Научимо прихватити помоћ када живимо са менталном болешћу

Кад помислим на ријеч „помоћ“, размишљам о томе колико је тешко тражити и прихватити помоћ. Обично је најтеже када нам се дијагностицира ментална болест. Нажалост, управо тада онима који живе са менталним болестима највише треба помоћ. Овај блог ће истражити зашто тражење помоћи може бити толико напорно и кораци које можемо предузети како би процес био лакши.

Зашто је тешко тражити помоћ и прихватити је?

Допустите ми да то предговорим изјављујући: Сви се у неком тренутку свог живота боримо са осећајем нелагодности тражећи помоћ и сви имамо различите разлоге зашто. На страну, истражимо неке од најчешћих разлога зашто је људима са менталним болестима тешко да затраже и прихвате помоћ:

> Када нам се први пут дијагностицира ментална болест, изненада нам је потребна помоћ психијатара, наше породице и пријатељима, па чак и онима који нас заправо не познају - радницима који подржавају заједницу и социјалним радницима пример. Одједном су сви ти људи у нашим животима. Почетна дијагноза је застрашујуће

а застрашујуће је и схватање да се не можемо сами опоравити да нам је потребна помоћ. Сви желимо да будемо себи довољни у животу.

> Како радимо на томе да постанемо добро, што није лак подвиг, дошли смо до разумевања: Не можемо се опоравити сами и са овом спознајом је осећај немоћи.

> Бојимо се да ако прихватимо подршку људи, исти ти људи ће нас напустити кад будемо постали добри.

> Плашимо се да постанемо зависни од људи; плашимо се да нећемо моћи да функционишемо без њих.

Сви ови примери укључују страх и то има смисла. То има савршеног смисла. Дијагностицирање менталне болести вјероватно је најстрашнија ствар која ће нам се икада догодити и омогућити људима да нам помогну није лако. Желимо сами да се решимо живота, али учење тражења и прихватања помоћи део је бриге о себи.

Учење да прихватимо помоћ у опоравку менталних болести

Важно је запамтити да људи желе да успемо. Наш лекар и наша породица и пријатељи су укључени наша страна- рад са нама да бисмо се поново опоравили и постали део живота. И хоћемо, само треба времена и стрпљења и, схватили сте, пуштајући људе у наш живот.

Током свог путовања са менталним болестима - више од деценије покушавања да схватим читаву ствар - научио сам неколико ствари које су ми помогле да прихватим подршку:

> Сјетите се да људи повремено падају и ми ћемо бити ту да подржимо оне који су нам помогли у нашем опоравку када им затреба. На крају ћемо вратити услугу.

> Не треба да осећамо срамоту повезану са прихватањем помоћи или да осећамо да је прихватање помоћи слабост. Усредсредите се на то да вам опет постане добро.

Људи желе да нас подрже и помогну у нашем опоравку - због тога се често осећају добро. Чињење позитивних ствари за људе доноси смисао нашем животу. Живот није увек лак (не шалите се!) И није увек тежак. Кад је тешко и када вам треба подршка, одвојите мало времена и запитајте се да ли је заиста тако лоше.