Колико је сам времена превише времена?
Питам се: "Колико сам времена, превише времена сам?" Редовно. Када је 18:00. и писала сам по цео дан и нисам напустила своју кућу дуже од тридесет минута да шетам свог пса. Или када је 16:00. и ја сам исцрпљен јер је сунце опет заспало и постајем некако тужан. Проводите време сами, бити у стању бити сам, здраво је. Али када живите са менталном болешћу, трошите превише време сам, па, узми то од мене - постаје прилично усамљено.
Само трошење времена је здраво
Ево неколико разлога због којих је само вријеме проводити вријеме:
- Само трошење времена одржава људе добро прилагођенима
- Омогућује нам да упознамо себе: Процес од новорођенчади до одрасле особе постепено нас учи да можемо бити сами.
- Учимо основне животне вештине. Можемо сами да скувамо и очистимо и узмемо телефон ако га имамо довољно бити сам.
- То нам даје времена да размислимо о својим животима и чак јачамо везе.
То је све супер, али може бити тешко одвојити а здрав количина самог времена од превише времена сама.
Колико је времена појединачно превише времена?
То се разликује од особе до особе. Неки људи су савршено срећни и здрав--то је у овом контексту веома важна реч - већину свог времена проводити сам. Остали људи морају бити редовитији око других. Сви људи имају потребе и једна од најосновнијих људских потреба је повезивање са другим људима.
Повезивање са људима омогућава нам да делимо искуства и тражимо подршку када нам затреба, а за узврат нудимо подршку онима из нашег круга. Када живите са менталном болешћу, провођење времена са људима поприма све већи значај. На пример, ако почнемо да будемо депресивни, можда симптоме не видимо тако јасно као што то чини неко други у нашем животу.
Време које одлучимо да проведемо сами требало би да се заснива и на ономе што осјећамо да требамо, тако и на ономе што нам помаже да се опоравимо од менталних болести - то је витални део само-неге.
