергију да одговарајуће реагују на своје окружење: људи који пате од пост-трауматског стресног поремећаја често кажу да не могу да осете емоције. "
Хиперароусал
"ПТСП може учинити да они који пате од тога понашају се као да им прети траума која је проузроковала њихову болест. Људи са ПТСП-ом могу постати раздражљиви. Они могу имати проблема са концентрацијом или памћењем тренутних информација и могу развити несаницу... "
Да сумирам: Симптоми су бројни и специфични за особу. У сврху овог поста усредсредимо се на ПТСП који је последица трауме повезане са менталним болестима.
Посттрауматски стрес и менталне болести
Пример: Понекад, касно у ноћ или када је улица тиха и шетам пса, кад се осећам релативно мирно, ум ме напада. Одједном се сећам да сам имао дванаест година и био у болници. Сјећам се бетонских просторија, "сигурних просторија", смештене су у мене када сам представљао опасност по себе и друге.
Ова сећања осећају тако стварно да се поново осећам као мала девојчица; Осећам бол и страх. Јако се трудим да се одвојим од те девојчице. Дјевојчица која сам била ја.
Сећам се зависности то ме је замало убило. Возим се кроз део града у којем сам покупио дрогу и трку срца. Осећам потребу да одем. Престрављена сам
Како се опорављати од посттрауматског стреса?
Прво, мислим да је важно идентификовати окидаче, мисли које потичу анксиозност и страх, мисли које покушавамо да одгурнемо. Искуства која бисмо радије била да се нису догодила. Нимало.
У свом сам животу заиста напорно радио да то прихватим, да, то сам био ја. Како могу да прођем поред овога? Не мислим да постоји тајна успеха (ако постоји, молим вас, поделите са нашим читаоцима осим ако, наравно, не бисте наплатили ово беспрекорно знање), али ево неких алата:
> Прихватање. На овим блоговима често причам о прихватању јер верујем да је прихватање једна од највећих препрека приликом опоравка од менталних болести. Ово се односи на ПТСП. Радите на томе да прихватите да су се застрашујуће ствари догађале када сте били болесни, али више нисте иста особа. Не можете се вечно сакрити од прошлости, сећања која је дефинишу.
> Позовите помоћ. Мрзим тај термин, али тренутно ми уму недостаје креативности и не могу дочарати нешто боље. Или ми је можда ова тема близу срца и тешко је писати о њој. Често, у случају ПТСП-а, морате да посегнете. Имати некога, често саветника и вашу породицу и пријатеље, може вам помоћи да сарађујете кроз успомене и олакшава процес.
> Поново се укључите у друштво. Када живите са ПТСП-ом, често се изолирате. Изолација се предаје депресији и депресија може узроковати рецидив менталног здравља. Пронађите нешто што волите да радите, хоби (да, хоби!), По могућности не укључује никотин, дрогу или алкохол.
Постоји мноштво литературе о овој теми и исто толико савета. Имам само толико речи и сигуран сам да је ово дуг блог. Ево да се надам да сте успели до краја.
Укратко: Држите се тамо. Ментална болест сама по себи може створити застрашујуће успомене, али можемо се проћи поред њих, уз мало помоћи и прихватања.
