Људи са менталном болешћу нису више љути!

Осећам се као да се у последње време много извињавам. Мука ми је кад кажем: "Жао ми је", "Извини, нисам то мислила", "Молим те опрости ми" или је креативан: "Молим вас, дозволите ми да вам очистим тепихе, јер ми је жао што сам вас звала изборна реч кад смо се свађали... Да ли вам је требало да позајмите новац? Као моје нове кожне чизме? Узми их. Јер, дођавола, тако ми је жао! "

Превладајте: можемо да изразимо љутњу!

Зато што имам менталну болест какву често осећам било који негативна емоција коју изражавам се брзо разматра део моје болести. Зашто не могу бити искрен, љут и није ми жао? Јер, по свему судећи, нисам за разлику од пријатеља који то зна не живе са менталном болешћу и ко ме може назвати гадним именом ако се свађамо. Моја сестра која ме може прекинути и игнорисати ме недељама до Ја реци да ми је зао. Ако испљунем реч по избору, добро, мора да ми недостаје неки лек. Кревети.

Да ли узимање Прозаца значи да не могу изразити емоције? Дозвољено нам је да се свађамо једном и не зато што имамо менталну болест већ зато што имамо проклето срце. Извињавамо се када и ако то желимо - као и сви други. Дозвољено нам је да будемо љути онолико колико нам је дозвољено да осећамо радост и читав спектар људских емоција.

Здрава доза гнева ...

Било би добро кад бих се залетио без спомињања да љутња може бити знак проблема у вези са менталним болестима, али то није оно на шта сам се фокусирао-- Имам и друге постове који се фокусирају на то.

Морамо рећи да нам је жао - или се осећамо обавезним - када је у директној вези са нашом дијагнозом неправедно. Да ли сте икада били прималац некога ко вас је питао, "Да ли узимате лекове? " или "Да ли сте видели психијатра у последње време?" То је увек лепо. Сасвим диван начин да нас наљути.

На ствар: Ако се љутња схвати као директан резултат наше дијагнозе, то је стигматизирајући и то је оно када треба да кажемо: "Љут сам због тога (убаци зашто овде), а не због моје болести" или баците неке друге речи, на крају крајева, ако већ мисле да ми изражавамо своја осећања само због дијагнозе, потребно их је просветити.

Зашто пишем о менталној болести и љутњи?

Разлози за теме долазе из наших живота, нашег интелекта и процеса размишљања, али ова је потекла из нечег тако једноставног као што је телефонски позив. Неко кога јако волим (чак и више него мој пас!) Престао је да ми говори јер смо се свађали. Ретко се свађамо, ретко се свађам са било киме, то је исцрпљујући. Али обојица смо рекли неколико гадних ствари и престали смо да причамо док на крају нисам пољубио @сс и назвао и рекао Било ми је жао. Само ја. На њеном крају то је била моја грешка, а не, рецимо, нормалан дио људског дискурса.

Написала сам блог о осећају попут црне овце у мојој породици и ово спада у исту категорију. Често се претпоставља да је наш изражавајући гнев део наше болести. То је контрапродуктивно јер нас та претпоставка фрустрира. Не знам за вас, али не осећам се дефинисано мојом болешћу, не, осећам се дефинисано мојим хобијима и достигнућима, укусом музике и љубављу према људима и кућним љубимцима.

Изнад свега, то ме је растужило. Осјећала сам се као да сам другачија због моје болести. Нисам у праву. Био сам болестан. То је моја кривица. Али није. Сви се љутимо и сви се морамо потрудити да љутња не постане злостављана, али молим вас, немојте да нам кажете да је наш бес због наше болести. То је само обична негативност. Молим вас реците да вам је жао.

У закључку...

Ако заиста ценимо везу говорећи да нам је жао, без обзира на то како се осећамо, то може бити и вредно. На крају, то је реч са пет слова и можда ће наићи на боље од речи са четворо слова - Знам да су речи од четири слова забавније. На страну, важно је да на здрав начин изразимо да нисмо љути јер имамо болест. Постајемо љути као и сви остали.

Дајте нам паузу и продужићемо услугу. Извини ако је ово некога увредило. Ахем.