Попуните своје вријеме опоравка без дрога и алкохола

Тријезан сам постао строг амбулантни програм лечења заснован на конфронтацијској терапији и усмерен према адолесцентима. Скоро 22 године, био сам најстарији клијент. Програм је неортодоксан и његов оснивач је помало контроверзна фигура у заједници за ментално здравље. Имам мешана осећања у вези са његовим методама, али нешто у том програму се догодило, и чувај ме тријезан тамо где други нису успели. Ја сам такође присуствовао програми рехабилитације злоупотребе опојних дрога и традиционалнији амбулантни програми који се заснивају превасходно на образовању о зависности. Разне болнице су ме ухватиле дијалектичка бихевиорална терапија (ДБТ), која, иако пуна здравих животних пракси, није била то Мени је лично требало да се ослободим алкохола. Скоро сваки третман у коме сам учествовао такође је охрабривао присуство састанцима у 12 корака, које сам провео у пијаној измаглици скоро две године.

Остати заузет и усмјерен без дроге и алкохола

Научио сам нешто драгоцено из већине својих искустава, али дуго сам и тешко размишљао о томе шта ми је помогло конфронтацијски амбулантни програм и мислим да је кључно било ово: структура, правац и обавезе у мом времену током већине мојих сати буђења.

Не скрећући се у детаљан опис програма, само ћу рећи да је укључивао неколико групних сесија недељно, много од 12 корака састанке и безброј сати дружења са осталим члановима терапијске заједнице, који су имали хијерархију одговорности и привилегија. Алкохолизам ме одвео до тачке у којој сам желео да нестанем. Нисам више знао како да ставим једну ногу испред друге, осим да одем до шпагаре да нађем још мало сланог алкохола. Али упркос свом очају, открио сам да се током три одвојене прилике које сам присуствовао болничком лечењу нисам превише борио да останем тријезан. Верујем да је разлог за то то што су за мене прошли дани, са планираним скоро сваки сат.

Пре него што сам почео да пијем, био сам изузетно самодисциплинован и мотивисан школом, вежбањем и било каквим ваннаставним активностима у којима сам учествовао. Али када ме је алкохолизам срушио на под и украо ми сав правац, нисам се могао изборити. Нисам знао како да саставим живот.

Могу да разумем зашто су други тада гледали моју ситуацију и рекли да имам све од чега да живим. Била сам млада, иначе здрава, интелигентна, музички талентована и занимала сам многе теме. Међутим, осећао сам се као да сам заборавио како постојати као људско биће. Овај амбулантни програм одузео ми је толико времена и менталне енергије да ми није преостало пуно од зависности.

Полако сам почео да се састављам заједно (иако се тада није одвијао тако брзо као што сам тада мислио). Морао сам да се укључим у довољно позитивне акције и одвраћања пажње да бих био довољно трезан да бих могао да зацелим. Требало ми је шест месеци да се запослим и 18 месеци (у то време сам дипломирао на програму) да се вратим у школу са пуним радним временом. Треба напоменути да сам, када сам завршио овај програм, интензивирао свој однос са програмом у 12 корака и за мене је то и даље непроцењиво.

Испуњење наших живота позитивном активношћу

Свако може да испуни своје време нечим. Пуно сам спавао и гледао пуно телевизије у раној трезвености. На крају, међутим, морате уложити неку инвестицију у оно што вам испуњава време. Могао сам провести цијели дан у ДБТ разреду или разреду животних вјештина и још увијек пити прије и послије (што сам, у ствари и учинио), јер то тада није био прави фокус за мене. Требао ми је правац, надзор, програм у 12 корака и нешто за што сам сматрао да је продуктивно и корисно. Свако са ким сам присуствовао том конфронтацијском програму рећи ће вам да сам често био отпоран на методе саветника и још увек сам амбивалентан у погледу њих. Међутим, у сржи свих тих сати проведених са другима у програму био је концепт једног опорезованог овисника који помаже другом, а то је циљ с којим се ја повезујем.

Данас у свом животу имам пуно интереса, обавеза и хобија. За оне који се боре да прођу минуту и ​​секунде без пића или дроге, узми срце; уз стрпљење и мале кораке, може доћи време када у дану нема довољно сати за све што желите да постигнете.

Кира Леслеи можете пронаћи на Гоогле+, Фејсбук и Твиттер